Живительная сила воды. Профилактика и лечение болезней простейшими способами
Шрифт:
Теплая травяная ванна.
При воспалении кожи ног хорошо помогает ванна с отваром из цветков ромашки, крапивы, липового цвета и льняного семени. Положите в кастрюлю по горсти каждого вида сухого сырья, залейте 1 л крутого кипятка. Настаиваете в течение 30 минут. Процеженный отвар вылейте в таз, добавьте 2 л воды нужной температуры и поместите ноги в ванночку на 20–30 минут.
Теплая солевая ванна с травяным отваром.
Отечность ног прекрасно снимает ножная ванна с отваром цветков липы и мяты с добавлением морской или поваренной соли. Залейте 1 л крутого кипятка по 2 горсти липового цвета и мяты. Вылейте процеженный отвар в таз, добавьте горсть соли и воды нужной температуры. Продолжительность процедуры — 15 минут.
Прохладная ножная ванна с сенной трухой.
3-5 горстей сенной трухи поместите в большую кастрюлю, залейте крутым кипятком, накройте крышкой и оставьте охлаждаться. Когда температура настоя понизится до 25–26 °C, процедите и вылейте настой в таз. Длительность процедуры — 20 минут. Такая ванна полезна при болях в суставах, чрезмерном потоотделении, ушибах и травмах ног, опухолях, гнойных воспалениях кожи, подагре, мозолях.
Прохладная ножная ванна с отваром овсяной соломы.
Овсяную солому залейте кипятком и поместите емкость на медленный огонь на 30 минут. Затем оставьте отвар охлаждаться до температуры 25–26 °C, после чего процедите и используйте для ножной ванны. Длительность процедуры — 20 минут. Ванна помогает при подагрических болях, суставном ревматизме, мозолях, врастающих ногтях, гнойных ранах на ногах. Этот способ также применяется при повышенном потоотделении. Проводить процедуру следует 2–3 раза в день.
Горячая ножная ванна.
Горячая ножная ванна — отличное средство от простуды. Удобнее всего эту процедуру делать прямо в ванне. Разденьтесь, закутайтесь в одеяло и сядьте на перекладину в ванне. Опустите ноги в ведро с горячей водой такой температуры, чтобы терпели ноги. По мере остывания подливайте горячую воду прямо из-под крана. Край одеяла должен закрывать ведро, тогда вода будет медленнее остывать. Для более сильного воздействия можно добавить в ведро 50—100 г горчичного порошка. Продолжать процедуру нужно до тех пор, пока лоб не покроется испариной.
После такой ванны нужно принять теплый душ без мыла, чтобы смыть пот, лечь в постель и выпить чашку потогонного чая.
Контрастные ножные ванны.
Контрастные ванны для ног — очень полезная процедура. Она применяется при закаливании, сильной потливости, синдроме холодных ног, часто встречающемся у женщин, заболеваниях опорно-двигательного аппарата и сосудов конечностей, мигренях. Контрастные ванны помогают снять усталость ног, отеки и боли после большой нагрузки. Такие ванны улучшают кровообращение и хорошо тонизируют.
Не рекомендуется применять эту процедуру во время обострения болезней сердца и почек.
Поставьте рядом два таза с горячей (40–42 °C) и холодной (10–12 °C) водой. Попеременно погружайте ноги по щиколотку то в горячую (на 1–2 минуты), то в холодную (на 15–20 секунд) воду. Можно начинать с более комфортных температур и меньшей продолжительности каждой процедуры: в горячую воду температурой 36 °C погружайте ноги на 15 секунд, в холодную температурой 23–22 °C — на 5 секунд. Контрастные ванны следует применять ежедневно или через день, курс лечения — 12–20 процедур.
Ванны для рук
Горячие ванны для рук.
Горячие ванны для кистей рук применяются при местных воспалениях, хронических заболеваниях кожи рук, как восстановительное средство после переломов костей и других повреждений рук, при панариции (воспаление ногтевого ложа), астме, вывихе запястья, эмфиземе, судорогах пальцев. Горячие ванны для рук также рекомендуется использовать в качестве подготовки к другим водным процедурам — таким, как холодная полуванна, холодный душ и т. д.
Вода для этих ванн должна быть температурой 40 °C и выше, т. е. такая, насколько можно терпеть. Налейте в таз воды, погрузите в нее кисти рук на несколько секунд или минут (насколько хватит терпения). Во время процедуры старайтесь шевелить пальцами — это улучшает кровообращение и усиливает воздействие ванны. Затем ополосните руки холодной водой и оботрите их полотенцем. Процедуру нужно повторять 3–4 раза в день в течение 12–14 дней.
С помощью таких ванн можно облегчить состояние при хронической астме. Страдающим этой болезнью рекомендуется погружать руки в горячую воду на несколько секунд 3–4 раза в день. Каждую процедуру нужно завершать холодным обливанием кистей рук или холодным обтиранием, после чего руки необходимо вытереть насухо полотенцем.
Применяя горячие ванночки, можно довольно быстро избавиться от панариция, не доводя до нагноения. Погружайте в горячую воду не только палец, но и всю руку по локоть на 10 секунд 3–4 раза в день. Эта процедура уменьшит боль и снимет воспаление.
Горячие ванны используются при лечении насморка, гайморита, бронхита, гриппа. Разденьтесь до пояса и опустите руки по локоть в ведро или таз с водой температурой 37–38 °C. Накройте спину и грудь одеялом или широким полотенцем так, чтобы таз тоже был закрыт, тогда вода не будет быстро остывать. Голову оставьте открытой. Когда вода начнет остывать, приподнимите край полотенца и добавьте горячей воды. Подливая воду в таз, постепенно доведите температуру воды до 41–42 °C.
Процедуру следует закончить, когда лоб станет влажным от пота. После этого нужно принять теплый душ без мыла, растереться полотенцем, надеть теплое белье, лечь в постель и выпить потогонного чая с лимоном или медом. Такие ванны нужно делать через день перед сном.
Холодные ванны для рук.
Применение холодных ванн для рук закаливает и тонизирует, улучшает кровообращение, помогает избавиться от синдрома холодных рук. С помощью холодной ванны для рук можно остановить носовое кровотечение. Такие процедуры также рекомендуется применять и при сильном сердцебиении. Опустите руки по локоть в холодную воду на 5 минут. Двигайте кистями, чтобы вода массировала ткани. Регулярные холодные ванны для рук хорошо укрепляют сердце. Процедуру рекомендуется проводить во второй половине дня.