Для тех, кто хочет жить 120 лет счастливым, здоровым и богатым
Шрифт:
Третья категория – у кого преобладают негативные мысли всегда и во всем, таких людей в мире 10 %. Им наше обучение не нужно, тем более маловероятно, что люди этой категории покупают развивающие книги. Они скептики, об этой жизни уже все знают наперед. И со своей точки зрения они правы, ведь мы все равно умрем, так чего же тратить время на ерунду?
Итак, если вы относитесь ко второй группе, то вперед, за работу. Перво-наперво возьмите лист чистой бумаги, хорошо пишущую ручку, сядьте поудобней за столом в хорошо освещенной комнате и начните писать: «Я благодарен Вселенной за то, что я имею, за все, за все». Очень часто мы не умеем ценить то, что имеем, и только с его потерей понимаем, насколько
Мы не всегда ценим самого себя, своих родных и близких, свое здоровье и здоровье семьи, духовные и материальные блага. Пришло время поблагодарить за все это. Чем больше будет ваших благодарностей, тем легче нам будет двигаться дальше.
ПРИМЕР
Письмо – благодарение
«Я, Ф.И.О., благодарю Тебя, Вселенная, за Великий Дар жизни на этой планете. Я благодарю Тебя за свое целостное здоровье, за то, что я могу видеть, дышать, передвигаться. Я благодарю Тебя за то, что имею дружную семью. Любящего мужа (жену), развивающегося ребенка (детей).
Я благодарю Тебя, Вселенная, за то, что я могу развиваться, ставить и достигать цели, создавать благополучие для своей семьи. Я благодарю за всех партнеров, которые были в моей жизни, которые находятся сейчас возле меня, и за тех, которые будут. Я благодарю за учителей, которые меня сопровождают в жизни, которые были, есть и будут. Я благодарю Тебя, Вселенная, за здоровых понимающих родителей. Благодарен всему мужскому и женскому роду за то, что меня поддерживают.
Дай мне, пожалуйста, в этот день душевное равновесие, физический комфорт, финансовое изобилие.
Ф.И.О., дата написания».
Теперь отложите книгу в сторону и не трогайте ее до следующего дня. Вы сегодня очень хорошо потрудились, и надеюсь, что сумели оценить, насколько вы богаты, наверное, сами не ожидали, и если что-то еще вспомнили, то можно взять ручку и дописать вспомнившееся. На это у вас есть целые сутки, именно сутки – не больше и не меньше.
Прошли сутки, или 24 часа, или 1440 минут, или 86 400 секунд.
Что же произошло за эти сутки кардинального? Разве негативных мыслей стало меньше, разве захлестнуло вас позитивом? Я думаю – нет. Оказывается, позитиву надо учиться, иначе ничего не получится.
Начнем с первых шагов. В самую первую очередь научимся внутренне улыбаться. А почему нам не радоваться, если мы познаем секреты здорового долголетия. Эта улыбка теперь должна всегда быть с нами. Если вы это быстро освоите, следующий шаг – внешняя улыбка, вот здесь немного сложней. Оказывается, мы разучились улыбаться, весь мир улыбается, а мы нет. Все серьезно, какие улыбочки, даже сексом серьезно занимаемся, а уж об остальном и говорить не приходится. Я думаю, сейчас вы еще не замечаете, как вы сами серьезны и все ваше окружение серьезно, – это вы увидите только тогда, когда сами будете постоянно улыбаться. Для этого вам придется в течение месяца по два раза в день перед зеркалом делать по 24 улыбки. Сначала они будут натянутые, не всегда искренние, а затем, когда вы это упражнение будете делать в течение всего дня, – дело пойдет на лад, и вот только тогда вы сможете увидеть, как серьезны наши люди. Искренняя улыбка в наше время дефицит.
Теперь, когда вы являетесь источником улыбочного позитива, вам можно приступать к следующим шагам.
Необходимо убрать вокруг себя источники негатива, которые постоянно окружают нас. Самый злобный из них – наш любимый телевизор или даже два, которые живут вместе с нами под одной крышей. Я, как и многие, в свое время говорил, что смотрю по телевизору только новости и канал «Дискавери» (познавательно-информационный), но когда я сделал анализ с секундомером, то оказалось, что 2–2,5 часа каждый день пичкаю себя в основном негативом. На семейном совете решили – хватит делать иллюзию общения возле экрана, решили свой телевизор вынести на мусорку. Три дня новый Hitachi простоял на свежем воздухе, никто не мог поверить, что новый рабочий телевизор может стоять у мусорных баков.
Вы думаете, нам было легко принять это решение? Привычка, привитая десятилетиями, а ребенку с рождения, должна была быть изменена. И мы это сделали. Сделаете это и вы. Может быть, не все сделают так радикально, у каждого своя скорость в принятии решений и их реализации. Времени на весь курс обучения нам выделено 1 год, но телевизор очень сложный рубеж, поэтому к нему можно подходить постепенно. Для начала примите стойкое решение, что телевизор вы уже никогда смотреть не будете, затем объявите это решение своим родным и близким и аргументируйте им свое решение. Если вы найдете поддержку в семье, то на экран телевизора повесьте табличку: «Спасибо за ежедневно сэкономленные два часа бесценного времени». Для того чтобы закрепить результат, вам нужно как минимум 90 дней, после этого вырабатывается устойчивая привычка.
А теперь формула природы: «Устойчивая привычка вырабатывается за три месяца».
Самое интересное, что вы не будете чувствовать дискомфорт, дело в том, что одну привычку вы поменяли на другую. Так как природа не терпит пустоты, то люди, которые от чего-либо отказываются, чувствуют себя обделенными, а вы, убрав телевизор, получили два часа свободного времени.
Когда я стал регулярно наведываться в гости к моим знакомым долгожителям деду Степану и бабушке Марии, то обращал внимание, что у них очень комфортно беседуется, ничего не отвлекает. Только на десятый раз я обратил внимание, что в их доме нет чего-то для меня привычного, необходимого – телевизора. Я не могу сказать, что старики живут бедно, у них все вещи добротные, оба пенсию получают, дети помогают. Я сразу же спросил деда Степана, почему у них нет столь необходимой, на мой взгляд, вещи. На что мне ответили, что никогда у них телевизора не было и желания его приобретать не возникало. Тем более дед мне поведал, что телевизор забирает силу у человека, особенно мужскую, да времени крадет у людей много, еще рушит семьи, так как не дает возможности общаться внутри семьи.
Для меня это стало потрясением. Как можно без голубого экрана, если я вырос и взрослел под его мелькание, я жизнь свою без телевизора и представить не могу, да и жена моя его смотреть любит, а дочка вообще часами просиживает. Оказалось, мы живем возле телевизора, он у нас в доме главный. Если бы не дед Степан, я никогда бы об этом не задумался, какую мину замедленного действия я держу в своем доме. А раз так делают здоровые долгожители, будем и мы поступать так же, если хотим дожить до ста лет без болезней. Так что, дорогой читатель, выводы делайте сами.
Все-таки я надеюсь, что вы от него избавитесь. Тем более всю информацию сейчас можно получать из Интернета и фильмы смотреть по своему усмотрению и без назойливой рекламы, а также в удобное время любые передачи, так что телевизор – это аппарат XX века, вчерашний день.
После этого героического поступка, я имею в виду избавление от телевизионной зависимости, все остальное будет легче: негативные новости по радио, скандальные газеты, книги с ужастиками, агрессивные игры, сплетни и прочая грязь, которой нас ежедневно пичкают со всех сторон, не должна попадать в наши головы. Мы культивируем только позитив.