Восточный массаж как фактор удовольствия

5.00 + -

рейтинг книги

Шрифт:

Юта Рутгер
Восточный массаж как фактор удовольствия

ТАЙСКИЙ МАССАЖ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ И РАССЛАБЛЕНИЯ

ОСНОВЫ ТАЙСКОГО МАССАЖА

Тайский массаж – что это такое?

Тайский массаж – это столетиями передаваемое из поколения в поколение дальневосточное искусство врачевания. Тайский массаж – единственный в своем роде метод врачевания тела, который основывается на учениях древнеиндийской аюрведы и йоги и включает в себя элементы древней китайской меридианальной системы. Он является частью целостной системы лечения, к которой относятся также фитотерапия, дыхательные упражнения и травяные паровые бани.

В Таиланде он до сих пор составляет важную часть национальной культуры и традиционной медицины и успешно применяется людьми любого возраста. Люди, которые заботятся о своем здоровье, сумеют оценить этот исключительно благотворный и расслабляющий массаж. По желанию можно добавить тихую, спокойную мелодичную музыку и эфирные масла для создания расслабляющей обстановки. Пациент моментально окунается в атмосферу хорошего самочувствия и отрешается от всех своих проблем. Воздействие полутора-двухчасового массажа точнее всего можно сравнить с приятным и освобождающим ощущением своего тела после интенсивных занятий йогой с заключительным (душевным) массажем.

Обстановка

Для успешного массажа вам необходимы четыре вещи: внутренний покой, время, расслабляющая обстановка и момент личной подготовки. Проявив некоторую сноровку и творческий подход, вы можете создать для себя небольшой оазис покоя – даже в суете большого города или в своей квартире, независимо от ее размера.

Обычно тайский массаж практикуют там, где никто не помешает. Создайте себе пространство для размышления, расслабления и отдыха. Может, вам повезло и у вас будет специальное помещение для массажа, медитации и расслабления. В противном случае вы можете, проявив немного фантазии, превратить на время любое место в «зону спокойствия».

В конце концов, это совершенно личное дело и зависит от вашего индивидуального вкуса. Важно только, чтобы вы чувствовали себя так же комфортно, как и человек, который будет производить массаж. Воспользуйтесь следующими советами и просто попробуйте как-нибудь то или иное.

Оформление помещения

• Просто оформленное помещение действует успокаивающе и дает простор для собственных идей.

• Избегайте слишком перегруженной обстановки.

• Удалите или накройте слишком резкие и агрессивные предметы.

• Хорошо проветрите помещение до и после массажа.

• Поставьте перед собой картину или фотографию, которые вызывают у вас положительные ассоциации и являются для вас источником силы.

• Изображения текущей воды, цветов и гармоничных ландшафтов создают простор для мыслей.

• Акцентируйте мотивы или символы, которые излучают надежду и доверие.

• Используйте цвета, которые вызывают прилив энергии или оказывают очищающее и успокаивающее воздействие.

• Пусть в помещении будет «кусочек природы»: красивое растение или зеркало, отражающее через окно зелень в саду, усиливают энергию.

• Наслаждайтесь видом свежего цветка!

• Во время массажа вам не нужны большие настенные или громко тикающие часы. Они в любом случае будут мешать. Ведь вы хотите вызвать у своего партнера ощущение «вечности», отсутствия времени, и взгляд на часы только помешает вам. Если вы хотите следить за временем, то положите поблизости небольшие часы.

• Затемните помещение, если вид не слишком красив или если вы предпочитаете сумрак. Свечи или приглушенный свет создадут особенно теплый настрой.

• Позаботьтесь о том, чтобы вашему партнеру не было холодно. Помните, что иногда, когда вы сами вспотеете, ваш партнер вполне может замерзнуть.

• Держите наготове достаточно покрывал или одеял и при необходимости включите отопление. Грелка или теплая подушечка на ногах или животе могут быть очень приятными.

• Постарайтесь, чтобы вам не мешали внешние шумы. Для этого отключите телефон и мобильник. Убедитесь, что во время массажа вам ничто не помешает.

Цвет

Цвета могут оказывать на нас давящее или, наоборот, бодрящее воздействие. Стоит только вспомнить вечно пасмурное небо или сияющую зелень свежего весеннего луга. Цвета очень сильно влияют на нашу жизнь – ведь мы везде и повсюду видим их. Каждый цвет имеет свои собственные колебания и длину волны с совершенно особым воздействием на наш организм и психику. Если вы как следует проанализируете воздействие отдельных цветов, то сможете целенаправленно использовать их для массажа – будь то цвет стен комнаты, в которой проводится массаж, или цветовая терапия разноцветными источниками света.

Цвета и краски обогащают нашу жизнь, делают серые будни приветливее и укрепляют наши чувства.

Цвет: Красный

Символ: Жизненная сила, энергия и теплота

Воздействие: Возбуждает чувства и нервную систему

Терапевтическое применение: Пониженное кровяное давление, состояние сильной усталости

Цвет: Красно-розовый/ розовый

Символ: Уверенность и защита

Воздействие: Успокаивает нервы, снимает физическое и душевное давление

Терапевтическое применение: Состояния страха, головная боль вазомоторного характера, заболевания сердца, легких и органов дыхания

Цвет: Оранжевый

Символ: Энергия и жизненная сила

Воздействие: Укрепляет уверенность в себе