Дао жизни: Мастер-класс от убежденного индивидуалиста
Шрифт:
Я давно пришла к убеждению, что счастья в качестве базового настроения, а не коротких вспышек можно достичь, только если вы:
а) понимаете, что «быть счастливым» — требует терпеливой работы над собой;
б) эта работа в конечном счете направлена на создание качественной личности.
Подчеркиваю — качественной, так как количество, измеряемое доходами, виллами, яхтами и позицией в рейтингах Forbes, не помогает. Что естественно, так как, даже летая на частном самолете или одеваясь от лучших кутюрье, вы желаете базовых «счастьев», ну, например, чтобы вас любили или чтобы ничего не болело, дети были здоровы и т. д. Эпоха vanity, то есть бесконечного стремления демонстрировать свою эксклюзивность, конечно, отодвинула простые радости на задний план. Но тоска по ним остается, каким бы дорогущим шампанским ее ни заливали. Конечно, в разном возрасте и при разных характерах счастье воспринимается по-разному, но есть некая
Ну что, попробуем? Начнем с самого элементарного, с «физики».
Все мы умрем, но лучше бы естественной смертью и относительно здоровенькими. Так как-то веселее и вам, и вашим близким. Я для себя вывела следующее уравнение здоровья:
здоровье = энергия + удовольствие от жизни.
Одни удивительно энергично предаются простым радостям: выпить, поесть, поспать, физически не напрягаться. Жизнь строится по принципу «все включено», и уж если включено, тогда наотмашь. Каждый раз, отдыхая с ребенком в Турции, я наблюдаю, с каким энтузиазмом наши туристы заглатывают дикое количество еды и выпивки. На подносах еда свалена в кучу, как в мусоросборнике. Смотришь на хозяина подноса и живота, подобного аэростату, и невольно задаешься вопросом: «А почему мужчины не летают?»
А вот вам другая группа товарищей: зануды, подсевшие на здоровый образ жизни. Это мы не едим, то не пьем, объятия с любимым или любимой легко меняем на железные в фитнес-клубе. Да! И еще чистимся, промываем свои кишки дома или по всему миру, в зависимости от толщины кошелька. У одних куча радости, но с одышкой. У других все прекрасно, чисто, аккуратно и правильно, как в больнице, но… скучно. Я пытаюсь найти баланс между крайними точками, то есть соединить любовь к своим слабостям и здоровый образ жизни, ее качество и удовольствие от нее.
Главный принцип: уважать свой организм, прислушиваться к нему, идти ему навстречу тактично и тонко, помогая получать удовольствие от бытия. Но! Если полностью отдаться требованиям здорового тела, то жизнь станет безмерно скучной, а если плюнуть на тело, отдавшись простым радостям, заскучает тело.
Лучше договориться. Не только душа, но и «физика» требует уважения к себе. Я предлагаю:
1. Любить себя таким, какой вы есть. Любить себя с любым весом, любой фигурой и лицом, в любом возрасте. У нас и так достаточно стрессов, а тут еще ненависть к своей внешности. Как только вы себе сказали: «Урод!», или «Старуха!», или «Толстая свинья!», организм обижается, закрывается броней, откладывает жир, в общем, спасается как может.
2. Возлюбив свою форму, предложить ей слегка усовершенствоваться, но без фанатизма и обид для организма. Для гармонии с душой, а не потому что пролистали глянцевый журнал. Копирование звезд и моделей — неблагодарное дело. У каждого из нас своя жизнь, профессия, генетика. А вот чуть-чуть подсобраться и хорошо себя чувствовать может любой.
3. Не надеяться на помощь со стороны — тренера, массажиста, врача, диетолога, клиники и т. д. Они — дорогие и временные, а вы для себя — явление постоянное. Сбалансированное состояние — не одноразовая акция, а ежедневный стиль жизни. Жить в балансе души и тела становится естественным, как дышать и спать.
4. Помнить, что табу не существует. Нарушать можно все и всегда, но не часто и не надолго. И если объедаетесь, или напиваетесь, или пропускаете тренировку, получайте удовольствие. Веселиться и лениться лучше уверенно, тогда и вреда меньше, так как опять же что? Избегаем стресса. Все наши проблемы — в голове. Голова в порядке, и все складывается.
Кстати, насчет головы. Как-то в Будапеште, будучи участником политологической конференции, я решила посетить знаменитые венгерские бани. Весь город стоит на горячих источниках, поэтому бани — главное развлечение, в том числе в старинных отелях псевдоготического стиля. Не пойти туда, как мне объяснили, означает не почувствовать карпатско-балканской мистики и волшебства чудодейственных вод. Ну как проигнорировать такое! Я взяла с собой помощницу Лену, и мы двинулись в знаменитый старинный отель «Гелерт».
Триллер задался с самого начала. Вместо элегантного лобби спа-отеля перед нами предстало гулкое помещение, похожее скорее на здание вокзала или нашего ЦУМа советских времен.
И вот наконец-то оно — женское отделение. Готические залы с огромными бассейнами и длинными рядами душевых без дверей. В каждой — ржавые головки, которые, когда из них не лилась вода, напоминали скорее крюки для подвешивания туш в мясных лавках. Но мне было уже все равно. Я забралась в 50-градусную воду и, согревшись, стала наблюдать за окружающими. Женщин оказалось немного и по большей части в возрасте за сорок. Причем те, что помоложе и постройнее, дефилировали из ванн с горячей водой в душ и обратно в купальниках. А женщины постарше и, мягко говоря, нестройные, наоборот, всем демонстрировали складки жира, изуродованные родами и целлюлитом животы, обвисшие груди или гигантское вымя, спокойно разложенное на бортике бассейна.
Мне стало жарко, я двинулась к душевым. И вот тут меня охватила смесь восторга и ужаса. Большинство представительниц местного женского населения мыли огромными мочалками свои интимные места с каким-то остервенелым ожесточением, повернувшись к зрителям передом, широко расставив ноги и похрюкивая от удовольствия. Малодушно отказавшись от душа, я решила окунуться в холодную воду и робко приблизилась к купели, небольшой, типа джакузи. Но поняла, что и там места для меня нет. В купели сидела, погрузившись по пояс, огромная баба с широким красным лицом. Прикрыв глаза, она черпала ладонями-лопатами ледяную воду и выливала ее себе на голову, проделывая эту процедуру ритмично, в каком-то медитативном экстазе. Женщина загребала воду, наклонялась и выливала ее на себя, утробно ухая. Белые груди, размером с тыкву, уходили на дно и вновь всплывали, как подводные мины. «Ух… х», «Ух… х», «Ух… х». Это протяжное «Ух…» постепенно складывалось в нечеловеческий стон удовольствия моющейся странной плоти. Я зачарованно замерла, постепенно осознавая, что пора смываться, а то морок затащит так, что не выскочишь. Взгляд натолкнулся на спасительную дверь. Может быть, это — отдельная кабинка! Скорее туда! Я открыла дверь и проскользнула внутрь. После обилия звуков поразила тишина, окутанная клубами пара. Постепенно он рассеялся, и проступила следующая картина: 15-метровый бассейн, справа на стене шесть огромных крюков, на крюках — цепи, на цепях — резиновые круги для плавания из моего детства. В каждом круге — лицо старухи. Все шесть старух висели, упершись подбородками во внутренний край круга, погрузив тела в воду. Складки кожи обвисли вдоль резины. Глаза закрыты. Шесть чудовищных масок. Вдруг все маски открыли глаза и скосили их влево, уставившись на меня. Остатков воли мне хватило только на то, чтобы прочитать табличку «Вытягивание позвоночника» и быстро ретироваться…
Вы не представляете, как прекрасен солнечный морозный день после помывки в гостях у Дракулы! В тот вечер я заснула абсолютно счастливой. Меня охватило чувство смирения перед неизбежностью тлена всего живого. Телу, как ни старайся, придет конец. Телесное уродство — предтеча смерти «физики». И не надо напрягаться, главное — быть активным, остальное — суета и чепуха. Укрепление духа и мыслей в голове — штука более благодарная, чем бесконечная погоня за физическим совершенством. Не догоним, я вам точно говорю, сама видела…