Воспитывать просто. Как дать детям главное, не перегружая лишним
Шрифт:
Кристина Ко: До школы Лорел круглый год (трижды в неделю) ходила в сад на полный день. И когда началась подготовительная школа, где уроки заканчивались рано, в течение учебного года было несколько каникул по неделе плюс несколько месяцев каникул летом, я (мягко говоря) пришла в ужас. И сразу оплатила несколько недель летнего лагеря. Признаюсь, сделала это из-за своей занятости, совершенно не обсудив с дочерью программу лагеря.
К концу учебного года у Лорел наступила фаза невероятно тяжелых состояний, связанных со страхом разлуки, в начале и конце учебного дня. То же самое продолжалось
Мне казалось, что эти две недели в лагере не кончатся никогда. Я радовалась только одному: что отказалась от еще двух недель (мы изначально планировали четыре). В итоге, когда все закончилось, я спросила у Лорел, что она думает делать дальше, и она ответила категорично: «Сидеть дома».
Закончилось все тем, что я отменила несколько недель в еще одном лагере (потеряв внесенный аванс) и вместо этого наняла няню. Лорел была вне себя от счастья. Размеренный домашний график привел ее в чувство после нескольких месяцев стресса сначала в школе, а потом в лагере. К моменту поступления в первый класс ее словно подменили. В первый день школы я готовила себя к полномасштабной истерике. Но ее не последовало. Лорел немножко нервничала, но не больше, чем остальные дети. Она мне ободряюще помахала ручкой, улыбнулась и удалилась вместе с классом. У нее все было хорошо. А у меня в глазах стояли слезы.
И, наконец, лето – идеальное время для приучения детей к зарабатыванию денег и участию в общественной жизни. Помогите маленьким устроить благотворительный лимонадный киоск, а более взрослым посодействуйте в поиске волонтерской или оплачиваемой работы. Такая деятельность только обогатит детей, даже в том случае (особенно в том случае), если задания будут непростыми. (Загляните в главу 6: там мы подробно рассказываем, как учить детей распоряжаться деньгами.)
Если выбирать с умом, внешкольные занятия могут потрясающе дополнить образование ребенка – важно только помнить, что они необязательные.
11. Питание для жизни
Питание лежит в основе воспитания. Нам всем необходима пища, и все мы заслуживаем, чтобы она нам нравилась. Однако в последние годы планка поднялась уж больно высоко: врачи пугают нас детским ожирением, твердя о важности здорового питания; эксперты настаивают на значимости семейных трапез для гармоничного развития ребенка, а глянцевые журналы бомбардируют красивыми картинками, призывающими непрестанно совершенствоваться в искусстве быта. Прибавьте к этому время, необходимое, чтобы состряпать и подать к столу приличную полезную еду, и вы поймете, почему кормление семьи превратилось в еще одну рутинную обязанность в нашем длиннющем списке дел.
Выбор и покупка продуктов, приготовление пищи и собственно ее поглощение занимают значительное место в жизни семьи, поэтому хотелось бы, чтобы еда насыщала не только тело. Совместная трапеза должна и может быть радостной и неотъемлемой частью семейного организма. И если упростить процесс, не ставить перед собой заоблачные цели и добавить капельку веселья, то это вполне реально.
Что для минималиста значит кормить семью
Мы обожаем есть и готовить. Вы уж поверьте на слово. Но и для нас кормление семьи может превратиться в нудную обязанность. А что тут удивляться: порой кажется, что без диплома по диетологии и года в элитной кулинарной школе теперь никуда. Как иначе угнаться за постоянно меняющимися трендами в питании и приготовить пять изысканных ужинов в неделю? Однако все это несерьезно. На самом деле можно хорошо питаться, наслаждаясь семейными трапезами и оставаясь в рамках приемлемого бюджета, и без кулинарных изысков и диетологических экспериментов. Просто начните с себя.
Прежде чем приступить к составлению
• Вы любите готовить или предпочтете «купить и разогреть» либо заказать еду из ресторана?
• Вы любите есть или готовы засунуть в рот то, что под руку попадется, лишь бы насыщало и было более или менее съедобным?
• Что для вас поход за продуктами – радостная прогулка или ненавистная обязанность?
• Есть ли блюда, которые вам нравится готовить больше, чем другие? (Возможно, вы спец по завтракам или виртуозно обходитесь с грилем?)
• Вам нравится планировать меню заранее или вы предпочитаете действовать по настроению?
• Как на эти же вопросы ответит ваш партнер?
Неправильных ответов здесь нет. Если приготовление пищи – ваш способ медитировать и получать от жизни удовольствие, отлично. Но если возня на кухне вам не по вкусу, тут не за что себя винить: поверьте, есть масса способов кормить семью, не пристегивая себя к кухонному столу наручниками. Определите и примите собственные уникальные ценности, а дальше все пойдет проще.
Поговорим немного о повседневном. Как в вашей семье проходят ужины? Ведь у двух работающих родителей, которые ежедневно забирают детей из сада в 17:30, потребности совсем иные, чем у семьи, где один из родителей сидит все время дома с тремя детьми в возрасте от нуля до четырех лет.
Задайте себе вопросы про ситуацию в своей семье.
• Во сколько вы с партнером обычно приходите домой? Нужно ли вам по возвращении быстро сообразить что-то на ужин или дома есть кто-то, кто начинает готовить его до вашего прихода? Случается ли вам или партнеру возвращаться домой после ужина? Как часто?
• Требуется ли детям ваша помощь во время еды? Используете ли вы для кормления детский стул и даете ли детям детское питание? Или они сами отрезают хлеб и наливают себе молоко?
• А что с внешкольными занятиями? Вы перед ужином развозите детей по кружкам? Они вообще успевают к ужину?
• Кто-нибудь в вашей семье сидит на специальной диете?
У всех семей ответы будут разными. Возможно, по результатам этой маленькой анкеты вы захотите пересмотреть отдельные позиции в своих рабочих графиках и расписаниях детских занятий. А может быть, и нет! Если вас все устраивает, еда подстроится. Конечно, семейный ужин за круглым столом – история прелестная и очень объединяющая, но, чтобы семья была дружной, а дети – хорошо воспитанными, это не обязательно должно происходить ежевечерне.
Аша Дорнфест: У нас в семье внешкольные занятия не пользуются особым почетом, просто потому, что мужу и детям нужно много неструктурированного свободного времени, чтобы прийти в себя после работы, школы и прочих дел. Мы оба, к счастью, работаем из дома и можем есть когда заблагорассудится, поэтому за стол все вместе мы садимся почти каждый вечер. Но я знаю семьи с большим количеством детей, работ и секций, где ужин скорее напоминает шведский стол в кафе с незакрывающейся дверью. Конечно, все приходится планировать заранее, но получается у них отлично: еда подогревается в духовке или мультиварке, дети приходят и уходят и ужинают с тем родителем, кто дома. Зато по воскресеньям у них большая семейная трапеза, причем в режиме «завтрака, переходящего в ужин». Они подстраивают питание под естественный ритм своей семьи.
Кормим семью по плану
Если вы разобрались со своими чувствами относительно еды и с нюансами своей семейной ситуации, давайте набросаем упрощенный план, как всех накормить.
Если идти за продуктами без плана, можно провести в магазине целый час и вернуться домой с ощущением, что есть нечего. Каким-то удивительным образом из купленной вами гранолы, яблок, брокколи и молока каши не сваришь!