Живительная сила воды. Профилактика и лечение болезней простейшими способами
Шрифт:
Для полной ванны вам потребуется 1 кг сенной трухи, для полуванны — 500 г, для сидячей — 250 г, на ванну для рук или ног достаточно четырех горстей сырья.
Опустите матерчатый мешочек с сенной трухой в кастрюлю с только что закипевшей водой, накройте крышкой и кипятите на медленном огне 25–30 минут. Готовый отвар вылейте в ванну с температурой воды 37 °C. Время приема — от 5 до 20 минут в зависимости от состояния здоровья.
При лечении суставного ревматизма и других заболеваний суставов можно применять горячую ванну из сенной трухи. Больным с не слишком здоровым сердцем рекомендуется прибегать к этим процедурам через день и только после консультации с врачом; людям, не имеющим проблем с сердцем, можно принимать такие ванны ежедневно. Курс лечения при суставном ревматизме — 30–50 процедур.
В комплексе с ваннами желательно пить сок грейпфрута по 1/2 стакана 3 раза в день.
Можно принимать и холодные ванны с сенной трухой.
Ванна с овсяной соломой
При болезнях почек, мочевого пузыря, болях ревматического характера помогает ванна с отваром из овсяной соломы. Большой пучок овсяной соломы нужно кипятить в чане в течение 30 минут. Ванна готовится так же, как с использованием сенной трухи.
Сидячие ванны
Наряду с обычными полными ваннами или полуваннами, применяются и сидячие ванны. Холодные сидячие ванны используются в качестве профилактического и закаливающего средства. Вместо специальной сидячей ванны можно использовать широкий неглубокий таз из пластика или металла, наполненный водой на 1/4 объема. Сядьте в один таз, стоящий на стуле, а ноги поместите в другой, который располагается на полу. Желательно, чтобы нижняя половина живота и верхняя половина бедер были покрыты водой.
Холодные сидячие ванны применяются главным образом для лечения органов, находящихся в нижней части живота. Эта процедура помогает улучшить пищеварение, способствует газоотделению, улучшает работу кишечника и нормализует кровообращение. Полезны холодные сидячие ванны для людей, страдающих бессонницей. Их можно принимать ночью, при трудностях с засыпанием. С помощью холодных сидячих ванн можно лечить гинекологические заболевания.
Длительность процедуры — от 30 секунд до 4 минут. Холодные сидячие ванны рекомендуется принимать 2–3 раза в неделю, слишком частые процедуры могут привести к появлению геморроя.
В лечебных целях применяются теплые и горячие сидячие ванны, в которые можно добавить отвар хвоща полевого, сенной трухи, овсяной соломы. Отвар готовится так же, как описано в разделе, посвященном полным ваннам с добавками. Продолжительность приема теплой травяной сидячей ванны — 15–20 минут, частота процедуры — 2–3 раза в неделю. Эту же ванну можно использовать и через 3–4 часа, когда вода остынет. Горячую сидячую ванну рекомендуется принимать в течение 10–12 минут, прохладную — 5 —10 минут. Курс лечения — 12–15 процедур.
Сидячая ванна с отваром из хвоща полевого применяется для лечения судорожных, ревматических состояний, при болезнях почек и мочевого пузыря, при мочекаменной болезни, затрудненном мочеиспускании.
Сидячая ванна из овсяной соломы помогает при суставных болях и ломоте в костях.
Сидячая ванна из сенной трухи оказывает хорошее действие при лечении запоров, геморроя, при желудочных коликах, наружных опухолях. При застарелом геморрое теплые травяные сидячие ванны рекомендуется чередовать с холодными.
Местные ванны
Местные ванны делают в тазу или ведре, погрузив в них руку или ногу. Чтобы во время такой ванны не напрягались мышцы, руку нужно согнуть в локтевом суставе, а ногу — в коленном. Температура воды для данных процедур может быть постоянной, контрастной или постепенно повышаемой. Теплые и горячие местные ванны с постоянной температурой должны продолжаться от 10 до 20 минут, холодные — 5 —10 минут. Курс — от 5 до 10–12 процедур ежедневно или через день.
Теплые и горячие ножные и ручные ванны применяют при некоторых воспалительных заболеваниях суставов стоп и кистей, ножные горячие ванны — при простудах, бессоннице и т. д. Холодные местные ванны рекомендуются в качестве закаливающей процедуры. С этой же целью, а также при заболеваниях сосудов конечностей назначают контрастные ванны.
Ванны для ног
Холодная ножная ванна.
Для здоровых людей эта процедура применяется как освежающая, закаливающая, укрепляющая организм. Холодная ванна для ног улучшает кровообращение, усиливает отток крови вниз от головы и груди, снимает усталость, улучшает работу сосудов и сердца, излечивает бессонницу. Этот способ полезен для тех, у кого от холода на ногах появляются нарывы, или при синдроме холодных ног.
Приступать к закаливанию ног можно, если температура тела достаточно высокая (в пределах нормы), в противном случае человек будет ощущать озноб, и процедура не принесет пользы.
Погрузите ноги по икры в холодную воду. Процедура не должна длиться более 1 минуты. Людям, слишком чувствительным к холоду, следует начинать с прохладной воды, постепенно понижая ее температуру.
Теплая солевая ванна с хвойным экстрактом и лимонным соком.
Налейте в таз 3 л теплой воды температурой 37–39 °C, добавьте 3 столовые ложки морской или обычной поваренной соли, 2 столовые ложки хвойного экстракта и 2 столовые ложки сока лимона. Продолжительность процедуры — 15 минут.
Такая ванна тонизирует уставшие ноги, снимает боль, улучшает кровообращение в конечностях.
Теплая ножная ванна с древесной золой.
В теплую воду температурой 37–39 °C положите горсть соли и две горсти древесной золы и хорошо перемешайте. Продолжительность приема ванны — 12–15 минут. Такие ванны полезны для людей ослабленных, пожилых, а также для женщин в климактерический период.
Теплые и контрастные ножные ванны с солью и древесной золой успокаивают и оказывают благотворное воздействие при нарушениях кровообращения, приливах и головных болях, болезнях горла, судорогах.