Здоровое сердце. Уникальная программа оздоровления сердечно-сосудистой системы
Шрифт:
Второй завтрак Овощной салат, кукуруза в початках, картофель печеный и печеное яблоко.
Обед
Любое мясное или рыбное блюдо; мясо птицы, запеченное или отварное; запеченные баклажаны, отварные помидоры, сырые овощи и фрукты, фруктовый салат. На десерт — фрукты, заменитель кофе, чай травяной.
Кроме того, приведу здесь два рецепта полезных натуральных блюд, которые моя семья активно использует в своем ежедневном питании.
Каша
По утрам мы едим кашу из цельного зерна, в которую добавляем ломтики банана, мед и соевое молоко.
Для приготовления соевого молока нужно смешать 1 ст. ложку чистого соевого порошка со 100 г холодной дистиллированной воды.
Это простое блюдо не только приятно на вкус, но и необычайно полезно для здоровья!
Напиток бодрости и здоровья
Этот волшебный напиток я рекомендую пить один раз в день. Для его приготовления нужно смешать следующие ингредиенты:
• 1 ч. ложку пивных дрожжей,
• 1 ч. ложку порошка ванили,
• 2 ст. ложки соевого порошка,
• 1 банан или любой другой спелый фрукт (по сезону),
• 1 ч. ложку меда,
• 1 ст. ложку лецитинового порошка.
К получившейся смеси нужно добавить холодную дистиллированную воду или сок двух-трех апельсинов, после чего все тщательно перемешать миксером.
Этот вкусный напиток обеспечит вас зарядом бодрости и оптимизма на целый день. Он очень питателен, и я обычно выпиваю его вместо завтрака, во время ленча или в любое другое время днем.
Пейте правильно
Чтобы иметь чистые, эластичные сосуды и хорошее кровообращение, нужно не только правильно питаться, но и правильно пить. Жидкости, которые поступают в наш организм, должны быть очищенными и питательными.
Я рекомендую ежедневно выпивать по шесть-восемь стаканов дождевой или дистиллированной воды. Чистая дождевая вода — идеальное питье для человека. Если нет возможности найти такую воду, можно покупать в аптеке дистиллированную (дождевая вода и есть дистиллированная, только естественным путем).
Дождевая или дистиллированная вода не содержит неорганических веществ, которые могут откладываться на стенках сосудов. Кстати говоря, в той же ключевой или речной воде такие вещества есть. Будучи нерастворимыми, попадая в наш организм, они разъедают кровеносные сосуды подобно ржавчине, истачивающей водопроводные трубы изнутри.
Человеческий организм имеет обширную кровеносную систему. Все кровеносные сосуды, а особенно артерии, должны быть чистыми, для того чтобы кровь могла свободно проходить по ним, обеспечивая сердцу возможность работать ритмично и эффективно.
Но предположим, что человек пьет только жесткую воду (это делает большинство из нас). В таком случае на внутренних стенках его кровеносных сосудов откладываются неорганические вещества, которые не усваиваются организмом. Это означает, что количество
Такие закупорки могут образовываться как в артериях, так и в других сосудах. Если они образуются в сосудах, идущих к мозгу, человеку грозит инсульт, сопровождающийся параличом.
Мелочи подобны сорнякам: чем дольше мы их не замечаем, тем сильнее они разрастаются.
При атеросклерозе кровеносные сосуды становятся жесткими и хрупкими, теряя свою эластичность и гибкость из-за внутренних отложений. Сердечно-сосудистая система может быть заблокирована в такой степени, что кровь не может пройти по сосудам или проходит в недостаточном количестве.
Большинство людей считают, что сосуды становятся более уязвимыми с возрастом. Но давайте не будем подменять понятия; время само по себе не может нанести вреда нашему организму. Не стоит обвинять возраст во всех ваших трудностях! Виновником вы можете называть разве что себя самого, если до сих пор не сочли нужным начать заботиться о своем уникальном организме, подаренном вам природой.
Неорганические вещества пассивны, а это означает, что они не могут усваиваться организмом. Органические вещества принадлежат живой природе, и шестнадцать из них входят в состав человеческого организма. Растения до того, как были собраны, развивались как живые существо. Потребляя фрукты и овощи, мы усваиваем живую субстанцию. То же самое можно сказать и о животной пище, рыбе, молоке, яйцах.
Животные извлекают органические вещества из растений. Люди же получают их и от растений, и от животных. Но лишь живые растения способны извлекать неорганические вещества из почвы, преобразовывая их в органику. Ни животное, ни человек не могут делать ничего подобного.
Человек, оказавшийся на необитаемом острове, где не растет ничего живого, непременно умрет от голода. Хотя почва под его ногами содержит весь набор элементов, необходимых для жизнедеятельности его организма, он не может их усвоить. Органические вещества жизненно важны для нас, благодаря им мы живы и здоровы. Неорганические вещества могут нас убить.
Много лет назад я был с экспедицией в Китае. Это было время сильной засухи и голода. Своими глазами я видел истощенных, ослабленных людей, которые ели землю, чтобы как-то смягчить муки голода. Они умирали мученической смертью, потому что не могли извлечь питательные вещества из неорганических соединений.
В течение многих лет я слышу разговоры о том, что те или иные водные источники богаты разными веществами. Но о каких именно веществах идет речь? Органических или неорганических?