Физическая подготовка разведчика
Шрифт:
производится из различных положений: сидя, стоя, лёжа, лицом в сторону падения и спиной
в сторону падения (рис. 173). Падения можно производить с доски, которую 4 бойца
поднимают на высоту пояса, груди и вытянутых рук с крыши сарая, дерева и т. д. с высоты до
3 м. Боец, совершающий падение, должен свернуться комочком, то есть убрать голову и
согнуть ноги.
Передвижения и прыжки на высоте
Передвижение на высоте с сохранением равновесия проводить на высоте от 1,5 до 5 м.
Передвижение
стоя, двигаясь быстрыми мелкими шагами (рис. 174), или сидя, упираясь руками и делая
отмахи ногами вперёд и назад (рис. 175).
Передвижение по карнизу проводить на учебном строении, по планкам, прибитым к
стенке на различной высоте. Двигаться короткими приставными шагами (рис. 176).
Передвижение по верёвочной лестнице, перекинутой через овраг, проводить с
помощью троса, держась за него обеими руками, передвигаясь боком и переступая шагом,
держась за трос одной рукой (рис. 177).
Прыжки на высоте проводить после передвижения по бревну, вначале на боковую
площадку высотой 2,5 м, а затем на основную площадку, находящуюся на расстоянии 1 м от
бревна. Прыжок совершать "шагом", отталкиваясь одной ногой, с приземлением на другую
ногу или на обе ноги. С основной площадки выполнять прыжки на третью площадку и на
землю (рис. 178).
Упражнения на автомашине
Соскакивание с автомашины. Подразделение передвигается на автомашине, машина
двигается на медленном ходу. По команде командира бойцы соскакивают с машины
поочерёдно один за другим.
Соскакивать с движущейся машины, когда борта её открыты, следует по ходу
движения машины стоя, подав тело назад и согнув ноги в коленях, или с опорой о машину
рукой и ногой, отталкиваясь от неё (рис. 179). Когда борта машины закрыты, соскакивать
можно по два и по четыре. Скорость движения машины увеличивать постепенно.
Вскакивание на двигающуюся автомашину производить, ухватившись руками за
борт, повиснув на подмышках и зацепом ноги. Во время тренировки расставить бойцов в
колонну по одному вдоль дороги на дистанции 10-15 шагов
поочерёдно вскакивать на неё (рис. 180).
При дальнейшей тренировке вскакивание производить из кустов, травы. Сталкивание
с автомашины. Подразделение передвигается на автомашине, которая идёт медленно; борта
машины открыты. По сигналу командира заранее назначенные группы бойцов из 3 человек
сталкивают двое одного и затем один другого.
Глава VIII
СПОРТ, ИГРЫ И ОХОТА
1.УКАЗАНИЯ ПО ОРГАНИЗАЦИИ
МЕТОДЫ физического воспитания и подготовки бойца-разведчика не должны
ограничиваться только плановой учёбой, они должны проникать в жизнь и быт бойца также
во вне учебное и вне боевое время.
Физическому воспитанию и развитию бойца, совершенствованию его морально-
волевых и физических качеств, достижению им высокого мастерства, в овладении
спортивными и прикладными навыками способствуют систематические занятия в
спортивных секциях, состязания по различным видам спорта и боевым упражнениям, игры, а
также охота, которая во всех мероприятиях должна, занимать одно из ведущих мест. Спорт и
игры являются дополнительным средством физического воспитания и тренировки бойца.
Советские спортсмены уже не по одному виду спорта бьют зарубежные рекорды. Спорт в
советской системе физического воспитания стал достоянием широких масс трудящихся.
Советские спортсмены на полях сражений в дни Великой отечественной войны показали
образцы геройства, мужества и воинского мастерства. Спорт в Красной Армии получил
самое широкое развитие и даже в самые тяжёлые периоды войны наши офицеры находили
время для занятий спортом и для физического развития и закалки своих бойцов. На
площадках, стадионах, учебных полях, плацах, в залах, в землянках и земляных
сооружениях, в лесу и в поле систематически шла и идёт спортивно-боевая учёба, проводятся
спортивные состязания в быстроте, ловкости силе и выносливости. Ни суровая блокада
Ленинграда, ни вражеские обстрелы, ни тяготы и лишения -ничто не могло помешать
занятиям по физической подготовке и спорту. Например, на Ленинградском фронте
спортивные состязания по фехтованию, гимнастике, легкой атлетике, боксу, поднятию
тяжестей, лыжам и играм проводились во всех звеньях действующей армии -от
подразделения до фронта. На Северо-Западном, Западном, Закавказском и других фронтах
были широко развёрнуты спортивные занятия и состязания по различным видам спорта,
наравне с систематическими плановыми занятиями по боевой подготовке.