Биоэнергетика для спецслужб
Шрифт:
Когда человек, занимаясь по моей системе, становится цельным, в нем возникает жажда творчества, потому что моя система является своего рода лекарством от ненависти и разрушительных наклонностей, в каждом, кто ею занимается, начинают просыпаться созидательные Силы, и творчество становится его естеством. Занимаясь ежедневно энергетическими практиками, изложенными в моей книге, человек начинает постепенно претворять свою любовь в реальность, он материализует ее.
Настоящее творчество - это когда вы позволяете чуду проявиться, благодаря тому что оно проходит через ваше сердце
Упражнение № 2
Несколько раз жестко приподнимите и опустите выдвинутую вперед нижнюю челюсть, сопровождая это действие звуком "э-э-э-э".
Запомните, как это действие увязалось с какой-нибудь эмоцией или картинкой, всплывающей в вашем воображении. Проанализируйте свои ощущения, которые возникали в момент выполнения данного упражнения.
Упражнение № 3
Теперь подвигайте выдвинутой вперед нижней челюстью вправо-влево. Делайте это очень медленно, осознавая все движения и анализируя все ощущения, возникающие при выполнении этого упражнения.
Упражнение №4
Высуньте язык как можно дальше, расширьте ваши зрачки и втяните в себя низ живота на выдохе. Одновременно издайте длинный звук "э-э-э-э". Получится, что вы этим как бы кого-то дразните. Осознавайте все, что делаете, обязательно запомните моменты максимального напряжения отдельной группы лицевых мускулов.
Упражнение № 5
Будто принюхиваясь к чему-то, втягивайте энергично воздух через нос, морща при этом нос и втягивая живот вовнутрь.
Делайте это упражнение стоя перед зеркалом утром и перед сном.
Упражнение №6
Теперь поднимите ваши брови вверх, как можно выше на вдохе через нос.
Делайте это с напряжением лицевых мускулов, а на выдохе через рот опустите брови, расслабляя всю мускулатуру лица.
Упражнение №7
Теперь расслабьте вашу нижнюю челюсть, так чтобы она подалась назад и вниз, и вытяните губы вперед, как будто дуете в свисток. Рот при этом должен быть немного приоткрыт. Повторите это действие без остановки несколько раз и понаблюдайте за своим дыханием. Были ли у вас какие-нибудь вибрации или покалывание в область лица? Если да, то это положительный отклик на данные действия.
Высвобождение негативных эмоций
Когда вы встречаетесь с любимой девушкой, то поначалу вносите в ваши отношения позитивные энергии и вроде бы все начинает идти очень хорошо. Но день ото дня незаметно для вас вы оба начинаете накапливать недовольство собой. Вся опасность заключается в том, что многие люди чувствуют накопление этого недовольства, но не знают, как им избавиться в одиночку от этого негатива и начинают изливать его на любимого человека.
Я покажу вам способ, как можно избавиться от негативной энергии, находясь один на один с собой. Для этого вам нужно подойти к дивану или кровати, на которой вы спите, и начать наносить по ней удары руками и ногами. При этом очень важно не ускорять свои движения, а наносить удары по дивану в одном ритме и при этом вызвать, находясь в состоянии грусти, эмоцию гнева. Не сдерживайте звуки, которые пытаются вырваться из вашей груди, кричите, топайте ногами, пусть ваше лицо покраснеет от гнева. Главное при этом - смеяться над собой, как бы наблюдая весь этот "спектакль" со стороны.
Центральная практика "Контроль энергетических каналов"
Сядьте скрестив ноги по-турецки. Вдохнув через обе ноздри, закройте левую ноздрю правым безымянным пальцем и сделайте "грубый", то есть не прямой и сильный выдох через правую ноздрю. Затем закройте правую ноздрю соответствующим большим пальцем и сделайте "мягкий", то есть прямой, медленный и глубокий вдох через левую ноздрю; таким образом сделайте 9 вдохов и выдохов.
Женщины делают точно так же в противоположном порядке, вдыхая через правую ноздрю и выдыхая через левую.
От этого упражнения дыхание становится очень сильным, что способствует успокоению мыслей и накоплению положительной энергии. Завершая упражнение, после сильного выдоха через правую ноздрю и вдоха через левую, выполните задержку на вдохе, пока потоки нейтральной энергии не распространятся по всему телу.
Комплекс специальной гимнастики "Волна Силы"
После выполнения любых гимнастических и дыхательных комплексов обязательно следует практиковать глубокий метод устранения блокировки каналов, который называется "Волна Силы".
И.п.: сидя, ноги вытянуты вперед, руки на коленях.
1) Быстро вдохните через нос и потянитесь руками вверх, над головой.
2) Резко выдохните через рот, опустите руки и вытяните их за спиной, горизонтально полу, ладонями вверх. Подтяните пятки к промежности, соединив ступни и опустив голову над полом, над ступнями.
3) Теперь вам нужно резко вдохнуть через нос и лечь на спину, ноги вытянуты, руки вытянуты выше головы, продолжая тело.
4) Резко выдохните через рот, раскиньте руки в стороны, близко к тазу и ладонями к полу. Закиньте прямые, сведенные вместе стопы, касаясь пальцами ног пола над макушкой.
5) Резко вдохните через нос и широко раскиньте руки и ноги, при этом ладони должны быть обращены в небо.
6) Резко выдохните через рот и из предыдущего положения тела слегка хлопните правой ладонью по сгибу левого предплечья, а правой стопой хлопните по сгибу левой ноги, в области колена.
7) На резком вдохе через нос проведите (после хлопка) правой ладонью по телу от локтя левой руки до середины грудной клетки, а правой стопой (после хлопка) проведите по телу от левого колена до точки, близкой к паху. И вернитесь в положение с раскинутыми руками и ногами.
8) На резком выдохе резко хлопните левой ладонью по локтевому сгибу правой руки, а левой стопой по области колена правой ноги.
9) На резком вдохе через нос проведите левой ладонью по телу от локтевого сгиба правой руки до середины грудной клетки. Одновременно проведите левой стопой по телу от правого колена до точки, близкой к области паха. После чего снова раскиньте в стороны руки и ноги.
10) На резком выдохе через рот обхватите колени руками и подтяните их максимально близко к груди.