Здоровье менеджера: как его сохранить!
Шрифт:
Содержание эго у каждого человека свое. Если табл. 29 будут заполнять несколько человек, то можно увидеть, что мысли у всех – разные. Но в каждом эго действует одна и та же структура. Эго имеет только поверхностные отличия, а внутри себя они одинаковы. Данная структура живет за счет разделения и отождествления. Для поддержания «Я-концепции» эго нуждается в противопоставлении с чем-либо, с чем-то нужно постоянно себя сравнивать, чтобы усилить свою концепцию. Так как мысли и эмоции очень не постоянны, мимолетны, нужно постоянно находить новые ситуации для усиления себя. Получается, что эго постоянно борется за поддержание и расширение себя. Усиление мыслительного процесса питает поток возникновения «я-концепций», и сила эго возрастает, а ваша физическая и психическая энергия соответственно уменьшается. Тогда другие люди становятся для вас еще более «другими». Они превращаются в ваших оппонентов, в тех, кто не прав, кто виноват, во врагов. Вы начинаете постоянно выражать недовольство ими и выискивать в них недостатки. Эта идея становится для многих навязчивой. Посмотрите
«Тело боли»
Каждый из нас испытывал когда-нибудь страдания и боль. У каждого есть в памяти ситуации, когда нам было больно, нас пытались унизить или высмеяли. Каждый прошел через падения и подъемы. Каждый хотя бы однажды испытал разочарование или обиду, и у каждого из нас множество поводов быть несчастным. В человеке есть программа экзистенциальных страданий, связанных с существованием вообще. Человек даже не может просто думать о чем-то хорошем и спокойно наслаждаться бытием. Ему нужно бежать дальше, думать о новых планах, делать что-то руками. Погружаться в книгу или смотреть спортивный матч, идти в гости или с кем-нибудь общаться, часто без всякой причины. Все составляющие человеческое страдание события записаны в нашем теле и составляют «тело боли».
Некоторые состояния, связанные со страданием, появляются лишь тогда, когда человек не полностью присутствует в настоящем моменте. Только поняв, что время – величина абстрактная, а будущего и прошлого не существует, осознав, что в жизни есть лишь миг между прошлым и будущим, вы, возможно, найдете сонастроенность с миром и перестанете испытывать страдание и усиливать его в себе. Вы увидите, что в прошлом нет боли, она есть только в настоящий момент. Принимая эту боль всем сердцем, вы сможете прямо сейчас растворить ее. Растворившись, она трансформируется в другой вид энергии – той, которая стала вашей и дала вам свою силу.
Глубина внутреннего состояния несчастья не равна породившей его причине, а всегда избыточна. Человек с пробужденным «телом боли» быстро находит повод расстроиться, обидеться, испугаться или испытать какую-либо другую эмоцию. Любая мелочь превращает его жизнь в трагедию. Кто-то даже не заметит этого события, но человек с пробужденным «телом боли» будет говорить только об этом, охать и ахать. Он достанет всех! А если кто-нибудь не обращает внимания на его псевдогоре, он раздует свою проблему до вселенских масштабов и обвинит всех в безразличии, невнимании или еще в чем-либо, ведомом только ему. Ни одно пустяковое событие, конечно, не является причиной его страданий. Это всего лишь повод, зацепка. Что бы ни произошло, у такого человека это все равно вызвало бы сильнейшую реакцию. Мало того, такие люди сами находят спусковые крючки для своих переживаний. Они могут толкнуть кого-нибудь, затеять ссору, намеренно создать пробку в движении, задавать неуместные вопросы. Все что угодно, лишь бы спровоцировать реакцию, вернуть к жизни старую аккумулированную эмоцию. Затем она поднимается в голову к эготипическим ментальным структурам и начинает питать их своей энергией, усиливает их. Энергия эмоции становится пищей для ума. Думаю, на этом этапе вам будет интересно узнать, что эго всего человечества составляет единую форму, подобно тому, как «тело боли» имеет общий для всех людей интеллект. У эго, как и у «тела боли», общее сознание.
Более того, «тело боли» и эго – близкие родственники, которые нуждаются во взаимопомощи и помогают друг другу. Событие, приведшее к боли или страданию, воспринимается и проходит через фильтры различных типов эго, и на основе этой интерпретации строится ответная реакция. Программы как бы дополняют друг друга, а роли и смысл ситуации искажаются в процессе этого взаимодействия. Вы видите на настоящее не так, как оно выглядит в реальности, а глазами эмоционального прошлого, которое совершенно не соответствует моменту. Вы видите отражение того, что живет в вас в виде памяти о прошлом. Та реакция, которая возникает, то ее проявление в новой ипостаси и есть пища для «тела боли».
Упражнение 62. Исследование «тела боли»
Сейчас попробуем проанализировать заполненную вами табл. 15 «Список эмоций, с которыми вы хотите работать». Посмотрите на то, что вас беспокоит. Взгляните на проявления вашего «тела боли». Подумайте о тех связях с прошлым, которые строят ваше «тело боли» через эмоции и связь с вашим эго. Если конечно можно его назвать вашим, а не наоборот.
Представьте эти связи. Это большая работа, проделанная эго, чтобы получить вашу ментальную энергию. Я с уважением отношусь к своему опыту и эготипическим проявлениям, но в каждый момент времени хочу пребывать в осознании, и поэтому очень внимательно смотрю за проявлениями эго и «тела боли». Иногда это бывает забавно, а иногда становится страшно от того, какой силой над людьми обладают эти родственные сущности. Часто пережитое в прошлом негативное событие настолько ментально захватывает человека, что начинает восприниматься как реальность. Когда вы захвачены мыслью, крайне трудно выйти за ее пределы, выскочить из ее кокона, особенно, если она сопровождается сильной эмоцией. Нередко вы даже не догадываетесь, что находитесь в ее власти, что кормите ее прямо сейчас. Некоторые люди прокручивают сюжеты у себя в голове, как киноленту, бесконечно просматривая это кино и раз за разом меняя в своей голове сюжет. Для такого человека это – реальность, и другие их не интересуют. Он словно разбужен во время сновидения, старается быстрее уснуть и вновь погрузиться в свои ментальные переживания. Тем самым он подменяет свою жизнь, действительность этой неуемной ментальной работой своего ума. Изредка выпадая из своей мыслительной деятельности и озираясь вокруг, потеряв свою энергию на этой работе ума, человек без осмысления видит проекцию свой «я-концепции». Различив вокруг себя картину страданий и страхов, он скорее погружается в мир грез и фантазий, где якобы сам строит свою реальность. Он застрял в своем аду и даже не подозревает об этом. Мало того, человек даже не может этого понять, так как «понять» может только ум, у которого на этот счет свои планы….
С этого момента я предлагаю вам записывать в рабочую тетрадь все негативные мысли о своих боли и обиде, о том, как вас мучают, и обо всем том, что заставляет вас страдать и питать свое «тело боли». Записывайте в табл. 30 все мысли о своих переживаниях.
Люди с активным и сильным «телом боли» распространяют вокруг себя определенную энергию. Окружающие воспринимают ее как очень неприятную и испытывают желание быстрее уйти от такого человека, избавиться от его присутствия. Они могут почувствовать, как «тело боли» такого человека отталкивает их, атакует или старается вывести из себя, заставить страдать. В присутствии человека с сильным «телом боли» можно даже испытать прилив агрессии. Это означает только одно: ваше «тело боли» резонирует с его «телом боли».
Вы должны понимать, что «тело боли» есть практически у каждого человека, испытавшего страдание, и, пока оно существует, оно будет требовать пищу. Как? Создавая такие условия, чтобы вы попадали в различные ситуации, где будете страдать физически, психологически или просто ментально. Чем сильнее ваше «тело боли», тем чаще и глубже вы будете попадать в конфликтные и другие неприятные ситуации, в которых оно сможет набраться вашей энергии. В другое время оно будет бездействовать. Чтобы перестать реагировать на чужое «тело боли», при встрече с такими людьми нужно пребывать в высокой степени осознанности, чтобы видеть проявления «тела боли» и эго. Только сохраняя высокую степень присутствия в настоящем моменте можно не попасть под влияние эготипических структур и «тела боли». Такое присутствие позволит вам не отождествляться с «телом боли», смотреть на него как бы со стороны. Вы словно пробуждаетесь и видите все происходящее со стороны, как мудрый смотритель видит все происходящее вокруг него в полной тишине сознания, и принимает решение на основании истинного знания, возникающего в момент осознанности.
Думающий ум, пытающийся все «понять», никогда не сможет понять Присутствия. Он будет толковать его как угодно, но всегда неправильно. Ум попытается подменить понятия или истолковать их так, как ему удобно. Он будет обвинять вас, и говорить, что вы искажаете истину, что вы стали безразличным и думаете только о себе. Но пусть вас это не пугает: будучи в состоянии осознания, вы увидите все уловки и игры ума. В спокойном присутствии, выходящем далеко за пределы ума, эго, боли, сопричастности и эмоций, вы почувствуете единую суть. Не имеющую формы, состоящую из единства суть вещей и событий. (ТАК?) Ведь вы и все вокруг – это единое целое, истинное счастье, истинная любовь.
Спусковые крючки «тела боли»
Ваше «тело боли» реагирует на определенные якоря, возникающие как по мановению волшебной палочки, и это происходит регулярно. У одних это постоянные пробки, у других – сослуживцы, у третьих – дети, у десятых – финансовые проблемы, преследующие их из года в год и так далее. Определенные ситуации резонируют с определенными событиями в прошлом и связанными с ними эмоциональными переживаниями.
Например, ребенок живет с родителями «зацикленным» на чистоте в квартире. Во взрослом возрасте у него может развиться «тело боли», которое будет включаться при встрече с неряшливостью, или когда кто-нибудь из его окружения не уберет за собой со стола. Этого человека будет раздражать и нервировать любой беспорядок в его доме и у близких ему людей, а на работе он станет злиться из-за заваленных бумагами столов. Вопрос даже не в том, нравится ли ему это. Ведь если кому-то не нравятся крошки на столе, то он может взять тряпку и протереть поверхность, а если ему нет дела до этих крошек, то он просто их не заметит. Однако крошки активизируют «тело боли» этого человека, возникает реакция, и он начинает страдать из-за этой мелочи, может выйти из себя и накричать на окружающих. Но даже не это самое печальное, а то, что он будет очень долго думать об этих злосчастных крошках и страдать на протяжении всего этого времени. Он действительно страдает, переживает, вертит в голове различные мысли, прокручивает кино в своем воображении, ведет диалоги и монологи…