Желанный ребенок
Шрифт:
Если данные рекомендации помогут вам достичь желанной цели, примите мои поздравления! Ваша победа принесёт вам заботы и радости на всю жизнь! Как сказал однажды Элизабет Стоун: "Приняв решение иметь ребёнка… вы обрекаете своё сердце вечно бояться вне вашего тела".
Пути повышения шансов на достижение беременности
1. Самым важным шагом к достижению беременности следует считать занятия сексом в пиковый день, т. е. в последний день "яичного белка" или ощущения смазки во влагалище. (Если у вас не бывает "яичного белка", ориентируйтесь на последний день наиболее водянистой цервикальной жидкости.)
2. Если показатель спермы вашего партнёра нормальный,
График 11.14. Они шли к заветной цели… и они ее достигли.
Глава двенадцатая. Практические советы в дополнение к МОВЗ
Помимо принципов МОВЗ, помогающий вам наиболее точно определить время полового сношения, существует ещё несколько способов повысить вероятность зачатия. Некоторыми из них я пользоваться не рекомендую, но есть и такие, которыми всё же воспользоваться можно, учитывая, однако, особенности вашего организма.
Избегайте искусственных смазок, даже таких как растительное масло, во время полового сношения, поскольку они часто содержать химические вещества, убивающие сперматозоидов. Даже обычный глицерин, рекламируемый как единственно безопасное средство смазки, может убивать сперматозоидов. Более того, даже слюна иногда действует как спермицид. Пожалуй, только яичный белок может обеспечить естественную смазку, не причиняя при этом вреда, но и здесь есть свои проблемы. Яичный белок искажает картину качества цервикальной жидкости, что в свою очередь затрудняет определение момента её наивысшей плодородности. Лучше всего добиваться появления натуральной смазки, хотя, возможно, это потребует времени.
Хотя специальных исследований на этот счёт не велось, есть мнение, и, пожалуй, обоснованное, что, в случае если показатель спермы близок к пограничному, лучшей позицией при половом сношении будет традиционна, или миссионерская, поскольку она обеспечивает наиболее глубокое проникновение и позволяет таким образом сперме располагается как можно ближе к шейке. Считается также, что если ваша цервикальная жидкость недостаточно плодородна, а показатель спермы партнёра близок к пограничному, лучше всего полежать примерно в течение получаса после сношения, сохраняя то же самое положение, для того, чтобы обеспечить сперматозоидам достаточно времени для проникновения в шейку матки.
Возможно, вы уже слышали это много раз, но повторю снова. К моменту зачатия вы должны быть здоровы, насколько только это возможно. Это значит в том числе, что вы должны сократить употребление слишком калорийных продуктов, сахара, кофеина, а также продуктов, содержащих искусственные добавки, поскольку они препятствуют выработке гормонов печенью.
Для наличия овуляции в менструальном цикле необходимо, чтобы тело женщины содержало как минимум 18 % жира. Но если недостаток общего веса может привести к отсутствию овуляции, то избыточный вес также отрицательно влияет на менструальный цикл. Он приводит к повышению уровня эстрогена, а это в свою очередь влияет на функционирование гормональное системы в целом. Признаками повышенного содержания эстрогена являются нерегулярные циклы, длительный период формирования плодородной цервикальной жидкости и задержка овуляции. Для устранения гормонального дисбаланса, вызванного недостатком или избытком веса, вы должны постараться достичь нормального веса с помощью рационального питания и занятий спортом.
Если ваше бесплодие труднообъяснимо, то вам и вашему партнёру следует значительно сократить употребление, либо даже отказаться от кофеина, никотина, наркотиков и алкоголя. Кофеин понижает способность женщины к зачатию, а также к нормальному вынашиванию ребёнка. Никотин влияет на женский организм примерно также. Марихуана лишает женщину способности к овуляции. Антигистамины оказывают отрицательное влияние на качество цервикальной жидкости и, следовательно, на жизнеспособность сперматозоидов. И, наконец, алкоголь потенциально может вызвать алкогольный синдром у плода, если женщина не отказывается от его приёма в период беременности.
Как вы уже знаете, спринцевания влияют на кислотность влагалища и поэтому не могут быть рекомендованы всем женщинам без исключения. Они изменяют баланс водородных ионов, также могут стать причиной вагинальной инфекции. Таким образом, ни могут создать во влагалище такую среду, в которой сперматозоиды не выживают. Спринцевания могут также вызвать воспалительные процессы и аллергические реакции, убивающие сперматозоидов или вымывать из влагалища цервикальную жидкость, лишая сперматозоидов способности к продвижению. За исключением вышесказанного, со спринцеваниями — никаких проблем!
Вагинальные аэрозоли и душистые тампоны также вызывают дисбаланс водородных ионов и аллергические реакции, что, естественно, не способствует жизнестойкости сперматозоидов.
Если вам когда-нибудь приходилось длительное время применять антибиотики, вы, возможно, с малоприятным чувством вспоминаете и последующую борьбу с бластомикозом (дисбактериозом), вызванным ими. Антибиотики опасны тем, что наряду с болезнетворными бактериями убивают и нормальную бактериальную флору не только в кишечнике, но и во влагалище. Единственным способом, помогающим уменьшить отрицательное действие антибиотиков на организм, является йогурт с ацидофильным грибком, либо ацидофильные таблетки, которые восстанавливают нормальную бактериальную флору, разрушенную антибиотиками. Многие врачи считают, что лучше всего вводить йогурт непосредственно во влагалище, однако помните, что женщина, собирающаяся забеременеть, никогда не должна ничего вводить во влагалище, чтобы не занести инфекцию.
Как вы знаете, сперматозоиды очень чувствительны к теплу. Поскольку пределы точно не определены, если у вас есть проблемы с зачатием, старайтесь избегать любой опасности перегрева яичек. Горячие ванны и души, а также сауна с точки зрения яичек не являются таким большим удовольствием, каким кажутся вам.
Увлечение велосипедом также влияет на показатель спермы. Постоянное сотрясание яичек вместе с перегревом от активного потовыделения в области мошонки, естественно, не улучшает качество спермы. Если ваш анализ показал нормальный результат — наслаждайтесь поездками на велосипеде, сколько вашей душе угодно. Если же результат пограничный — стоит задуматься. Даже работа, связана с повышенной окружающей температурой, может отрицательно сказаться на репродуктивной способности мужчины.
Что же касается распространенного мнения о том, что тесные брюки и шорты могут повредить яички, то это не так. Если вашей даме крохотные плавки кажутся очень сексуальными и вам хочется иногда доставить её удовольствие — ради Бога! Однако не следует носить бикини постоянно.
И всё-таки ещё раз о самом главном в этом вопросе. До тех пор пока вы не достигаете желаемой цели — зачатия, избегайте любой опасности перегрева яичек. И помните, что если это всё-таки случится, что пройдёт 2–3 месяца, прежде чем созреет новое поколение здоровых сперматозоидов.