Все об обычной картошке
Шрифт:
Однако у картофельной диеты есть свои недостатки. В нем очень много крахмала, который при взаимодействии с хлебом может дать противоположный эффект: вместо похудания вы с ужасом обнаружите, что не можете надеть любимую юбку, потому что она вам мала в поясе.
Завтрак – З очищенных отварных картофелины с растительным маслом. Стакан несладкого чая.
Обед – картофельный суп с морковкой и луком. Компот или сок.
Ужин –
Завтрак – картофельные ватрушки со сладким чаем.
Обед – картофельный бульон, заправленный взбитым яйцом и мелко нарезанной зеленью укропа и петрушки.
Ужин – картофельный салат, в состав которого входит свекла, соленый огурец и отварной картофель в мундире. Заправка – растительное масло. Стакан зеленого чая.
Завтрак – салат из отварного картофеля в «мундире» и сваренного вкрутую яйца (салат заправляем сметаной). Стакан чая.
Обед – суп картофельный со щавелем. Сок или компот.
Ужин – стакан ряженки или кефира.
В этот день можно побаловать себя «мясом».
Завтрак – картофельное пюре с морковной начинкой. Стакан чая с черным хлебом.
Обед – пирожки картофельные с фасолью, политые сметаной. Несколько слив.
Ужин – салат из картофеля и свежих помидоров. Стакан сока.
Повторяйте эту диету каждые четыре дня и через две недели заметите, как вес снижается, а объемы талии и бедер приближаются к мировым стандартам.
Название означает, что эту диету надо повторять два дня подряд в течение двух недель.
Завтрак – творог, протертый через сито, с добавлением мелко нарезанной зелени, и заправленный сметаной. Стакан зеленого чая.
Обед – запеченный картофель на противне, салат из капусты и свежих огурцов, приправленный растительным маслом. Стакан зеленого чая.
Ужин – картофельный салат с бобами, заправка – растительное масло.
Завтрак – картофель, тушенный в сметанном соусе. Стакан сока.
Обед – картофельный суп с луковой пассерованной заправкой и сметанным соусом. Стакан чая.
Ужин – Салат из картофеля и маринованного лука, заправленный растительным маслом.
Эту диету надо соблюдать в течение одной недели. Она хороша тем, что картофель будет насыщать вас, а минеральная вода выводить лишние шлаки из организма.
Завтрак – картофельное пюре с добавлением молока и масла, стакан минеральной воды.
Обед – суп из постной говядины с картофельными клецками. Стакан минеральной воды.
Ужин – минеральная вода.
Завтрак – картофельная запеканка с овощами. Стакан минеральной воды.
Обед – куриный бульон с картофельным салатом. Заправка – растительное масло. Стакан минеральной воды.
Ужин – минеральная вода.
Завтрак – картофельные вареники со сметаной. Стакан минеральной воды.
Обед – картофельный суп с рисом. Минеральная вода.
Ужин – минеральная вода.
Эта диета достаточно питает организм, так как она богата клетчаткой. Особенность клетчатки в том, что она способна насыщать организм человека, но при этом вес человека нисколько не увеличивается. Эта диета круговая, повторять ее надо в течение 3 дней.
Завтрак – яичница с помидорами на постном масле. Стакан чая с кусочком черного хлеба.
Обед – картофельный суп с томатной заправкой. Салат из помидоров, заправленный растительным маслом. Стакан сока или компота.
Ужин – салат из картофеля с яйцом, заправленный майонезом. Стакан сока.
Завтрак – вареный картофель в «мундире», вареная фасоль с растительным маслом. Стакан чая.
Обед – 3 очищенные и сваренные картофелины, политые любым растительным маслом. Два помидора с солью. Стакан чая или сока.
Ужин – салат из помидоров и болгарского перца, заправленный растительным маслом. На ночь стакан сока или компота.
Завтрак – картофельная запеканка с овощами или сыром. Стакан чая.
Обед – картофельный суп-пюре с грибами. Стакан пастеризованного молока.
Ужин – салат из помидоров и отварного картофеля, заправленный майонезом. Компот.
Эта диета очень хороша тем, что позволяет организму получать достаточно много влаги, которая содержится в огурцах. Вы спросите, а чем же это хорошо? Во-первых, жидкость выводит из организма лишние шлаки, а значит, и лишний вес. А во-вторых, огурцы просто вкусны. Эта диета тоже круговая.
Завтрак – яичница-глазунья, салат из свежих огурцов и редиса, заправленный маслом. Стакан чая.
Обед – суп из картофеля с крупами. Салат из огурцов, заправленный майонезом. Стакан сока.
Ужин – картофельная запеканка с салатом из огурцов.
Завтрак – вареный картофель в молоке. Стакан чая.
Обед – картофельный пирог с фасолью, салат из огурцов с майонезом. Чай или сок.
Ужин – картофель на пару, политый растительным маслом, порезанные огурцы с солью. Сок или компот.