Женское здоровье. Большая медицинская энциклопедия
Шрифт:
Способ приготовления и применения. Смесь залить кипятком и настаивать не менее 30 мин. Затем процедить и отжать. Пить по 1/3—1/4 стакана настоя 3 раза в день в качестве тонизирующего и иммуностимулирующего средства.
Требуется:3 ст. л. корня валерианы лекарственной, 4 ст. л. цветков ромашки аптечной, 5 ст. л. плодов тмина обыкновенного.
Способ приготовления и применения. Смесь залить кипятком, настаивать в течение 45 мин, затем настой процедить и обязательно отжать. Пить по 1/2 стакана настоя 2 раза в день при нервном возбуждении, раздражительности, бессоннице.
Требуется:2–3 ст. л. цветков ромашки аптечной, по 1 ст. л. листьев мяты перечной, корня валерианы лекарственной, по 2 ст. л. плодов фенхеля обыкновенного, плодов тмина обыкновенного.
Способ приготовления и применения. Смесь залить кипятком и варить около 2–3 ч. Пить в виде отвара утром по 1–2 стакана, вечером по 1 стакану при бессоннице.
Требуется:по 4 ст. л. плодов шиповника коричного, плодов брусники обыкновенной.
Способ приготовления и применения. Залить смесь 1 л кипятка и настаивать в термосе примерно сутки. Пить по 1/2 стакана настоя 3 раза в день в качестве витаминного средства.
Требуется:по 4 ст. л. листьев крапивы обыкновенной, 6 ст. л. плодов рябины.
Способ приготовления и применения. Залить смесь 2 стаканами воды, а затем настаивать в течение 30 мин. Пить по 1/2 стакана настоя 3 раза в день в качестве витаминного средства.
Требуется:3 ст. л. плодов шиповника коричного, 1 ст. л. плодов брусники обыкновенной, 2 ст. л. листьев крапивы двудомной.
Способ приготовления и применения. Смесь залить 1 л кипятка. Настаивать около 30 мин. Пить по 1/2 стакана настоя 3 раза в день в качестве витаминного средства.
Требуется:по 2 ст. л. плодов шиповника коричного, плодов смородины черной, 3 ст. л. листьев крапивы двудомной.
Способ приготовления и применения. Заварить в термосе и настаивать 24 ч. Пить по 1/2 стакана настоя 3 раза в день в качестве витаминного средства.
Требуется:по 2 ст. л. плодов шиповника коричного и плодов малины обыкновенной.
Способ приготовления и применения. Заварить в термосе на 24 ч. Пить по 1/2 стакана настоя 2–3 раза в день в качестве витаминного средства.
Требуется:по 1 ст. л. плодов шиповника коричного, плодов малины обыкновенной, плодов брусники обыкновенной, 2 ст. л. плодов смородины черной.
Способ приготовления и применения. Залить смесь 2 стаканами воды, а затем настаивать в течение 30 мин. Пить по 1/2 стакана настоя 2 раза в день в качестве витаминного средства.
Требуется:1 ст. л. ягод и листьев брусники, 2 ст. л. травы зверобоя обыкновенного.
Способ приготовления и применения. Залить смесь 2 стаканами воды и кипятить 10 мин.
Пить по 2 стакана в день, начиная с 4 ч дня и кончая отходом ко сну.
Требуется:4 ст. л. толченых плодов шиповника, 1 ст. л. ягод костяники.
Способ приготовления и применения. Смесь залить 1 л воды и прокипятить 30 мин на малом огне. Перед снятием с огня добавит 2 ст. л. цветков шиповника. Дать закипеть, затем снять с огня и процедить. Пить холодным по 1 стакану 2 раза в день.
Требуется:по 1 ст. л. ягод ежевики (свежей или сухой), ягод черники.
Способ приготовления и применения. Залить смесь 0,5 л воды, вскипятить на малом огне 10–20 мин. Пить по 1 стакану 4 раза в день.
Требуется:4 ст. л. цветков боярышника кроваво-красного, 1 ст. л. травы хвоща полевого, по 2 ст. л. листьев мяты перечной, травы зверобоя обыкновенного.
Способ приготовления и применения. Травы смешать, 1/2 ст. л. смеси заварить стаканом кипятка, настаивать 15 мин, затем охладить и процедить (сырье отжать).
Пить по 1/2 стакана 5 раз в день не позднее 17 ч.
Профилактика
Профилактика мастопатии проста, выполнять ее должна каждая женщина. Для этого необходимо:
1) по возможности избегать стрессовых ситуаций;
2) следить за своим весом;
3) не иметь вредных привычек;
4) вести здоровый образ жизни;
5) носить лифчик по размеру;
6) избегать чрезмерного ультрафиолетового облучения;
7) проводить регулярный осмотр груди.
Не стоит носить тесный бюстгальтер, в первую очередь это касается лифчиков, сделанных из синтетической ткани, да еще с косточками. Постоянное сдавливания груди может привести к активному размножению клеток железы и стать причиной появления опухоли.
Самым лучшим вариантом для сохранения груди является отказ от ношения бюстгальтера. Если же размер груди большой, то стоит пользоваться лифчиком из хлопчатобумажной ткани, с широкими бретельками. В этом случае полностью исключается возможность любого ее сдавливания.
...
Ультрафиолетовое излучение воздействует на молочную железу, и это воздействие может привести к предраковому состоянию. Полный отказ от загара значительно снижает риск развития уплотнений в груди.
Грудь – это самый нежный орган женского организма, ее нужно постоянно защищать.
В 90 % случаев мастопатия обнаруживается самой женщиной при осмотре груди, поэтому очень важно проводить ежемесячно самообследование. Это довольно простая методика, позволяющая определить любые изменению в груди.
Желательно обследование проводить в один и тот же день менструального цикла, самым подходящим является 5—6-й день после начала месячных. В это время молочная железа находится в расслабленном состоянии. При наступлении менопаузы осмотр можно проводить в любой день. Повторять самообследование нужно не чаще 1 раза в месяц, иначе изменения будут не слишком значительными и их будет труднее определить.