Золотые рецепты очищения
Шрифт:
Четвертое упражнение – «Сидя на корточках»
Воду, достигшую конца тонкого кишечника, надо провести через толстый кишечник посредством четвертого и последнего движения. Оно является наиболее сложным из всей серии, хотя и доступно любому ученику, за исключением лиц, страдающих заболеваниями колена или мениска.
Исходное положение: сесть на корточки на ступни, расставленные примерно на 30 см, причем пятки помещают с внешних сторон бедер, а не под ягодицами.
Упражнение:
1.
2. Чуть-чуть согнуть ноги в коленях и расположить левую руку на левом колене.
3. Присесть на корточки, одновременно поворачиваясь влево, пригибаясь и пронося правую руку к полу снаружи левой ступни. Желательно, чтобы левое бедро при этом надавило на живот.
4. Без остановки вернуться в исходное положение, поменять руки и повторить в другую сторону, выполнять по 4 раза в каждую сторону.
Продолжать чередование: вода – упражнения – туалет, пока вас не удовлетворит результат. Йоги продолжают до тех пор, пока вода не станет выходить такой же чистой, какой она вошла в организм.
Чтобы закончить процесс, надо удалить воду, содержащуюся в желудке, нажать на живот руками или сделать Сарвангасану вместе с 4-мя другими упражнениями, или, наконец, сделать Ваман-Джаути, т.е. вызвать рвотный рефлекс. Или ничего не делать, пока вода не выйдет с мочой. После упражнения надо отдохнуть и поесть.
Если вы не сделаете Вамана-Джауги, то будете возвращаться в туалет несколько раз в течение часа.
Подождать, по меньшей мере, полчаса до приема пищи, ни в коем случае не оставлять пищеварительный тракт пустым более одного часа!
Не пить по крайней мере до окончания первого приема пищи.
Примечание: под стаканом воды в Индии понимается 350 мл воды.
Первая еда: каша из белого (не из цельного) риса, переваренного в воде, приправленного слегка подсоленным томатным соусом или морковью, 40 г сливочного масла (вместе или отдельно). Рис можно заменить вареной пшеницей или овсом или мучными изделиями (макароны, лапша), приправленными тертым сыром. В течение 24 часов после процедуры запрещается: молоко, кефир, кислая пища, напитки, фрукты и сырые овощи. Хлеб можно съесть во время второй еды, мясом не увлекаться.
Питье: не пить ничего до первой еды. Во время первой еды и после нее можно пить воду и легкие настои: липово-мятный, минеральную воду, газированную. Стул будет через 1-2 суток.
Это очищение можно повторять 2-4 раза в год, а можно 1-2 раза в месяц. Можно 1 раз в неделю, но с 6 стаканами воды. При 3-недельном лечении, приводящем к полному омоложению, Шанк-Пракшалана производится ежедневно. Первые три дня используется чистая вода, затем отвары различных овощей, лука, чтобы минерализовать организм для стимулирования полного его очищения.
Современный учитель йоги, пропагандист и просветитель Индра Деви эффективным средством очищения кишечника от токсинов считает медовые и кофейные клизмы.
Методика выполнения:
а)
б) три столовые ложки молотого (не растворимого) кофе на 200 мл кипятка; кипятить 3 минуты и 12 минут подержать на медленном огне. Процедить, охладить, сделать клизму.
Кофе активизирует слизистую оболочку толстого кишечника и выводит отравляющие вещества, благотворно влияет на функцию желчного пузыря, печени, надпочечников, помогает быстро прервать начинающуюся простуду.
Для задержки воды в кишечнике после введения жидкости (клизма) йоги рекомендуют выполнять упражнения «Уддияна-бандхи».
Встать прямо, ноги на ширине плеч, глубоко вдохнуть, задержать дыхание на выдохе, напрячь мышцы живота и энергично втянуть живот так, чтобы под ребрами образовалась впадина. Положить руки на бедра, немного согнуть ноги и слегка податься туловищем вперед, не сгибаясь. При этом диафрагма легко поднимется. Затем расслабиться, выпрямиться и возобновить дыхание. Повторить от одного до семи раз.
Очищение кишечника
Речь пойдет о толстом кишечнике, в котором имеется множество нервных окончаний, идущих от всех внутренних органов. В толстом кишечнике происходят процессы всасывания, реабсорбции витаминов, минералов, глюкозы и биологически активных веществ, необходимых для жизнедеятельности человека. Если же толстый кишечник занят каловыми отходами, то всасываются не полезные вещества, вырабатываемые в здоровом кишечнике, а токсические продукты распада. Многие русские исследователи писали о кишечной интоксикации как причине множества хронических заболеваний (М. Платен, В.Б. Каминский, П.М. Куреннов, И.И. Мечников).
Приводим методику очищения толстого кишечника с помощью клизм американского врача Н.Уокера: к 2 л кипяченой воды (прохладной – по Н.Семеновой и И.Неумывакину, теплой – по Г.Малахову) добавляют 1 ст. л. лимонного сока или яблочного уксуса, или сока любых кислых плодов, поскольку это необходимо для нормализации кислотно-щелочного равновесия кишечника и сдвига рН в кислую сторону, для уменьшения бродильных и гнилостных процессов. Раствор заливают в кружку Эсмарха, наконечник смазывают растительным маслом и делают очистительную клизму.
Клизмы проводить после естественного опорожнения кишечника, лучше утром, в первую неделю ежедневно, во вторую – через день, в третью – через 2 дня, в четвертую – через 3 дня, а в пятую – раз в неделю.
Методику очищения кишечника кефиром предлагают украинские целители И.Непомнящая и Л.Бочкова. В первый день натощак проводят очистительную клизму, а затем в течение дня выпивают до 3 л магазинного кефира, вприкуску с черными сухариками. Больше ничего ни пить, ни есть. На следующее утро вновь делают клизму и в течение дня выпивают 1-2 л свежеприготовленного яблочного сока, можно в смеси с морковным и свекольным. На третий день – вегетарианское питание. Проводить регулярно 1 раз в 2 недели.