Все о рыдающем дыхании. Здоровье, долголетие, стройность, красота. Более 100 рекомендаций на разные случаи
Шрифт:
На первый взгляд эффективность рыдающего дыхания в борьбе с желудочно-кишечными заболеваниями может показаться недостоверной. Однако отзывы многих людей свидетельствуют об обратном. Приведу некоторые из них.
Проблемы с желудком начались у меня давно. Еще в студенческие годы мне поставили диагноз — хронический гастрит. Сначала я старался придерживаться диеты и в точности следовал всем рекомендациям врачей. Но как только желудок перестал меня особо беспокоить, я все забросил. Периодически повторявшиеся приступы боли изжоги снимал гасталом. Сейчас мне 45 лет. Недавно я пережил серьезный стресс — потерял отца. После этого проблемы с желудком стали беспокоить меня все чаще. Обследование
В 2009 году мне поставили диагноз — язва желудка. Месяц пролежал в больнице. Прошел полный курс лечения. Выписался в хорошем состоянии. Но через месяц боли возобновились, хотя я и старался придерживаться всех рекомендации врачей. Моя знакомая посоветовала мне попробовать рыдающее дыхание. Она убедила меня личным примером, что это удивительная методика, которая помогает справиться с множеством недугов, т. к. подключает естественный механизм оздоровления всего организма. Некоторое время мы занимались вместе, а потом я и сам вошел во вкус. Через пару месяцев болезнь отступила без лекарств.
Я не могу назвать себя больным человеком. Веду здоровый образ жизни и стараюсь придерживаться правильного питания. Однако время от времени меня мучает вздутие живота, метеоризм, тяжесть в желудке. Долгое время я просто не обращала на это внимание. Недавно узнала о рыдающем дыхании. Решила просто проэксперементировать и посмотреть, как оно скажется на моем самочувствие. Надо отдать Вилунасу должное — через пару недель я забыла обо всех симптомах желудочно-кишечных расстройств. Большое спасибо за естественный способ оздоровления!
Моему ребенку 5 лет. У него был острый бронхит, который лечили антибиотиками. После чего подорвали кишечник. У ребенка начался дизбактериоз. Врачи прописали широко разрекламированные лекарства, но ничего не помогало. Моя знакомая посоветовала рыдающее дыхание. Она испробовала его на себе и была очень довольна результатом: укрепила иммунитет, перестала часто болеть. Сказала, что даже детям можно заниматься рыдающим дыханием. Я долго сомневалась, изучила все, что касается этой методики и, наконец, решилась. Сначала дела шли очень медленно. Ребенка сложно было заставить «рыдать» против воли. Тогда я попробовала правильно дышать с ним в форме игры — тот, у кого лучше получалось, награждался поощрительным призом. Через неделю таких соревнований, у ребенка нормализовался стул, прекратились боли в животе, повысился аппетит. И все это без лекарств и побочных эффектов. Кстати, я сама стала чувствовать прилив сил. Через месяц занятий мы сдали анализы — все оказалось в норме. Я просто в восторге. Всем рекомендую рыдающее дыхание.
Что еще поможет от заболеваний желудочно-кишечного тракта
При желании лечение желудочно-кишечных заболеваний можно сочетать с гимнастикой тайцзы цигун. О дыхательных упражнениях тайцзы цигун я уже писала. Их следует выполнять последовательно, переходя от простого к сложному. Помните, что техника тайцзы цигун заработает только тогда, когда весь комплекс будет выполняться правильно. Поэтому на первом этапе лучше всего проводить занятия под присмотром опытного инструктора. Выполнять упражнения можно как ежедневно спустя 20–30 минут после рыдающего дыхания, так и 2–3 раза в неделю в зависимости от самочувствия.
Как избавиться от лишнего веса без последствий для здоровья?
Ожирение сегодня получает все большее распространение. Причинами его появление являются малоподвижный образ жизни, неправильное питание, генетическая предрасположенность, гормональные нарушения. Лишние килограммы могут появиться и в результате психологического фактора, когда человек «заедает» отрицательные эмоции, или когда у него снижается чувствительность центра насыщения в головном мозге. Ожирение — проблема для многих женщин после родов. Если в период беременности и кормления ребенка организм матери естественным образом накапливает дополнительные килограммы, то после него — это уже отклонение от нормы.
Механизм накопления дополнительных килограммов предельно прост — нарушение обмена веществ. Организм по каким-то причинам просто не справляется с окислением поступающих в него жиров, и они, подобно шлакам и токсинам, откладываются мертвым грузом. В итоге, все органы и системы начинают работать в предельном режиме и изнашиваются раньше времени.
Отрицательное влияние избыточной массы тела на здоровье человека известно еще со времен Гиппократа. Во всяком случае, ему приписывают очень емкий афоризм: «Внезапная смерь более характерна для тучных, чем для худых». Ожирение, действительно, является не просто недостатком фигуры, но и серьезным заболеванием, которое влечет за собой массу негативных последствий. Лишний вес становится причиной:
• артрита, диабета, остеопороза, стенокардии;
• повышенного давления;
• увеличения уровня холестерина;
• камней в почках и желчном пузыре;
• проблем с эрекцией;
• заболевания яичников и шейки матки;
• заболевания астмой и затрудненным дыханием;
• риска смертности после первого сердечного приступа, развитие рака горла, желудка, кишечника и почек.
К сожалению, набрать дополнительные килограммы оказывается очень легко (особенно если к этому есть генетическая предрасположенность), а вот для того чтобы избавиться от них, требуется много терпения и сил. Сегодня существует огромное множество способов избавиться от злополучных килограммов. Но если я буду перечислять все известные методики для похудения, то всего лишь потрачу массу времени. Ведь большинство диет вопреки ожиданиям дает временный эффект, а неправильное соблюдение правил приема пищи часто заканчивается плачевно для желудочно-кишечного тракта. Что же поможет справиться с проблемой ожирения без риска для здоровья? Нужно ли вообще изнурять себя диетами и тренировками в спортивном зале?
Есть один очень важный момент, на который обычно не обращают внимания врачи: ожирением в основном страдают неправильно дышащие люди. Именно из-за нарушений дыхания происходит неправильный обмен веществ. Питательные вещества правильно не распределяются по всем органам и тканям, в результате они откладываются в жировую ткань. Рыдающее дыхание для таких людей — важнейший шаг в деле нормализации обменных процессов, а, значит, и дальнейшего снижения веса.
Яркими доказательствами эффективности рыдающего дыхания являются примеры многих людей.
У меня были проблемы с лишним весом. При росте 182 см я весил 115 кг. Перепробовал всевозможные сжигатели жира, гербалайф и т. д., но ничего не помогало. За три месяца ежедневных упражнений по методике Вилунаса я похудел на 10 кг. Продолжаю упорно заниматься. Чувствую себя великолепно, ночью сплю как младенец. Появилась бодрость, энергия.