Здоровый позвоночник. Источник гармонии и долголетия
Шрифт:
Для профилактики пояснично-крестцового остеохондроза и устранения болей в этой области можно воспользоваться упражнением «Ветер».
Поза сидячая. При этом подушечкой указательного пальца надо достать до основания большого пальца, который должен легонько придерживать указательный. Остальные пальцы выпрямлены и расслаблены.
Наконец, при артрозах верхних и нижних конечностей, а также болезнях мочеполовой системы показано упражнение «Энергия». Для этого подушечки среднего, безымянного и большого пальцев следует соединить вместе и зафиксировать на несколько минут. Повторять ежедневно.
Совет остеопата: если боль в спине, мышцах или суставах не эпизодическая, а возникает в одном и том же
Глава пятнадцатая
Рецепты тысячелетий
Нет в мире вещества, которое не годится в качестве лекарства.
Около пятидесяти веков назад жил в Древнем Китае легендарный правитель Шэнь Нун. Подданные прозвали его Красным Императором за привычку гулять по лугам с красным кнутом, стегать травы и цветы, определяя их целебные свойства. Странная на первый взгляд черта характера Шэнь Нуна привела к тому, что на закате жизни император сумел составить солидный медицинский трактат о лечебных возможностях растений и почти 400 лекарств. Причем каждое снадобье китайский повелитель не единожды испробовал на себе. Рисковал безмерно. Однако обошлось. Минули столетия, и до сих пор исцеляющие природные средства, открытые китайским исследователем, пользуются на Востоке, да и во всем мире особым спросом.
Вывод современника: чтобы избавиться от болезненных ощущений в спине и суставах, не обязательно спешить в аптеку за сильнодействующими таблетками и уколами. Разве что в крайнем случае. Недаром народная поговорка гласит: «И хорошая аптека может убавить века».
Оглянитесь, лекарства вокруг нас. На Руси, как и в других странах, люди издревле интуитивно подозревали об этом. Сначала догадывались. Затем пришел опыт врачевания природными средствами. Даже возникла пословица: на всякую болезнь зелье вырастает. Лекари научились исцелять посредством талой воды, ложки янтарного меда, кружки ягодного киселя, пучка лечебных кореньев, пригоршни зеленой листвы, кусочка дубовой коры, щепоти истолченного в порошок минерала и другими снадобьями.
Как тут не вспомнить эпизод из «Старосветских помещиков» Николая Гоголя. «…Пульхерия Ивановна для меня была занимательней всего тогда, когда подводила гостя к закуске.
– Вот это, – говорила она, снимая пробку с графина, – водка, настоянная на деревий и шалфей. Если у кого болят лопатки или поясница, то очень помогает».
А в увлекательной книге современного писателя Еремея Парнова «Мальтийский жезл» домработница Аглая Степановна, выросшая среди торфяных болот, рассказывает следователю: «Дак ведь на всякую болезнь своя трава есть. А торф, он чего? Запечатанное разнотравье, аптека, можно сказать, болотная. Белый мох ране не даст загнить, сапропель от радикулита лечит… Мы и сроки по-старому определяем, по Месяцу, значит, когда чего собирать. Одно – в полнолуние, другое – в первую четверть. Если не соблюсти, силы такой не будет. У всякого зелья – своя пора. Когда на заре собирают, когда в полдень, а то и вовсе к вечеру. Ведь кажинная травиночка, сама заваляща, от чего-нибудь да излечит».
Действительно. Перешагнув порог третьего тысячелетия, мы по-прежнему пользуемся опытом предков в области народной медицины. Ее лечебные средства не просто доступны и потрясающе эффективны, что подтверждено как практическим опытом многих поколений, так и лабораторными исследованиями современных ученых. Большинство лекарственных растений (их известно около 10 тысяч видов) в принципе не могут оказывать на человеческий организм побочных действий. Недаром еще древнегреческий бог Аполлон, первым познакомивший людей с искусством врачевания, ценил огородную редьку на вес золота, брюкву – серебра, репу – свинца. Как говорится, в корне сила.
Историческое досье остеопата
Эта документальная история произошла в Индии. Футбольная команда сборной России, давно не занимавшая призовых мест, принимала участие в крупном международном турнире имени Джавахарлала Неру и вышла в финал. На следующий день в Дели должен был состояться решающий матч россиян с командой Польши, а времени на полное восстановление сил у наших футболистов не оставалось. Ребят выручил один из болельщиков, владелец гостиницы. Он принес каждому спортсмену по кокосу и велел накануне матча сначала выпить сок, а затем съесть всю мякоть. Врач команды, рассматривая увесистый плод пальмы, с сомнением покачал головой, однако утром проследил, чтобы подопечные сделали так, как рекомендовал неожиданный помощник. Потом была игра и сокрушительный разгром противника нашей командой с «сухим» счетом 4:0. Иными словами, кокосовый орех оказался потрясающим и, конечно, абсолютно безвредным биостимулятором.
Некоторые мои пациенты тоже поначалу довольно скептически относились к предложениям попробовать принимать не промышленные, а естественные «препараты». Было.
Теперь эти люди умеют самостоятельно приготовить то или иное действенное лекарство, используя бесхитростные, на первый взгляд, дары российской природы. А как иначе, если человек убеждается: помогает! Поможет и вам. Вот несколько простых, проверенных временем отечественных «рецептов тысячелетий».
1. Растения против радикулита
При первых тревожащих болях в пояснице воспользуйтесь корешками щавеля кислого. Налейте полтора стакана воды, добавьте туда одну столовую ложку свежих (а не сушеных) корней и кипятите 15 минут. Затем укутайте посуду, дайте настояться отвару 2 часа. Процедите лекарственное средство через марлю и принимайте по две столовые ложки трижды в день перед едой.
Снять неожиданно возникшую боль помогает ржаное тесто (без дрожжей). Как только оно станет кислым, возьмите хлопчатобумажную тряпицу, сложенную вчетверо, наложите (на ночь) на поясницу, а сверху слой теста (до 2 см толщиной). Иногда народные целители рекомендуют добавлять к нему 30 капель скипидара. По опыту знаю, такой компресс избавляет от боли не позднее чем после 5–10 процедур.
Если под рукой нет ни ржаной муки, ни кореньев щавеля, поищите в домашней аптечке настой валерианы, налейте в блюдце и смочите марлю. Наложите на больное место и держите до тех пор, пока не станет легче.
Хорошее природное средство корень и кора барбариса. 100 г коры или корней надо залить 200 г медицинского спирта, настоять 10 дней, а затем растирать поясницу.
Городским дачникам и жителям села неплохо хотя бы иногда сажать на приусадебных участках редьку черную. Из нее легко приготовить спасительный компресс. Очистите плод от кожуры, натрите теркой, положите ровный слой кашицы на тряпку (или просто вымочите ее в соке) изо льна или хлопка, накройте другой тряпкой и наложите на поясницу, обмотав шарфом. Вы быстро почувствуете, как по спине разливается тепло, а боль отступает.