Жизнь на грани взлёта, или Как перестать пережёвывать и начать жить
Шрифт:
Ещё раз повторяю, ты не способен контролировать свои переживания – ты обижаешься, злишься, боишься помимо своей воли– это механические рефлексы, ведь ты робот, не забывай… НО все эти переживания создаёшь ты сам, никто другой за них не отвечает.
Не понятно? Ну, хорошо, объясню по-другому…
Если тебя насилуют, то ужас испытываешь ТЫ, он внутри ТЕБЯ и это ТВОЯ реальность. Насильник тут не причем – он лишь насилует. А ужас и страдание ПЕРЕЖИВАЕШЬ ТЫ. Будь ты осознан в процессе изнасилования, то есть если бы наблюдал за расползшимся внутри тела ужасом и жертвенным страданием, а не механически рыдал и молил о помощи, ты смог бы изменить ход событий – может быть, зарядил камнем по черепу или просто расслабился, наслаждаясь страстным сексом…
Если тебя обижают, то ТЫ ИСПЫТЫВАЕШЬ обиду. Обида – твой рефлекс на действия другого человека. Но не человек отвечает за твои чувства, а ты сам. Он всего лишь насрал тебе в борщ, а расплакаться или надеть тарелку ему на голову – твоя личная инициатива. Андэстэнд?
Именно поэтому ты и есть единственныйисточник, можно сказать штамповочный конвейер всех свои проблем и бед – в первую очередь, потому что ТЫ их переживаешь, а не кто-то другой. Если ты захочешь, то сможешь переживать проблему не как проблему, а как что-то естественное.
В качестве примера хочу привести случай с моим трехлетним племянником.
Зайдя в дом, я увидел, что Никита сидит на порожке и горько плачет.
– Что случилось? – спрашиваю я его.
– Дед меня обидел, – жалуется он сквозь всхлипы. – Сказал, что больше со мной дружить не будет раз я себя плохо веду.
На что я ему спокойно отвечаю:
– Нет, Никита. Это не дед тебя обидел. Это ты сам решил на него обидеться.
– Нет, дед, обидел! – нахмурив брови, возражает он.
– Дед просто сказал, что не будет с тобой дружить. А обидеться на него – ты сам захотел. Точно также, ты мог захотеть не обижаться, – сказав это, я ушел.
Буквально через три минуты мой разговор с отцом прерывает племянник. Он совершенно спокойно заходит в дедову комнату и начинает заниматься своими делами, как ни в чем не бывало.
Дед смотрит на него и говорит с иронией в голосе:
– Никита, ты же сказал, что не будешь со мной дружить. Чего ж ты здесь делаешь?
На что малой спокойно отвечает, не отрываясь от своих дел:
– А я подумал и решил, что не хочу на тебя обижаться… – и помедлив немного, добавляет, – мне это не выгодно.
Всё просто
Я подвел тебя к тому, ради чего написана эта книга – каким образом можно столкнуться с эмоциями, пережить боль и освободиться от неё, получив взамен спокойствие, уверенность и свободу выбора (заметь, я не обещаю тебе абсолютного счастья).
Тебя бросил, предал близкий человек, может быть, он даже умер – и долгие месяцы или даже годы ты живешь с этой болью, подсознательно боясь повторения тех событий. Эта пережитая боль лишает тебя спокойствия и возможности строить полноценные, доверительные отношения. Как ты среагируешь, узнав, что освободить тебя от этой боли можно за считанные минуты?
Или ты завидуешь подругам и друзьям, у которых есть что-то, чего нет у тебя (семьи, денег, свободы, интересной работы…), тем самым накапливая внутри себя грязь и ограничивая возможность развития. И это решается легко.
А может ты не умеешь говорить «нет»… или уже давно не решаешься свалить с надоевшей работы или оборвать изжившие себя связи… а может у тебя регулярные головные и поясничные боли… или, к примеру, ты часто подвержен плохому настроению… есть проблемы с потенцией… низкая самооценка… страхи… трудности со сном… Или…
Перечислять можно без конца, так как метод самонаблюдения помогает выйти на светлую сторону во всех сферах человеческой жизни. Его главная особенность в естественности. Если сказать по-другому, используя соприкосновение с болью, ты не только избавляешься от причины твоих проблем (а как мы выяснили, единственная причина твоих переживаний кроется внутри тебя), но и выполняешь свою главную кармическую задачу – учишься на своих ошибках, а значит, развиваешься, эволюционируешь, постепенно поднимаешься на более высокий уровень развития – от неосознанности к осознанности.
С одной стороны, это самое удивительное открытие, которое мне довелось сделать для себя. С другой – все настолько элементарно, что даже обидно. То, на что люди без особого успеха тратят уйму времени, денег и сил, решается без каких-либо специалистов и средств в течение нескольких минут.
«Если так всё просто, то почему этот метод мало кому известен?» – слышу я резонный вопрос. А ты подумай сам, куда деть многомиллиардную фармакологическую промышленность, торгующую временными заменителями спокойствия, сна и обезболивания? Куда деть всех гуру, обещающих «абсолютное счастье»? На данном этапе цивилизации не выгодно, чтобы человек взял на себя всю ответственность за свою жизнь, пробудился ото сна, перешел на самообеспечение и начал жить в согласии с внутренними ощущениями. Можно сказать, что все устройство современного общества держится на неискорененной боли людей…
Но пока от тебя и не требуется думать обо всем человечестве, ты хотя бы со своей жизнью разберись. А то как был дерьмом, так им же и останешься.
Избавление
Хватит рассуждать. Пора действовать!
Как, я надеюсь, ты уже понял, первое, что от тебя потребуется, – это умение наблюдать и обнаруживать «проблему».
Чтобы искоренить «проблему»
для начала ее нужно хотя бы обнаружить,
осознать, что переживание,
то есть неприятное, болезненное ощущение -
ЕСТЬ.
«Мне неприятно», «Я злюсь», «Ненавижу», «Убил бы», «Плачу», «Грустно», «Мне плохо», «Скучно», «Голова болит», «Ревную», «Тревожно мне», «Не хочу чтобы», «За что?!», «Я боюсь» – эти и многие другие переживания – суть всех проблем. Ведь именно из-за внутреннего дискомфорта и дисгармонии, что они приносят, ты и не находишь себе места, плохо себя чувствуешь или беспокойно спишь. Заметь, что всё это в первую очередь не столько мысли, сколько неприятные ощущения в теле. «Камень на сердце», «Ком в горле», «Сковывающий страх», «Не хватает дыхания» – все эти житейски фразы указывают именно на то, как на нашем теле отражаются проблемы, как мы их ощущаем.