Энергия здоровья. 30 лунных дней
Шрифт:
• Плоды шиповника, плоды смородины, листья крапивы, корнеплоды моркови (3: 1: 3: 3). Одну столовую ложку смеси заварить двумя стаканами кипятка, кипятить 10 минут, настоять 4 часа в хорошо закупоренной посуде (в прохладном и темном месте), процедить через марлю, добавить по вкусу сахар.
• Плоды шиповника, плоды малины (1: 1). Одну столовую ложку смеси залить стаканом кипятка, кипятить 10 минут, настоять 2 часа, процедить через марлю.
• Плоды шиповника, листья малины, листья смородины, листья брусники (в равных частях). Две столовые
Общие рекомендации по знакам зодиака
Овен
В медицинской астрологии этот знак зодиака соотносится с головой, мозгом и лицом. Это означает, что если вы рождены под знаком Овна, то вам угрожают недомогания, связанные именно с этими частями тела. Когда вы чувствуете себя неважно, то страдают именно они. Для Овнов характерны усталость глаз и слабое зрение. Овны должны избегать ненужных стрессов, потому что очень подвержены нервному перенапряжению.
Если у Овна возникают какие-либо проблемы – деловые или эмоциональные, он мгновенно лишается сна. «Получу ли я повышение? Подходит ли мне этот человек?» – подобные вопросы могут тревожить Овна долгое время.
Порой у Овнов возникают проблемы с желудком и почками. Алкоголь им совершенно не на пользу. Люди, родившиеся под этим знаком, и так излишне прямолинейны, а под действием алкогольных паров и вовсе способны на безрассудства. Пара рюмок, и вот уже потянуло на подвиги. Невероятное упрямство, стремление делать все вопреки здравому смыслу частенько доводят Овнов до серьезных проблем со здоровьем, и алкоголь играет в этом не последнюю роль. При неумеренных возлияниях у Овнов возможны расстройства желудка, а также почечные осложнения. Овнам разрешается пить шампанское, но не более 2–3 бокалов. А вот красное вино лучше даже не пробовать, иначе разболится голова. Вообще Овнам не следует злоупотреблять алкогольными напитками и уж тем более смешивать их. Последствия могут быть самыми печальными.
Ключ Овна к крепкому здоровью – не копить чувства в себе. Это чревато взрывом. Учитесь выпускать пар.
Регулярно обращайтесь к окулисту. Если Овен не обратит внимания на глазную болезнь в самом начале, он может довести себя до полной потери зрения.
Овен – знак активности и энергии, которой ему постоянно не хватает. Он крайне нуждается в калорийной пище, особенно той, которая содержит фосфор. Ему ни в коем случае не стоит отказываться от рыбы! Из молочных продуктов Овну лучше всего употреблять сыры, творог, из фруктов – бананы и изюм. Полезными могут быть облепиха, калина, черника и боярышник. Любимые орехи Овна – миндаль и фисташки.
Кроме того, к полезным продуктам относятся:
• мясо: ягнятина, баранина, козлятина;
• фрукты: грейпфрут, арбуз;
• овощи: морковь, репчатый лук, перец, лук-шалот, редиска;
• специи: перец, чеснок, тмин, шафран, мята, кориандр, розмарин.
Девиз Овна – экстравагантность, в том числе и в питании. Соблюдайте почасовую диету и забудьте о ночных набегах на холодильник!
Телец
Если
Тельцы любят поесть, порой переедают, что вызывает несварение желудка. Им следует поучиться умеренности. Если Телец остановится вовремя, ему не придется страдать от вздутия живота и изжоги. Ему нужно есть часто и понемногу.
Для Тельца очень полезны регулярные упражнения и ходьба. Если у вас есть возможность ходить на работу пешком, обязательно воспользуйтесь этим. Сделайте первый шаг на пути к красоте и здоровью.
Лишний вес заставляет людей этого знака страдать, потому что они знают: этим килограммам на их теле не место. Тельцам нельзя ходить по магазинам на пустой желудок – они купят слишком много еды.
Что касается алкоголя, то Тельцы могут быть прекрасными дегустаторами. Они способны перепробовать и оценить все вина, предлагающиеся гостям, особенно концентрированные, с насыщенными вкусом и ароматом. И все-таки лучше им не увлекаться дегустацией, потому что до алкогольного опьянения тут два шага. А Тельцам рекомендуется пить в умеренных количествах еще и потому, что, несмотря на физическую выносливость, их сердечно-сосудистая система весьма уязвима.
Простые упражнения для шейного отдела позвоночника, которые можно выполнить, сидя в кресле, пойдут Тельцу на пользу. Вращайте шеей из стороны в сторону, открывая рот, когда голова будет закинута назад. Проделайте это упражнение дважды, а затем перейдите к следующему. Опустите голову вниз, как можно ниже, а затем закиньте ее назад так, чтобы увидеть потолок. Не забывайте открывать рот, когда будете откидывать голову назад, – это очень важно для правильного дыхания. После этого вернитесь в нормальное положение. Это упражнение проделайте 2 раза. Упражняйтесь по 5 минут каждый день, и боль в горле и шее перестанет вас мучить.
Тельцы обычно испытывают дефицит сульфата натрия. В результате этого возникают наиболее характерные для них болезни – ревматизм, артрит, панкреатит, а также заболевания печени и почек. Физические упражнения не менее важны, чем диета. Обязательно следите за подвижностью суставов. Пребывание в одной и той же позе в течение долгого времени приводит к окостенению. Делайте перерывы и выполняйте несложные физические упражнения.
Восполнить дефицит солей можно разными способами. Сульфат натрия содержится в яблоках, сельдерее, шпинате, редисе, салате-латуке, клубнике и гранатах.
Клубничный укрепитель
1 очищенная груша без сердцевины, 1/2 чашки клубники, 150 мл воды.
Размять фрукты, добавить воды и выпить получившийся напиток. Помогает восполнить дефицит клеточной соли в рационе питания. Особенно полезно это средство для подростков.
Тельцам рекомендуются яблоки, поскольку этот фрукт богат натрием. Яблоки очень полезны для крови, они снимают боль при ревматизме и подагре, препятствуют образованию камней в желчном пузыре. Тельцам имеет смысл включить в рацион яблочные соусы, пироги с яблоками и яблочный сок.