Верни здоровье и молодость
Шрифт:
С какой силой следует воздействовать? — Сила воздействия должна быть такой, чтобы возникло ощущение, среднее между приятным и болезненным.
Активное участие рук стимулирует кровообращение в кончиках пальцев и предотвращает застой крови в других частях тела. Поскольку нервные окончания пальцев непосредственно связаны с мозгом, работа рук способствует психическому успокоению и даже предотвращает явления мозгового склероза.
Не случайно на Востоке есть привычка постоянно перебирать в руках четки, а в Китае — вертеть грецкие орехи, потирать руки.
Массаж точек лица и головы, который мы рекомендуем в этом комплексе, рассчитан
Массаж проводим, как показано на рис. 4 (20–25 раз):
1 — Точка на лбу между бровями («третий глаз»).
2 — Точка по краям крыльев носа (массаж этой парной точки позволяет восстановить обоняние).
3 — Точка по срединной линии лица на нижней челюсти между нижней губой и верхним краем подбородка.
4 — Точка в височной ямке — парная.
5 — Точка чуть выше линии роста волос в ямке у наружного края трапецевидной мышцы, где определяется углубление.
6 — Точка между наружным слуховым проходом и краем нижнечелюстного сочленения в области козелка уха. Перейдем к массажу ушных раковин.
Рис. 5. Проекции частей тела и внутренних органов на ушной раковине
(Иглоукалывание, М.: Медицина, 1988).
1. пальцы стопы; голеностопная область; 2. матка; 3. седалищный нерв; 4. толстая кишка; 5. аппендикс; 6. тонкая кишка; 7. диафрагма; 8. рот; 9. трахея; 10. сердце; 11. легкие; 12. три части туловища; 13. зрение 1; 14. язык; 15. глаза; 16. пальцы кисти; 17. запястье; 18. колено; 19. почки; 20. живот; 21. поджелудочная железа; 22. локоть; 23. печень; 24. плечо; 25. область груди; 26. желудок; 27. селезенка. 28. шейный отдел позвоночника; 29. плечевой сустав; 30. лопатка; 31. шея; 32. точка тхан–мон; 33. ягодица; 34. геморрой; 35. наружные половые органы; 36. мочеточник; 37. нижняя часть прямой кишки; 38. пищевод; 39. вершина козелка; 40. горло; 41. нос; 42. надпочечник. 43. Носовая полость; 44. зрение II, 45. яичко; 46. регулирующая дыхание. 47. лоб; 48,49. точки анальгезии; 48. обезболивание при удалении верхних зубов; 49. обезболивание при удалении нижних зубов; 50. внутреннее ухо; 51. миндалины; 52. гипотензивная канавка; 53. головная боль; 54. почки;55. сердце; 56. нижняя конечность; 57. задняя поверхность ушной раковины.
Рис. 6 Проекция органов на стопе.
Подошва правой стопы: 1. Голова. 2. Лобные пазухи. 6. Нос. 8. Глаз левый. 9. Ухо левое. 12. Щитовидная железа. 13. Легкие и бронхи правые. 15. Желудок. 16. Двенадцатиперстная кишка. 20. Поджелудочная железа. 21. Почка правая. 23. Мочевой пузырь. 24. Толстая кишка. 25.
Подошва левой стопы: 3. Глаз правый. 9. Ухо правое. 13. Легкие и бронхи левые. 15. Желудок. 18. Надпочечник левый. 19. Сердце. 20. Поджелудочные железа. 21. Почка левая. 29. Селезенка. Тыльная поверхность стопы: 39–41. Лимфатическая система. 43. Молочная железа (грудь). 44. Диафрагма. 45. Миндалины.
Упражнения для массажа ушных раковин
Рассмотрите внимательно рис. 5. Хорошо известны точки проекции различных органов на ушную раковину.
В норме на ушной раковине не определяются точки с пониженным электрокожным сопротивлением. Они появляются лишь в условиях патологии. На поиске этих точек основана аурикулодиагностика, а в процессе лечения на них оказывается воздействие. Эти точки иногда можно обнаружить при осмотре уха. На нем могут появиться участки покраснения, побледнения, шелушения, болезненность при надавливании. На правое ухо проецируется правая половина тела, на левое — левая, хотя у небольшого числа людей может быть перекрестное проецирование.
В настоящее время известно 170 биологически активных точек на ухе.
Ухо иннервируется (связывается) нервными волокнами шейного сплетения, тройничным нервом, лицевым, языкоглоточным, блуждающим. Такая богатая иннервация обеспечивает все разнообразие реакций, которое можно получить при раздражении и массаже точек ушной раковины.
Итак, постараемся получше промассировать ушные раковины- полностью, чтобы уши «горели». Подергаем, потянем их по 15–20 раз в такой последовательности:
1. Потягивание с умеренной силой мочки уха сверху вниз.
2. Потягивание ушной раковины от слухового прохода вверх.
3. Потягивание средней части ушной раковины от слухового прохода кнаружи.
4. Круговые движения ушной раковины по часовой стрелке.
5. Круговые движения ушной раковины против часовой стрелки.
Теперь сделаем легкий успокаивающий массаж лица ладонями рук так, как иногда вы это делаете при усталости (это напоминает движения рук при намазе).
Кстати, напоминаем, что на подошвах также очень много биологически активных точек и зон, представляющих внутренние органы и части тела (рис. 6). Старайтесь по возможности побольше ходить босиком, а при необходимости также массировать соответствующие точки на стопах.
Теперь сделаем упражнения для глаз.
Упражнения для глаз.
Для чего они нужны?
Опыт народных врачевателей показал, что, исправляя движение глаз, можно вылечить некоторые болезни. Мы использовали эти упражнения и убедились в их благотворности при неврозах, гипертониях и особенно при внутричерепном давлении.
Не забудьте, что все упражнения для глаз выполняем без напряжения, свободно, не щурясь, каждое движение делаем 10–15 раз.
Начнем упражнения.
1. Вертикальные движения. Движения глазами вверх, что бы «видеть» свою макушку изнутри и вниз, чтобы «видеть» свою гортань.
2. Горизонтальные движения. Движения глазами вправо и влево. Убедительная просьба — не делать упражнение с напряжением. Движения легкие, играючи.
3. Движение глазами по кругу — по часовой стрелке, затем против часовой стрелки.