Все о рыдающем дыхании. Здоровье, долголетие, стройность, красота. Более 100 рекомендаций на разные случаи
Шрифт:
Моему ребенку 10 лет. С самого рождения врачи поставили ему диагноз бронхиальная астма. Видимо гены взяли свое. Моя бабушка очень страдала от этого недуга и в итоге умерла от очень сильного приступа удушья, потому что никого не оказалось рядом. Вместе с сыном мы побывали у многих очень хороших специалистов. Я истратила огромные деньги на всевозможные медикаменты, но все бесполезно. Я уже совсем отчаялась. Но как-то зашла в книжный магазин и поинтересовалась, не появилось ли какой-нибудь новой литературы об астме. На что продавец достала мне небольшую книженцию Юрия Вилунаса
У меня бронхиальная астма второй степени. Через две недели ежедневных занятий рыдающим дыханием исчезли приступы. Спустя месяц прекратила прием ингалятора. Легкие заметно очистились, что было заметно по умеренному количеству выделения слизистой мокроты. Через три месяца полностью отказалась от всех лекарственных препаратов. Чувствую себя на все 100 %, стала вести активный образ жизни, бодрость и хорошее настроение меня не покидают.
Что еще поможет от астмы
В процессе лечения по методу Вилунаса мне стало не хватать дыхательных упражнений, которыми я занималась до рыдающего дыхания. И я решила объединить свои навыки. Я составила для себя программу тренировок, которая включала в себя мои любимые упражнения из комплекса Стрельниковой и Бутейко. При их выборе я, как советует Вилунас, просто прислушалась к своему организму и выполняла то, что ему не хватало для полного выздоровления. У меня получилось так, что по 15–20 минут каждый день я занималась рыдающим дыханием. К нему два раза в неделю я добавляла упражнения из дыхательной гимнастики Бутейко и Стрельниковой. Иногда вместо них обращалась к бодифлексу, йоге, тайцзы цигуну, или трехфазному комплексу. И один раз за пол года (когда я уже почти забыла об астме) прибегала к гипервентиляции. В общем, у меня получился дыхательный курс, который длился пол года. Затем я давала себе передышку на три месяца и снова все повторяла. Последовательность дыхательных методик все время меняю в зависимости от настроения и самочувствия. Наверное, с моей стороны было рискованно объединять несколько методик. Но к счастью эксперимент удался. Ведь каждая из дыхательных техник по сути дела направлена на решение одной проблемы — оздоровление и омоложение организма. И там, где не срабатывает одна методика, на подмогу приходит другая. Результаты комплексного подхода были просто великолепные. Я навсегда сказала астме «нет».
Испробовав самые различные виды дыхательных техник, я совершенно случайно узнала об одной уникальной методике оздоровления. Именно благодаря этой методике я смогла научиться контролировать процесс газообмена, а точнее правильный баланс кислорода и углекислого газа в организме.
Система лечебного дыхания была разработана Константином Павловичем Бутейко — врачом, российским ученым, много лет руководившим лабораторией функциональной диагностики в Институте экспериментальной биологии и медицины СО АМН СССР в г. Новосибирске.
В силу своей профессии, Бутейко не раз приходилось видеть, как умирали люди. Он заметил, что перед смертью человек начинал глубоко дышать. Бутейко предположил, что такое интенсивное дыхание приближает смерть, а, следовательно, может быть причиной целого ряда заболеваний.
Наблюдая больных, у которых в силу разного рода причин преобладало глубокое дыхание, Бутейко пришел к выводу, что их состояние здоровья намного хуже, чем у тех, чье дыхание было поверхностным, неглубоким. Избыточная вентиляция легких приводила к нарушению обмена веществ, снижению иммунитета, появлению аллергии. Так, гипервентиляция становилась причиной болезней не только дыхания.
Первая реакция организма на глубокое дыхание заключается в возбуждении нервной системы. Недостаток углекислого газа вызывает бессонницу, раздражительность и даже судороги эпилептического характера. В результате уменьшения количества углекислого газа нарушается кислотно-щелочной баланс, следствием чего становится избыток щелочи в организме. Защелачивание организма, в свою очередь, влияет на активность усвоения ферментов и витаминов. Как следствие, нарушается обмен веществ, страдает и иммунная защита. Ее ослабление чревато возможностью получить такие заболевания, как туберкулез, ревматизм, очаговые инфекции, гайморит, хронический тонзиллит, аллергические реакции, зуд, экзема, хронический насморк, астма. Кроме того, изменяется электролитный состав крови, что способствует костным разрастаниям и появлению опухолей. В крови резко увеличивается количество холестерина и пр.
Из первой части книги мы уже знаем, что чем менее глубоким является дыхание, тем организм здоровее.
А что если изменить способ дыхания — наступит ли в этом случае улучшение? И профессор Бутейко стал экспериментировать с собственным дыханием: менял ритм, глубину, интенсивность. Через некоторое время он заметил, что мучившие его приступы гипертонии стали реже, более того, оказалось, что они легко снимаются дыхательными упражнениями, без помощи лекарственных препаратов. Так родился революционный метод оздоровления — метод волевой ликвидации глубокого дыхания (ВЛГД).
В настоящее время этот метод известен всем. Он признан официальной медициной: многие врачи рекомендуют дышать своим больным «по Бутейко». Метод используется не только у нас в стране, но и за рубежом. Например в Лондоне существует клиника, где одно из отделений работает с больными бронхиальной астмой, используя методику ВЛГД. Согласно статистическим данным, число вылечившихся от бронхиальной астмы, стенокардии и гипертонии при помощи метода Бутейко составляет 96–98 % из числа всех применявших этот метод, а ведь принято считать эти болезни неизлечимыми.
Дыхательный комплекс Бутейко имеет конкретную направленность действия. Он позволяет избавиться:
• от бронхиальной астмы;
• от гипертонии;
• от стенокардии.
Конечно, в борьбе с нарушениями органического характера (атеросклерозе, камнях в почках, остеохондрозе и др.) метод Бутейко менее эффективен. Тем не менее, даже у таких больных дыхательная гимнастика позволяет значительно улучшить самочувствие. Поэтому метод Бутейко является отличным профилактическим средством для предупреждения широкого спектра заболеваний.
Дыхательная методика Бутейко противопоказана людям во время острых инфекционных заболеваний, а также людям, имеющих риск кровотечений, психоэмоциональные расстройства.
Одновременно с выполнением комплекса не рекомендуется принимать другие лекарства (если, конечно, в этом нет острой необходимости). Большое значение имеет постепенный отказ от используемых медикаментов.