Жизнь после инсульта. Реальный опыт восстановления после «удара», доступный каждому!
Шрифт:
При гипертонической болезни в рацион рекомендуют вводить продукты, богатые калием (курага, изюм, капуста, картофель, инжир) и магнием (каши из гречневой и овсяной крупы). Также следует ограничить потребление поваренной соли, сладкой и жирной пищи, отказаться от острых закусок, копченостей, полностью исключить из рациона крепкий кофе, крепкий чай, алкоголь.
…
Немаловажный фактор для более быстрого и более эффективного восстановления здоровья после инсульта и для нормализации артериального давления — сбрасывание веса.
Медики утверждают, что сброс 5-10 кг веса
Хорошо известно, какое питание предоставляют пациентам в больницах. Может быть, оно не слишком вкусное, зато соответствует другим важным качествам: нежирное, неострое, несоленое и непережаренное. С первого дня после инсульта я принимал только пищу, которую дают в больнице, ничего дополнительно не употребляя. Аналогичной пищи придерживался и дома. В результате за три месяца мой вес снизился на 15 кг — с 91 до 76 кг — при росте 170 см. После этого снижение веса стало трудным делом, и я ограничился достигнутым результатом. Я придерживаюсь его вот уже более года, проводя еженедельные взвешивания и контролируя прием пищи.
Подробные консультации по индивидуальной диете вам может дать врач-диетолог, который и разработает ваши меню и режим питания.
Иглорефлексотерапия и фармакопунктура
Старая легенда гласит: император древнего Китая на горной тропе поранил острым камешком лодыжку, после чего у него сразу же прошла головная боль. Будучи наблюдательным, он сумел связать два этих факта и дал задание своему лечащему врачу изучить эту взаимосвязь. Это и привело к рождению иглоукалывания (другие названия — акупунктура и рефлексотерапия). Сегодня этот метод применяется достаточно широко во всем мире. Что же он дает?
Изобретенное в Китае больше 2000 лет назад иглоукалывание основывается на теории, что человеческое тело делится на четырнадцать так называемых жизненных каналов. Они связаны как друг с другом, так и с внутренними органами. По этим каналам течет жизненная сила ци, при дисбалансе которой развивается болезнь. Чтобы сделать ее течение спокойным, равномерным, врач-иглорефлексотерапевт использует специальные иглы. Сегодня известно свыше 1000 точек акупунктуры, или биологически активных точек, а эффективность лечения зависит от точности воздействия на них.
Первые каменные иглы для этих процедур сменили современные металлические — из меди, железа, серебра, золота. Сегодня врачи чаще всего используют иглы из нержавеющей стали.
Кроме того, распространены такие варианты рефлексотерапии, как аурикулотерапия (воздействие на точки ушной раковины) и су-джок-терапия (в переводе означает «кисть — стопа»). Истоки обоих методов также уходят в глубину веков.
Акупунктура официально вошла в жизнь Запада около тридцати лет назад. Сегодня число ее сторонников постоянно увеличивается благодаря эффективности древнейшей китайской методики в лечении многих патологий. В некоторых случаях она позволяет совсем отказаться от медикаментозного воздействия и дает возможность в буквальном смысле взять здоровье в свои руки.
…
Наиболее эффективным после инсульта является практически одновременное применение методов акупунктуры и фармакопунктуры.
На практике это выглядит так: сначала проводится сеанс лечения иглами и сразу же после него под кожу головы вводятся лекарства. Специалистов, владеющих этим методом, немного, но они есть, и мне они известны.
Мое лечение проводилось следующим образом. В разные дни лечебного курса примерно в одно и то же место головы, от середины к височной части, выстраивалось 6–8 иголок, в последние сеансы 2–3 иглы ставились в мочку уха. Отмечу, что момент установки игл ближе к височной части является довольно болезненным. Через 10 минут, после некоторого привыкания к иглам, их шевелили для того чтобы продолжить активацию воздействия.
Затем, через 20 минут после начала лечения иглами, после повторной активации ранее введенных игл, каждый раз по определенной схеме вводили 5–8 игл в плечо, предплечье, спину, логтевой сгиб, запястье, кисть, бедро, голень, стопу. После введения новых игл их проворачивали определенным образом, затем вынимали — сначала их, потом иглы в мочке уха и, наконец, иглы с головы.
Сразу же после этого под кожу головы в 2–4 точках вводили церебролизин в ампулах, по 1 мг на каждую точку. Один курс лечения занимал 12–14 таких комплексных сеансов.
Я заметил, что комплексное воздействие акупунктуры и фармакопунктуры приносит лечебный эффект как в период лечения, так и в течение месяца после окончания лечения иголками.
При эффективности такого лечения повторные курсы рекомендуют проводить через 1,5–2 месяца, а после стойкого улучшения здоровья — через 3–4 месяца.
Су-джок-терапия разработана ученым и практиком от медицины Паком Дже By (Корея). В основе этого метода лежат определенные способы воздействия на кисть и стопу (су по-корейски значит «кисть», джок — «стопа»).
И то и другое — своего рода пульты дистанционного управления здоровьем человека. Су-джок-лечение базируется на традиционной акупунктуре и восточной медицине, но по эффективности превосходит многие известные методы лечения.
В основе этого метода лежит представление о том, что кисть и стопа человека являются проекцией его тела в целом: у каждой из них есть центральная объемная часть и пять «лучей», звездообразно отходящих от нее. Это сходство особенно заметно, если кисть опустить вниз, все пальцы слегка развести, а большой палец отставить на 140 градусов.
В такой позиции большой палец аналогичен голове и шее. Действительно, как голова управляет руками, ногами и вообще всем телом, так и большой палец универсален в выполнении всевозможных наиважнейших функций. Он главенствует над остальными частями кисти, участвует в самых сложных движениях при удержании предметов, может свободно коснуться ладони и всех остальных пальцев.
Коротенький мизинец и указательный палец соответствуют двум рукам, а средний и безымянный пальцы — ногам. Ладонная поверхность кисти под большим пальцем соответствует грудной клетке, вся остальная часть — брюшной полости. Тыльная сторона кисти — спине.