10 секретов. Как провинциалке выжить в столице
Шрифт:
Закон 32. Болезнь легче предупредить, чем лечить
Сегодня до сих пор существуют болезни, которые неизлечимы. Но на ранних стадиях все возможно. Главное выявить это заболевание вовремя. Это и призваны делать медосмотры. Если вас не заставляют проходить ежегодно осмотры у врачей, как педагогов, медиков, придется вам организовать это самостоятельно. Конечно, если вы хотите оставаться здоровой и прожить до ста лет, как японская долгожительница. В первую очередь мы должны позаботиться о своей коже. Мы оберегаем ее кремами от жара солнца, питаем дневным и ночным кремом. Опасность для нас могут представлять родинки, папилломы, бородавки. Сколько известно случаев, когда, содрав такой нарост на коже, человек в скором временем
Особенно важен для женщин осмотр груди, которая подвержена этим заболеваниям в большей мере, чем остальные наши органы. Мамолог определит, все ли в порядке у вас, направит на УЗИ или маммографию. В любом случае лучше спать спокойно, зная, что у вас все в порядке.
Недавно встретила подружку Свету. Она бежала к врачу. «Боже какая я невежа, не ходила пять лет к гинекологу, – схватилась она за голову. – Думала, раз ничего не болит, значит все в порядке. Но мы же не видим, что у нас внутри. Слава Богу, заметили вовремя. И сейчас бегу на процедуру».
А сколько женщин, которые обращаются уже в последний момент, когда ничего нельзя сделать. Раз в год нужно обязательно проходить осмотр у гинеколога. И желательно найти своего врача, который будет вас вести и знать вашу историю.
Внимательно нужно следить за своим сахаром в крови. Ежегодно сдавая анализы, мы контролируем состояние поджелудочной железы и можем предупредить такую неизлечимую болезнь – сахарный диабет.
Подводным камнем много лет является бацилла туберкулеза. Вовремя выявленное заболевание вылечивается. Долго, упорно, но исцеляется приблизительно за полгода. Сейчас эту болезнь подхватить может каждый в троллейбусе, маршрутке, любом общественном месте. 90 % населения являются носителями палочки Коха. И как только снижается иммунитет, она активизируется.
Марина работала в институте инженером. На здоровье никогда не жаловалась. Но в этот год у нее произошло несколько неприятностей. Она поссорилась с мужем. Он занялся фотоделом и начал мало уделять ей внимания. Она решила, что они не подходят друг другу по характеру и подала на развод. Переживания ослабили ее здоровье. Все-таки прожили вместе 7 лет. Она заболела. Кашель не проходил два месяца. Она обратилась к врачу. Ей сделали флюорографию и выявили туберкулез. Муж как мог ей помогал, носил еду в больницу, поддерживал ее. Это ей придало сил и она достаточно быстро поборола свою болезнь. Теперь они оба каждый год проходят медосмотры, стараются поддерживать иммунитет, не огорчая друг друга по пустякам.
Еще одно важное правило – гигиена – такая важная дама, которая заставляет мыть руки перед едой. А лучше сразу после того, как мы придем с улицы домой. Необходимо смыть микробы и бациллы, которые пытались познакомиться с нами в общественном транспорте. Зачем нам звать в гости кишечную палочку, которая любит кататься на поручнях троллейбусов и маршруток, а вместе с ней за компанию вирусы гриппа, ОРВИ или ангины. Помню, как летом мы ходили к подруге в инфекционную больницу, где ее заточили на три недели. Она всего-навсего съела пирожок с мясом. Три дня она мучилась дома, буквально зеленея на глазах. А потом ее забрала скорая без сознания. Конечно, иногда хочется подкрепиться пирожком или булочкой. Но лучше выбрать то, что безопасно – булочную, магазин, кафе, столовую. И при первых же симптомах кишечного расстройства принимать меры.
Зная подводные рифы болезней, мы можем миновать их, соблюдая выработанный режим посещения врачей.
Составьте свое расписание
Напишите,
ГЛАВА 10. Всегда вперед!
Продвижение в работе
Ну вот мы и пришли к заключительной главе. Но она не завершает, а продолжает дело, начатое нами. Найдя свою упряжку, вы едете по дороге, по ее поворотам, изгибам и ровной колее, поднимаясь в горку, а бывает, попадая в ямки. Вы определили цель – золотое яблочко, которое светит вам звездой по имени Солнце. Вам нравится то, что вы делаете, и вы стремитесь к большему. Но вот вопрос, как правильно управлять своей упряжкой, чтобы на следующей станции пересесть в карету, а дальше в лимузин. Как подниматься по карьерной лестнице, делая успехи на пути. Прежде всего мы руководствуемся правилом «УТРОИ» – упорство, работоспособность, терпение, ответственность, инициативность.
Упорство в достигаемой цели – наш моторчик, который придает нам энергии в работе. Мы знаем к чему стремимся. У нас есть набор средств и наше огромное желание делать то, что мы наметили. Устроившись работать в морскую газету, мне сначала было очень трудно, потому что специфика требовала свое. Редактор возвращал мне рукописи. Я переделывала их, много читала по теме, вникала во все, что происходило на морской сцене. И через полгода добилась своего – стала писать статьи, заняв ведущее место в отделе.
Терпение всегда приносит свои плоды. Никогда не спешите выносить решение в порыве эмоций. У моей знакомой Линды начались неприятности на работе. Несмотря на то, что она все делала, как всегда, правильно, начальница стала придираться к ней по любой мелочи. Другой бы положил заявление и ушел. Но девушка поступила иначе. Она разведала ситуацию, расспросила коллег и поняла, что у руководительницы проблемы. И свой негатив она вымещает на ней. Через некоторое время все разрешилось. Начальница была переведена в другой отдел, а Линду назначили заместителем нового руководителя.
Работоспособность – именно эта лошадка все может преодолеть. Самая молодая в Украине доктор медицинских наук рассказывала, мне о своем продвижении. Когда она после интернатуры пришла в гинекологическое отделение, то бралась за любую работу. Ей все было интересно узнать и освоить. И через полгода заведующий отделением оставлял ее на дежурстве своим заместителем.
Ответственность – это ваше седло, в котором вы прочно сидите. Зарекомендовав себя с этой стороны, вы получите дорогу на верх. Начальники, прежде всего, ценят ответственность в выполнении работы. Выполняя все задания в срок, какими бы они сложными ни были, мы сразу завоюем уважение. Большое значение играет ваш приход на работу без опозданий. А еще лучше за 15–20 минут до начала рабочего дня. Начальник ценит, когда сотрудники приходят раньше него. Работая в юридическом издательстве, я видела, как светлеют глаза нашего директора, когда приходя на работу за полчаса, он видел, что я уже на месте. Подсознательно он стал выделять меня и давать более ответственные поручения.
Инициативность – это ваша нагайка, которая заставляет все двигаться, крутиться колесики и активно участвовать в жизни компании. Проявляя инициативность, вы обретаете возможность выделиться, чтобы вас заметили, как перспективного ценного работника. Даже если задание не входит в ваши обязанности, беритесь за него. Это даст дополнительные бонусы к вашему росту в компании. Любой успех начинается с действия. И чем больше усилий мы приложим, тем ощутимее будет результат. Не сразу Москва строилась. Каждый проходит этап становления, шагая по лестнице все выше и выше. И в этом особенный кайф – понимать, что с каждым днем ты становишься опытнее, профессиональнее и достойнее.