Живительная сила воды. Профилактика и лечение болезней простейшими способами
Шрифт:
Сначала проводят традиционное купание в теплой воде (ежедневное использование мыла или других моющих средств необязательно). Затем подготавливают небольшую емкость с прохладной водой температурой около 28 °C.
После теплой ванны проводят обливание тела ребенка, придерживая его свободной рукой. Сначала ополаскивают прохладной водой ступни, затем голени, бедра, спинку (струя воды из ковшика должна быть направлена строго вдоль позвоночного столба) и, наконец, шейку (не выше физиологической шейной складочки).
Следует подготовиться к тому, что первое время ребенок будет активно протестовать, но после проведения нескольких процедур его отношение
Чтобы предотвратить возникновение простудных заболеваний, необходимо следить за тем, чтобы в ванной комнате и в помещении, где будут переодевать малыша, не было сквозняков, открытых форточек, неплотно пригнанных фрамуг.
Если закаливание проводится ежедневно, можно снижать температуру используемой для обливания воды на 1 °C каждые 2–3 дня. Через некоторое время для оздоровительной процедуры можно будет использовать обычную холодную воду из-под крана. Ни в коем случае не следует торопить события и быстро приучать ребенка к холодным обливаниям — подобная спешка может привести к возникновению серьезных осложнений. Повышение иммунитета и укрепление здоровья должно происходить медленно, постепенно.
Вариант 3
Предлагаемая методика закаливания основана на игровом методе приучения младенца к обливаниям. Данный способ оздоровления рекомендуется проводить со спокойными, уравновешенными детьми, поскольку он связан с некоторым стрессом во время первых процедур. Ребенок должен уверенно сидеть и стоять без посторонней помощи.
Удобнее всего купать малыша в большой ванне. Для начала можно предоставить ему возможность плескаться в теплой воде достаточно долго — пока не надоест. Чтобы привлечь его внимание, следует положить в воду несколько ярких игрушек, тщательно вымытые флакончики из-под шампуня, пены, геля и т. п. Когда малышу надоест играть с плавающими предметами, можно приступать к началу закаливания.
Первые 5–7 оздоровительных процедур проводят следующим образом. Не вынимая ребенка из ванной, включают душ, предварительно отрегулировав температуру воды (она должна быть на 1–2 С ниже, чем в ванне). Пусть малыш заинтересуется «дождиком», подставит под него кисти рук. Напор душа должен быть очень слабым, не вызывающим неприятных ощущений.
Через некоторое время можно разнообразить закаливающие мероприятия — подставить под душ не только ручки, но и ножки ребенка. Можно также слить воду из ванны и поставить посередине таз или корыто с прохладной водой, чтобы малыш мог в ней плескаться. Когда младенец привыкнет к закаливанию и прохладная вода не будет вызывать у него негативных эмоций, следует приступить к ежедневным обливаниям.
После общей ванны и прохладного душа необходимо поставить ребенка в тазик и с помощью ковшика или удобного кувшина ополоснуть сначала плечи, затем спинку младенца (температура воды для обливания должна быть немного ниже, чем в ванне). Затем следует поставить малыша обратно в ванну и согреть его под теплым душем.
Позднее, когда иммунитет ребенка сформируется в достаточной степени, можно довести количество чередований воздействия теплой и холодной воды до 3–6
Для усиления закаливающего эффекта можно постепенно сокращать время пребывания ребенка в теплой ванне, одновременно увеличивая продолжительность воздействия на кожу прохладной воды.
Если закаливание проводится правильно, уже через 2–3 месяца можно будет констатировать стойкий положительный эффект — ребенок будет значительно реже простужаться, у него улучшатся сон и аппетит, нормализуется поведение. В дальнейшем сформированный стойкий иммунитет будет надежной защитой от тяжелых инфекционных (бактериальных и вирусных) заболеваний.
Некоторые особенности закаливания маленьких детей
При использовании любой из предложенных методик оздоровления организма ребенка следует помнить о том, что положительного результата можно добиться только при условии регулярного выполнения всех рекомендаций. Периодические обливания или прохладный душ не только не окажут благотворного воздействия на иммунитет и состояние центральной нервной системы, но и могут стать причиной сильной простуды.
Если у ребенка наблюдается незначительное недомогание, насморк, нарушения пищеварения, многие родители на некоторое время прекращают закаливающие процедуры, оправдывая данную меру тем, что малышу плохо и обливания прохладной водой могут ухудшить его состояние. В подобных случаях рекомендуется обратиться к педиатру, чтобы реально оценить степень тяжести заболевания и решить вопрос о продолжении или временном прекращении закаливания. Обычно в подобных случаях специалисты рекомендуют продолжать обливания, не понижая температуры воды и не увеличивая продолжительности оздоровительных процедур.
Показанием к прекращению закаливания являются серьезные инфекционные и физиологические недуги, травмы, связанные с нарушением целостности кожи и подкожных тканей, некоторые кожные заболевания (например, диатез, атопический дерматит, экзема и т. п.), очень высокая температура тела, неврологические расстройства, диспепсия.
Выбор подходящей методики закаливания зависит от индивидуальных особенностей характера малыша. Некоторые дети с удовольствием плещутся в теплой ванне, другим же это занятие быстро надоедает, они предпочитают активные движения. В подобных случаях следует проводить быстрое закаливание под душем или же отвлекать ребенка яркими игрушками, музыкой и т. д. Можно также выполнять необходимые мероприятия в утренние часы — тонизирующее воздействие контрастных обливаний позволит малышу оставаться бодрым и веселым в течение дня, а вечером достаточно будет теплой ванны, чтобы обеспечить нормальный ночной сон.
Уникальные методики закаливания детей
Приведенные выше варианты оздоровительных процедур, в которых активно используется благотворное воздействие прохладной воды, могут быть рекомендованы практически без ограничений всем детям. Далее рассмотрим подробно более «жесткие» варианты закаливания, которые следует применять только после обследования младенца у специалистов и проведения серии лабораторных анализов.
Ни в коем случае не рекомендуется пробовать сразу все предлагаемые методики оздоровления — чрезмерно интенсивное воздействие на организм маленького ребенка может привести к нежелательным последствиям. Необходимо выбрать 2–3 подходящих варианта и поочередно применить их. Следует помнить о том, что любой способ закаливания будет успешным, если все манипуляции проводятся регулярно, в определенные часы.