Большая книга кремлевских тайн. Как остановить старение, предсказывать будущее и читать людей, словн
Шрифт:
Но главное – следить за тем, чтобы дышать животом. Следующее, что желательно соблюдать, это работа мышцами анального отверстия.
Из Конспекта Кремлевских Мастеров
Анальное отверстие – «врата жизни и смерти». Душа наша в момент отделения от тела выходит через задний проход.
Независимо от того, обратным способом вы дышите или обычным, мышцы, сфинктеры прямой кишки вы расслабляете во время вдоха и втягиваете, сжимаете на выдохе. Не перепутайте, пожалуйста.
Положение языка
Очень важно для правильной практики положение языка. Его кончик должен находиться
Итак, кончик языка замыкает нёбо над верхними зубами, спина выпрямлена, макушка подвешена, дыхание животом, на выдохе мышцы заднего прохода сжимаются (не сильно).
Как расслабить мышцы
Мышцы всего тела, не участвующие в поддержании позы, должны быть максимально расслаблены. Представьте, что ваше тело – это жесткий металлический каркас, обтянутый мышцами. Так вот, каркас пусть остается жестким и натянутым, а мышцы вокруг него пусть будут расслаблены. Добиваются расслабления следующим образом. На вдохе ненапряженно концентрируют внимание на макушке. На выдохе запускают волну расслабления сверху вниз. Пробегают вниманием затылок и лицо, шею, плечи, руки, грудь, лопатки, живот, поясницу, промежность, ягодицы, бедра, голени, икры, щиколотки, стопы, пальцы ног. Затем на вдохе произвольно поднимают внимание вновь к макушке. Рекомендуется сделать 9 таких циклов, считая вдох и выдох за один раз. Это упражнение очень хорошо расслабляет.
Как войти в нужное состояние
После того как нам удалось расслабить мышцы тела, постараемся освободиться от посторонних мыслей, то есть ввести себя в нужное для эффективного проведения практики состояние. Проще всего наблюдать за возникающими в сознании мыслями, представив сознание, ум, словно плавно текущую реку. А мысль, появляющуюся в уме, представить в виде какого-нибудь предмета, плывущего по реке. Как только этот предмет возникает в сознании, даем реке унести его, не цепляясь за образ, не развивая тему этой мысли и не фантазируя. Можно выполнять это упражнение с открытыми глазами или с полуприкрытыми. Первое время вы будете забывать о реке. Вас будет уносить за предметом. Наберитесь терпения, не сдавайтесь. Вы сами будете поражены тем, насколько плохо вы себя знали.
Как насытить энергией внутренние органы
Итак, мы с вами отрегулировали тело, отрегулировали дыхание, отрегулировали ум. Теперь мы готовы к полной практике.
Работаем с органами Огня
+ Выполняйте практику по наполнению светом улыбки глаз, пока не почувствуете, как насыщаются светом уголки глаз (Огонь), нижние и верхние веки (Земля), белки (Металл), зрачки (Вода), радужная оболочка (Дерево).
+ Закройте глаза и мысленно дайте стечь свету глаз вниз, через точку соприкосновения языка с верхним нёбом.
+ Пусть энергия наполнит язык.
+ Дайте стечь энергии к сердцу, постарайтесь создать образ розового или красного шара света, окутывающего ваше сердце.
+ Дайте распространиться этому свету по всем кровеносным сосудам, от сердца по всему телу.
+ Дайте стечь энергии вниз в брюшную полость к тонкому кишечнику, согревая и заполняя его светом.
+ Следующим этапом будет формирование защитной энергетической оболочки вокруг вашего тела. Дайте распространиться розовому свету от сердца за пределы вашего тела и сформулировать розовую или красную ауру в форме огромного яйца, окружающего вас. Постарайтесь увидеть ее внутренним зрением. Величина значения не имеет.
Работаем с органами Земли
+ Откройте глаза и вновь некоторое время заполняйте их светом вашей улыбки.
+ Закрываем глаза, даем стечь энергии света глаз через язык и заполнить всю ротовую полость.
+ Опускаемся через пищевод в желудок, заполняя его энергией.
+ После желудка наш путь к селезенке (она слева, под ребрами). Окутываем селезенку энергией, сгущая ее в шар желтого света.
+ От селезенки распространяем волной энергию, заполняя ею мышцы.
+ И, наконец, выводим ее за пределы тела, окутывая его аурой желтого света.
Работаем с органами Металла
+ Открываем глаза и вновь подпитываем их энергией улыбки.
+ Закрываем глаза, направляем энергию в нос.
+ Затем через ротовую полость вниз в горло.
+ Заполняем легкие и окутываем их энергией, сгущая ее в 2 шара ослепительного белого света.
+ Опускаемся вниманием вниз, в толстый кишечник и заполняем его энергией света глаз.
+ Сосредоточиваемся вновь на легких и распространяем энергию вовне, заполняя ею кожу тела и волосы.
+ Выводим энергию за пределы тела и созерцаем в виде окружающей его ауры белого цвета.
Работаем с органами Воды
+ Открываем глаза. Подпитываем их энергией улыбки.
+ Закрываем глаза, направляя энергию в уши.
+ Через слуховые отверстия опускаем ее вниз, через горло, продвигаясь к почкам.
+ Возле почек сгущаем энергию в виде двух световых шаров синего, темно-синего цвета.
+ Затем опускаем энергию в мочевой пузырь.
+ Вновь переключаем внимание на почки и от них энергию распространяем в кости. Распространяем ее в кости конечностей, ребра, тазовые кости, череп и позвоночник, некоторое время фиксируя свое внимание в них.
+ Выводим энергию вовне и формируем из нее ауру вокруг тела синего цвета.
Работаем с органами Дерева
+ Открываем глаза. Наполняем их энергией скрытой улыбки.
+ Закрыв глаза, проводим световую энергию внутрь к печени и окутываем печень в зеленый, изумрудно-зеленый световой шар.
+ Затем опускаем энергию в желчный пузырь.
+ Вновь концентрируемся на печени и от нее распространяем энергию, разнося ее по сухожилиям.
+ Окружаем тело аурой изумрудно-зеленого света.
Из Конспекта Кремлевских Мастеров
Когда вы насыщаете энергией внутренние органы, старайтесь вниманием максимально присутствовать в них. Будто это вы сами входите в свою печень, к примеру, деловито осматриваетесь, ищете проблемные зоны. Где-то пробки в каналах, их необходимо выбить оттуда. Где-то жесткие участки, их следует размягчить. Освещаете фонариком все темные места, где может застаиваться энергия (Ци). Во время этого осмотра могут возникнуть некоторые болевые ощущения, различные реакции организма, такие как отрыжка, зевота, прочие «эффекты». Пугаться этого не стоит. Именно так наш организм очищается. Боль в органе показывает нам, что здесь была проблемная зона, о которой мы не подозревали. Эта проблема впоследствии могла вырасти в серьезную болезнь, но мы при помощи энергии высветили ее. При помощи энергии же вы эту проблему и решите. Возможно, будут некоторые болевые ощущения, боль уходит с болью. Или клин клином вышибают. Лучше потерпеть немного сейчас и стать здоровым человеком.