Диабет II типа. Как не перейти на инсулин
Шрифт:
Точка RP3 тай-бай находится на внутренней боковой поверхности стопы, внизу и сзади от основания большого пальца, во впадине. Ее массаж снимает ощущение тревоги и стресса, улучшает кровообращение стоп, уменьшает головную боль и боль в суставах.
Точка F13 чжан-мэнь – принадлежит меридиану печени. Чтобы ее найти, надо отсчитать сверху на груди 11 ребро и нажать на свободный, не прикрепленный к грудине) конец. Если точка отозвалась болью – значит вы правильно определили ее местонахождение. Тонизирующий массаж этой точки улучшает состав крови и делает клетки тканей более восприимчивыми к инсулину. Кроме того, он снимает большую часть из проблем пищеварения – метеоризм, боль и вздутие живота,
Точка V20 пи-шу лежит на меридиане мочевого пузыря. Она располагается на спине, на уровне промежутка между XI и XII грудными позвонками, в сторону от позвоночника на ширину 2 пальцев. Снижает аппетит, стимулирует работу поджелудочной железы, активизирует пищеварение.
Чтобы найти точку RP2 да-ду , вам надо вернуться к первой найденной точке. RP2 да-ду также принадлежит меридиану поджелудочной железы и располагается на боковой поверхности стопы, между основанием и первым суставом большого пальца. Это общетонизирующая точка, улучшающая состояние организма.
Точка C8 шао-фу завершает точечный массаж при сахарном диабете. Она лежит на меридиане сердца, на внутренней стороне ладони, в углублении между косточками, идущими к безымянному пальцу и мизинцу, чуть ниже оснований пальцев. Ее массаж улучшает состояние сердечно-сосудистой системы, является профилактикой сердечных осложнений.
Лечение в соответствии с конституцией
С точки зрение китайской медицины подход к лечению сахарного диабета зависит от конституции человека. А она бывает трех типов: Ветер, Слизь и Желчь. Поэтому, прежде чем заняться лечением диабета, следует определить свой конституциональный тип и в зависимости от него откорректировать образ жизни и питания.
К типу Слизь относятся людям добродушные, рыхлые, склонные к полноте. Они спокойные, выносливые, инертные, даже ленивые, с белесой кожей, отечными и округлыми суставами, замедленными действиями, в теле которых много лимфы (флегма – по-гречески и есть лимфа, слизь). Голод переносят легко, но аппетит повышается обычно к вечеру.
К типу Желчь относятся люди плотного телосложения, склонные к полноте, с желтоватым цветом лица. По характеру они раздражительны, неуравновешенны, эмоции, как положительные, так и отрицательные, вызывают у них бурную реакцию. Плохо переносят голод и жажду. Естественно соотнести китайский тип Желчь с холериком (холе – по-гречески желчь) по классификации Гиппократа – Галена.
Наконец, подвижные, жизнерадостные, сухопарые люди с неярким цветом лица, сухими волосами и кожей, активной жестикуляцией и выразительной мимикой – сангвиники – относятся к типу Ветер. Они легко теряют энергию, но столь же легко ее восстанавливают, очень активны, но быстро устают. Голод переносят с трудом.
Все три начала – Ветер, Слизь и Желчь присутствуют в каждом человеке. Пока они находятся в гармоничном равновесии, человек здоров. Нервные импульсы распространяются в организме подобно ветру. Кровь и различные внутренние секреты подобны желчи. Гормоны и продукты тканевого обмена напоминают слизь. Соответственно возмущение одной из составляющих не просто изменяет общий баланс, а приводит к определенному типу заболеваний: нарушение Ветра приводит к нервным заболеваниям, нарушение Желчи – к болезням пищеварительной системы, нарушение Слизи – к болезням эндокринной и лимфатической систем.
Сахарный диабет чаще поражает людей, имеющих избыточный вес, красноватое лицо, гневливых, как мы уже знаем, относящихся к типу Желчь. Второй по частоте возникновения диабета тип – Слизь. Ветер страдает диабетом значительно реже, преимущественно диабетом I типа, то есть инсулинозависимой формой (чаще молодые люди, дети, перенесшие стресс).
Сахарный диабет – это не приговор, но если уж он появился, то нужно применять все знания и умения, чтобы жить без осложнений. Китайская медицина утверждает, что всех известных осложнений диабета можно избежать, если следовать таким правилам:
а) вести здоровый образ жизни (избавиться от отрицательных эмоций, повысить в себе силу духа – стрессоустойчивость);
б) следить за правильным питанием согласно конституции;
в) принимать травяные отвары и настои, которые не только снижают уровень сахара и холестерина в крови, но и очищают и оздоровляют весь организм в целом;
г) использовать в домашних условиях точечный массаж, способствующий движению энергии и крови в организме.
Что касается питания, то в данной методике Желчи рекомендуется пища горького, сладкого и вяжущего вкуса. Сладкий в тибетском понимании – не обязательно вкус еды, содержащей сахар. Сладкий значит приятный на вкус: это и мясо, и рыба, и пища из злаков, и орехи. Из свежего мяса предпочтительней говядина, свинина, козлятина, индейка, курятина, но не жирная и не жареная. Из приправ наилучшие – хрен и горчица, обладающие желчегонным действием; мускатный орех, сладковато-горькие соусы. Из специй подходят кориандр, корица, укроп, мускатный орех. Лучшие ягоды – брусника, клюква, облепиха, черноплодная рябина; также хороши фрукты, имеющие вяжущий вкус, – айва, хурма. Людям данного типа следует особенно следить за тем, чтобы не «заедать» стрессы, часто их донимающие. Раздражительность и гнев – не повод для безмерного поглощения еды. Пища и питье должны быть едва теплыми, не горячими.
Людям типа Слизь рекомендуется подсаливать еду, есть кисломолочные нежирные (до 1 % жирности) продукты, но отказаться от молока. Пищу делать более острой. Как можно чаще в рационе должны присутствовать лимон и уксус. Вместо соли лучше применять соевый соус, а если приправой служит кетчуп, то острый – чили. Противопоказана сладкая еда: содержащая простые и сложные углеводы (сахар, конфеты, печенье, булочки, хлеб). Такие продукты, как мясо, рыба, злаковые, орехи, необходимо есть с имбирем, красным перцем, кориандром, кардамоном и другими специями. Овощи, кисломолочные продукты и морепродукты можно есть в нормальных количествах, а вот мясо, рыбу, злаковые – совсем в малых дозах. Готовить еду следует на пару, добавляя специи на кончике ножа и избегая жирных мучных подлив. Жареное, а также хлеб и кондитерские изделия надо исключить. Пища и питье для таких людей должны быть теплыми, даже горячими, но только не холодными. Нельзя есть продукты, только что вынутые из холодильника.
Люди типа Ветер, как уже говорилось, редко могут оказаться среди больных диабетом. Но в таких случаях им рекомендуется есть приятную на вкус пищу с солеными, острыми и кислыми приправами; желательно перец, соль, уксус, мед. Очень важно, чтобы пища была горячей. Голодать ветрам нельзя.
Людям со всеми типами диабета нужно чаще употреблять маслины, можно консервированные, добавляя их в любые блюда.
Очень полезны растительные белки – фасоль, горох, а также орехи нежирных сортов: миндаль, арахис, фундук.
Свеклу и морковь полезно есть, но исключительно в сыром виде, с разными приправами, поскольку, будучи вареными, эти овощи добавляют больному углеводы, совсем не нужные при диабете.
Особо рекомендуется людям всех конституций пить по утрам горячую кипяченую воду без каких-либо добавок.
Глава 3. Народные рецепты
Было бы странно предполагать, что многовековая мудрость русского народа не изобрела и не оставила потомкам своих рецептов, способствующих компенсации сахарного диабета и улучшению обмена веществ. В основном это рецепты «зеленой аптеки», то есть отвары и настои трав и других растительных компонентов. Здесь приведены наиболее распространенные составы и сборы, воздействующие на организм в целом. Все они богаты витаминами и микроэлементами, что укрепляет иммунитет и препятствует развитию осложнений диабета.