Йога 7x7. Суперкурс для начинающих
Шрифт:
Многие считают йогу учением чужеродным, не имеющим ничего общего с русским менталитетом. Учением, которое, возможно, и вписывается в культурные традиции жаркой Индии, но в холодной России напоминает райскую птичку с ярким оперением – максимум экзотики, минимум жизнеспособности. Это заблуждение. Откройте любую книгу по оздоровлению, медицине, психологии или тренингам для достижения успеха: вы обязательно найдете ссылки на некий первоисточник тех или иных теорий и практик. Этим первоисточником является йога. В ней берут начало основы традиционной медицины, рефлексотерапии, психоанализа, теософии, физической культуры и даже культуры отношений между полами. Йога охватывает практически все виды деятельности человека. Сравнивая йогу с русской духовной традицией, вы обнаружите у этой «восточной» системы много общего, например, с «Лествицей» преподобного Иоанна Лествичника, «аскетизмом» святителя Игнатия Брянчанинова.
«Йога-сутры»
Это означает, что длительное, концентрированное, осознанное наблюдение (медитация) за Полярной звездой дает знание законов Космоса. Только вот не видна в Индии Полярная звезда… Вывод очевиден: «Йога-сутры» написаны на севере, там, где мы с вами живем, и написал их один из наших предков, которого потом индусы назвали так, как им удобнее произносить имя – Патанджали. Одну из величайших духовных и оздоровительных систем – йогу – составил кто-то из нашего рода…
Йога не может быть восточной или западной. Она так же универсальна, как науки – физика, математика, биология, и стоит выше границ, культур, традиций и религий. Просто исторически сложилось так, что свое развитие йогические практики получили в контексте восточных духовных учений. Йога помогает приблизиться к Богу, каково бы ни было его имя, где бы ни жил и кем бы ни был ее адепт. Это учение предназначено для обычных людей, независимо от профессии, религиозных убеждений, национальности, пола и возраста. И в нынешние кризисные времена оно особенно актуально.
ЙОГА ПРОТИВ КРИЗИСА
Страны повышенного риска: Мексика, Венесуэла, Панама, Афганистан, Ирак, Иран, Северная Корея, Россия… Профессии повышенного риска: летчик, космонавт, спасатель, пожарник, разведчик, моряк, телохранитель, бизнесмен, журналист… В нашей стране около 70 % населения относят к незащищенной группе – в которой риски даже обычной жизни резко возрастают. Получается, что фон нашей жизни – частые встречи с опасностью, смертью, пограничными ситуациями, а также необъяснимыми явлениями – обычное дело. Когда обостряются все органы чувств и организм вынужден работать на пределе своих возможностей, многое незаметное в обычной жизни простому человеку оказывается зримым и реальным. В такой «сконцентрированной» жизни быстрее становятся понятны сам ее смысл и истинные ценности и открываются способности человека, ее подлинная суть и предназначение.
Другими словами, все мы, россияне, немножечко йоги. Окружающие обстоятельства волей-неволей вырабатывают в нас качества, к которым десятилетиями стремятся ученики на Востоке и Западе. Интуитивное «авось» защищает рациональную часть нашей психики от «глюка», так как по установленным «сверху» правилам не выжить. А мы не только живем, но еще радуемся, любим повеселиться. Обладая такими замечательными качествами ума и души, нам бы рвануть вперед и жить еще лучше!
Практикуя йогу, можно значительно продвинуться в области познания себя. Практикуя йогу в России – преодолеть уровни духовного развития еще дальше. Сама жизнь вынуждает нас к этому. В нашем грубом мире на самом деле все построено на очень тонких вещах, которые понятны узкому кругу посвященных. Занимаясь йогой, можно войти в этот круг. Кто этого не понимает – того раздавят окружающие риски.
Кризис часто воспринимают как явление чисто негативное. На самом деле он таит в себе много скрытых возможностей. Кризис – не что иное, как перелом, когда энергетические структуры, поддерживающие жизнь до сих пор, разрушились, а новые еще не сформировались. В этот период легче, чем когда бы то ни было, перекодировать свою жизнь. Я говорю это не для красного словца. Я сам начал свой путь в йогу в переломное время, на заре перестройки, и мне удалось достичь поразительных результатов за очень короткий срок. Это крайне важно – начать делать что-то в подходящее время! Взять, к примеру, лунный календарь. Люди сведущие советуют обдумывать новые дела на исходе лунного месяца, а претворять их в жизнь в первые дни следующего, сразу после новолуния. Потому что издревле подмечено: дело, начатое в переходный период, движется бойчее, чем если начать его в другое время. Кризис в этом отношении ничем не отличается от смены лунных циклов. И там, и там есть энергетическая яма, «точка ноль», с которой начинается отсчет. Именно поэтому я публикую комплекс «7x7» сейчас – чтобы те, кто намерен взять курс на успех, перескочить на более высокий уровень жизни, не упустили благоприятный момент.
Веер возможностей йоги
БОГАЧ И БЕДНЯК
В одном очень большом городе жили богач и бедняк.
Так случилось, что у обоих было слабое здоровье, никудышные нервы, и они очень стеснялись женщин, потому что не знали, что с ними делать.
Тогда богач вызвал своего слугу и приказал ему заняться его здоровьем. Тот записал своего хозяина в вэлнес-центр Rixos Royal Spa, где годовой абонемент с полным набором услуг стоит $40 тысяч. Стал покупать продукты только в супермаркете «Грюнвальд», где они были настолько дороги, насколько и экологически чисты. Нанял для шефа персонального психолога и тренера…
У бедняка дела обстояли иначе. Деньги у него были, только чтобы купить одну-единственную книгу. Он начал ее внимательно читать, делал пометки, по утрам начал разминаться. Дела пошли чуть лучше, и бедняк записался на курс йоги.
Прошло двадцать лет. Богач устал от жизни и стал очень сильно зависеть от новейших оздоровительных технологий. Его ум, поглощенный преумножением своего богатства, был истощен, часто случались срывы, которые снимали опытные массажистки и мудрые психологи. Бедняк тем временем по-прежнему практиковал свою йогу и наслаждался жизнью.
Прошло еще десять лет. Здоровье богача было на исходе, хотя его состояние увеличилось в десятки раз. Бедняк, между тем, стал Мастером йоги, о нем многие знали и у него многие учились. Узнал о Мастере и богач, пригласил к себе, попросил помочь. Мастер посмотрел в глаза богачу и сказал: «Это твои проблемы, и решать их тебе надо научиться самому». С этими словами он дал богачу книгу, которая открыла ему Путь тридцать лет назад. Поверив, богач протянул руку и взял книгу. Надел очки и прочел: «Веды».
История на этом не закончилась. Каждый может ее продолжить сам, потому что это будет уже ваша история и ваши впечатления.
Опираясь на учение Патанджали, йога развивалась в разных направлениях. Тысячелетия сформировали множество школ и течений йоги. Самые известные – это кундалини-йога, бхакти-йога, карма-йога, джнана-йога, мантра-йога, нидра-йога, раджа-йога и хатха-йога. Все эти йоги не противоречат, а дополняют друг друга, их конечная цель одна и та же, хотя каждая имеет свой предмет сосредоточения.
Кундалини-йога – йога могущества
Эта йога направлена на пробуждение в человеческом теле Божественной энергии кундалини. «Кундалини» означает «энергия, свитая в спираль». Кундалини символизируется спящей змеей, свернутой спиралью в три с половиной витка. Три витка – это три состояния ума: бодрствующий, дремлющий и спящий. Четвертое состояние, охватывающее все остальные, изображено последней половиной витка спирали: это просветление, или самадхи.
У обычных людей кундалини пребывает в спящем состоянии в корневом энергетическом центре – муладхара-чакре. Пробуждение кундалини достигается при помощи сложной системы медитаций, мантр, физических и дыхательных упражнений. Пробужденную энергию нужно заставить двигаться вверх по главному энергетическому каналу, проходящему вдоль позвоночного столба, к теменной чакре – сахасраре. Когда кундалини достигает сахасрары, человек выходит за границы времени и пространства и становится единым с Богом. Кундалини-йога – не что иное, как сублимация сексуальной энергии.
Бхакти-йога – йога любви
Бхакти-йога – путь к Богу через любовь к Нему. Она подразумевает взращивание любви ко всему, что существует во Вселенной, ибо все это – различные проявления Всевышнего. На начальной ступени огромное значение придается поклонению персональному Богу, присущему любой религии. Когда же адепт освобождается от всех привязанностей, кроме любви к Богу, он начинает видеть во всем, что его окружает – людях, животных, растениях, планетах, звездах – Всевышнего и растворяется в Предмете своего поклонения.
Карма-йога – йога труда
Это йога действия, а точнее – йога труда. Слово «карма» означает «действие», «работа». Основная идея карма-йоги такова: человек должен трудиться не ради богатства, успеха или еще каких-то земных благ, а ради самой работы и приносимой ею пользы другим. Для адепта карма-йоги обязателен отказ от результатов своего труда, то есть надо добросовестно выполнять свои обязанности, но не быть привязанным ни к занятию, ни к материальным вознаграждениям, которые оно приносит. Бескорыстный труд без ожидания результата – хорошего или плохого – освобождает от эгоизма, расширяет сознание и приводит в конце концов к осознанию единства Мироздания и слиянию индивидуального сознания с Божественным.