Дыхательные практики для оздоровления, релаксации, высвобождения подавленных эмоций и многого другого
Шрифт:
Из неподписанного сочинения
Что мне дал тренинг «Гляделки».
Странно, что заданное сочинение может вместить в себя это невообразимое, огромное чувство БЛАГОДАРНОСТИ за такую работу! Какое огромное пространство внутри открылось для меня в жизни. Теперь только я понимаю, что означает формула «Познай себя, и ты познаешь мир». «Гляделки» – это тренинг, где произошло настоящее познание себя, где мое «я» избавилось от ложных представлений, потому что я увидела себя, как ТВОРЕНИЕ Бога. Во мне нет ничего неправильного, неверного, во мне есть ВСЕ. И все это чудо. У меня до сих пор замирает душа от этого главного ощущения.
П.
Самое важное для меня на курсе стало понимание важности бережного отношения к себе. Не насиловать и заставлять, а осваивать – это являлось для меня чудом, что можно любить себя, исследовать, можно направлять в интересах развития, а не ломать, бить, заставлять.
Я отдаю себе отчет, что впереди меня ждет серьезная работа, но я на нее настроена и в будущее смотрю с оптимизмом.
Я очень благодарна всем инструкторам за бережное отношение ко мне, за старание даже травмирующую информацию изложить наиболее щадящим образом.
Мне хотелось бы продолжить практику дыхания в центре, пройти другие курсы и, возможно, стать стажером на «Базовом курсе».
О результатах я говорить пока не буду, они есть, и меня радуют. Но главная работа – впереди, и о достижениях своих я обязательно расскажу.
П. О.
Что мне дал курс «Свободного Дыхания»?
Хочу поблагодарить всех инструкторов, помощников за то, что они для меня сделали. А сделали очень многое. Если вспоминать два месяца назад мое психологическое и физическое состояние, то можно отметить его как «никакое», потому что я была в такой ж…пе.
Курс СД меня потихоньку оттуда вытягивает, и есть подозрение, что еще чуть-чуть – и все будет нормально, а в дальнейшем в моей жизни все будет хорошо!
Я не ожидала, что при помощи дыхания можно управлять собой, а как следствие и ситуацией, в которой я нахожусь, то есть быть всегда «здесь и сейчас», а от этого многое зависит. Зависит, какой я чувствую себя в данной ситуации. Поразило меня и то, что существуют разные типы дыхания, при помощи которых я могу владеть ситуацией, так как обладаю определенным качеством, необходимым для этой ситуации…
…А вообще, я хочу сказать, что при помощи «Свободного Дыхания» я получила много ценных опытов, я знаю о себе гораздо больше, чем раньше. Близкие мне люди, коллеги, друзья говорят мне, что я сильно изменилась, да и я сама это чувствую, и по-другому быть не должно. Это все СД, которое, повысив чувствительность, заставляет смотреть на те же самые вещи совсем по-другому и поворачивать жизненные ситуации в нужном мне направлении.
Спасибо вам огромное за ценный, мощный, плодотворный курс СД!
Я не собираюсь останавливаться на достигнутом и буду двигаться дальше в своей работе над собой, мне это очень-очень интересно, а самое главное – наступает чувство собственной значимости и удовлетворения, когда есть результаты, и результаты положительные. Спасибо!!!
Л. В.
Что дал «Базовый курс»…
Опыт. Я стал немного опытнее, мудрее и освоеннее в себе.
Важное, что я вынес из этого курса, – интерес к применению данных инструментов, и не только дыхательных процессов, в быту и вообще по жизни.
Я стал расслабленнее, свободнее. Стал отлавливать «крючки» – момент зарождения мысли, которая раньше, как правило, становилась навязчивой (что-то не то сказал, не так сделал, не так себя повел) рефлексией. Сейчас я это замечаю, и происходит что-то конструктивное (вывод, заметка) или отпускание (неловко? ОК! Неловко, так неловко – двигаем дальше).
Меньше сожалений. Больше принятия ситуации, которые не могу изменить, и действия внутри ее.
Был запрос взъерошить себя и еще раз перебрать – чтобы улеглось погармоничнее. Похоже на то, что расслабился эмоциональный орган – я стал позволять себе, что раньше не позволял, хотя это порой и кажется безумством. Я больше себя воспринимаю, какой есть, и больше себя люблю.
Чувствую себя собраннее, целостней.
С. М.
Путь к себе…
…Главным моим запросом на «Дыхании» было – слышать и слушать себя. Для меня это значит быть свободной от стереотипов, комплексов и т. д. Это состояние мне удалось в себе найти где-то после третьего процесса. А еще на седьмом процессе я искренне поблагодарила себя. И вот эта искренность во мне и есть путь к себе. Я была счастлива это обнаружить.
После 6-го процесса я прочитала Ольгину сказку «Домик тигренка». Она сработала как щелчок, который выстрелил в моем сознании. Я пришла к гениальному открытию, что путь к моему домику – это моя искренность и честность к себе. Я поняла, почему мне неуютно во всех местах, почему я испытываю раздражение к моим близким людям, почему у меня таким образом складываются отношения с мужчинами. Я поняла, что человек, которого я встретила, пришел в мою жизнь с другой функцией, совсем не для того, чтобы заполнить пустоту, у него другая роль, дополнять, а не заполнять. Для начала мне должно быть не скучно самой с собой, а все остальные и все остальное – это цветы, небо, солнце вокруг моего любимого домика.
Это открытие я сделала 17 ноября после шестого процесса. Меня это очень сильно потрясло, и я решила попросить у моего партнера прощения за то, что я не так его воспринимала. Я не стала ему объяснять за что, просто сказала: «Прости меня». А он и не просил объяснения – за что.
Теперь мне хочется строить свой домик, и я думаю, что у меня впереди много открытий.
А. Т.
После того как я пришел на «Базовый курс», мне казалось, что я поставил амбициозные цели, которые достиг уже к третьему занятию. Дальнейшие занятия были для меня увлекательным путешествием в свой собственный внутренний мир, с его возможностями и потенциалом. К окончанию курса я четко представляю себе, в каком направлении мне развиваться и работать над собой, у меня есть инструмент для этого и с каждым новым личным успехом усиливается мотивация. Если говорить метафорично, то чувствую себя бабочкой, которая вылезла из кокона, и теперь осталось только научиться летать. Понимание того, что предстоит еще продолжительная и непростая работа, меня не пугает, потому что я знаю, что техника эффективна, и я с удовольствием наблюдаю, как меняется мой взгляд на мир внутри меня и как это отражается в мире вокруг меня. За время курса я завершил несколько бессмысленных конфликтов, стал контролировать контрпереносы в работе с клиентами, вышел на более конструктивный уровень общения с близкими родственниками и с противоположным полом. Очень благодарен команде инструкторов за благодушное отношение, за мудрость и терпение, за приверженность собственным обещаниям и за атмосферу любви и принятия, созданную на занятиях.
М. А.
Что мне дали вы и «Базовый курс».
Улучшение психологического состояния. Отличный опыт самоанализа истинных чувств и эмоций, а также их проживание (именно проживание), что позволяет не растрачивать силы на борьбу с ними. Настроение, кстати, тоже стало более хорошим. Применение техник дыхания в жизни, которые помогают конструктивно перенести дискомфортные ситуации, но, конечно, пока еще не все техники и не во всех ситуациях. Первые шаги к взрослению! Принятие некоторых своих психологических особенностей, тех, в которых либо я не мог себе признаться ранее, либо знал об их существовании, но не мог принять и понять. Опыт переживания настоящей внутренней гармонии. Знание и понимание, что такое матрицы и что, собственно, с ними делать. Улучшение физического самочувствия.