Аюрведа. Наука о жизни
Шрифт:
Много лет назад, живя в Париже, я получила письмо от матери, в котором она жаловалась, что все ее младшие сестры уже стали бабушками, а трое ее собственных детей до сих пор не обзавелись семьей. Через несколько лет она тоже стала бабуш-
кой и с радостью нянчила внуков. В Германии я столкнулась с прямо противоположной ситуацией. У моего коллеги была двухлетняя внучка, только что начавшая говорить. А его пятидесятипятилетняя жена как-то раз пожаловалась: «Как это ужасно, когда тебя называют бабушкой. Чувствуешь себя такой старой!» Не то чтобы эта женщина не любила внучку, она восхищалась ею не меньше, чем моя мать —
Согласно Аюрведе, жизнь человека делится на три периода: детство, зрелость и старость. Детством считается возраст до 16 лет, зрелость — до 60, дальше начинается старость. «Детство продолжается до 16 лет, и в этот период дхату незрелы, сексуальность не выражена, тело не достигло полной силы, и в нем преобладает капха. Дхату находятся в процессе развития, а ум остается незрелым до 30 лет. Для зрелости характерны сила, энергия, жизнестойкость, плодовитость, приобретение, память, красноречие и понимание. В этот период свойства дхату достигают полного развития, как и физические и умственные силы, в человеке нет признаков увядания и доминирует питта, и этот период длится до 60 лет. Дальше, до 100 лет, продолжается старость. В этот период дхату, органы чувств, сила, энергия, жизнестойкость, плодовитость, приобретение, память, красноречие и понимание постепенно увядают, и преобладает вата»*.
В любом возрасте человек непрерывно меняется. С каждым следующим мгновением мы становимся старше. Прекрасно наблюдать, как младенец превращается в мальчика, а потом становится юношей. Красота непрерывного изменения постоянна, но после 40 лет люди ее отвергают. Они не хотят стареть и думают, что лучшая часть жизни уже кончилась; видят в прошлом одно хорошее, а в будущем — одно плохое. Люди часто идеализируют свое прошлое, ругают настоящее, сравнивая его с прошлым, и беспокоятся о том, чего еще не случилось. Все стадии жизни хороши по-своему. Не думайте, что самым счастливым временем вашей жизни было детство, когда о вас заботилась мать. Ребенок уязвим, беспомощен и зависим. Без сомнения, годы студенчества — прекрасная пора, но в этот период жизни человек испытывает беспокойство и неуверенность в будущем. Кроме того, многие из нас в этот период лишены денежных средств и комфорта.
Еще одна характерная черта состоит в том, что многие люди связывают старение с нездоровьем, упадком, уродством и зависимостью от других. Старость не должна быть такой. Мы сами виноваты в том, что в молодости пренебрегаем здоровьем, а в старости лишь пожинаем плоды собственной кармы. Некоторые люди весьма озабочены тем, чтобы накопить денег на старость, но если вы посоветуете им тратить по пятнадцать минут в день на упражнения йоги, они скажут, что у них нет времени. Фундамент здоровой старости закладывается в юности. Тело и разум не забывают опыта прошлого. Когда человек выкуривает по двадцать сигарет в день, пьет без удержу, не спит ночами, слишком громко говорит и поддается приступам гнева, он может не сразу ощутить последствия своего поведения, но, тем не менее, ничто не проходит бесследно. Используя многомерный подход к себе, человек может сохранить здоровье и стать крепким, красивым, цветущим старым человеком, а не «дряхлой развалиной».
Не пытайтесь сохранить молодость — старайтесь красиво стариться. Вы должны научиться жить в гармонии со временем и принимать его течение. Не бойтесь этого течения. Принимайте каждый день как подарок природы. Обращайтесь с любой повседневной ситуацией как с произведением искусства.
Старость не означает болезни и упадка. Этого можно избегнуть, если жить в согласии со своей природой и ритмом времени. Когда человек не следует этому ритму, у него нарушается равновесие трех дош, а их постоянный дисбаланс приводит ко многим болезням. Мы попадаем в порочный круг болезней, что быстро разрушает дхату. В сохранении на долгие годы жизненной силы, свойственной юности, важную роль играют нынешняя карма и состояние духа.
И мужчины, и женщины замечают, что начинают стареть, после 30 лет. Несколько седых волосков, небольшое ухудшение зрения, маленькие морщинки — все это настораживает, и человек начинает видеть свое тело увядающим. Переход к старости — столь же естественное явление, как переход из детства в юность. Фактически, мы начинаем стареть с момента зачатия. Это означает, что изменения, непрерывно происходящие в теле, ведут нас к некой конечной цели — окончанию физического существования. Цель Аюрведы — открыть людям различные способы сделать жизненное путешествие удобным и приятным.
Менопауза, седеющие волосы, постепенный упадок физических сил, снижение потенции и приближение к смерти — все это требует участия нашего разума. Не следует считать эти физические изменения потерями, не следует их бояться. Вместо этого вы должны полностью принять основное правило жизни: ничто не вечно. Ни счастье, ни горе, ни юность, ни старость. Все мы идем к определенному концу, который на самом деле есть лишь иллюзия конца. Наши родители, деды, прадеды и все люди, жившие до нас, больше не живут, но жизнь продолжается — земля продолжает вращаться вокруг своей оси, происходит смена времен года, мы видим восходы и закаты, новолуние и полнолуние. Точно так же все будет происходить, и когда нас не будет. Наше место займут новые люди. Наше тело состоит из пяти первоэлементов и перейдет в них после смерти, а наша жизненная сущность, джива, с течением времени обретет новое тело.
В этом мире, где все циклично, нет причин печалиться по поводу физических изменений, упадка и смерти. Мудрость состоит в том, чтобы смиренно принять эти изменения. Надо принимать время как должное. Мы достигаем пика, а потом начинается спуск. Это нас потрясает, и мы начинаем бороться со временем искусственными способами: красим волосы, подтягиваем морщины, становимся легкой добычей для коммерческого мира, который обещает нам эликсиры вечной молодости. В действительности для того чтобы сохранить в себе жизненные силы и энергию, свойственные юности, человек должен принимать более существенные меры и начинать действовать еще до начала упадка дхату. Никто не начинает копать колодец, когда уже чувствует жажду.
Многие женщины страдают от проблем, связанных с менопаузой. Отчасти эти страдания вызваны психологическим потрясением, отчасти гормональными сдвигами. Состояние духа усугубляет неблагоприятное физическое состояние, иногда мучения продолжаются в течение нескольких лет. Прежде всего следует понять, что прекращение менструаций — такое же естественное явление, как их начало в возрасте 13 лет. Прекращение менструаций означает окончание репродуктивного периода, а вовсе не конец сексуальности и начало старости. У вас просто больше не будет ежемесячных кровотечений, и вы больше не сможете иметь детей.
Чтобы облегчить переходный период, нужно заблаговременно подготовиться к нему физически и духовно. Легкие изменения в менструациях обозначают начало переходного периода. Полезными подготовительными шагами будут упражнения йоги, диета, понижающая вату, массаж, клизмы и т.п. В дополнение рекомендуются упражнения на концентрацию, пранаяма и общеукрепляющие средства.
Глаза, волосы и кожа особенно чутко реагируют на возраст. Если пренебрегать надлежащим уходом за этими органами, волосы рано начинают выпадать и седеть, зрение слабеет, а кожа портится. Нужно строго соблюдать правила ухода, описанные выше.