Диета с витамином D: план быстрого сжигания «упрямого» жира»

Боумен Алиса

Копченый лосось, яйца и лук, 181, 187, 254

обогащенные

витамином D, 123, 129

Омлет в пите, 213

Омлет со спаржей, грибами и моцареллой, 213

Сандвич с сардинами и яйцом, 220

Ягодный йогурт и омлет, 183, 189, 211

Яйца England’s Best, 129

Ячмень

Стейк с ячменем, шампиньонами портобелло и брокколи, 214

Суп с говядиной и ячменем и цельнозерновые крекеры, 231

Суп с говядиной и ячменем, 266

Шампиньоны портобелло с ячменем, 264