И создал Женщину… Практическое руководство по возрождению божественной женственности

Дугельная Татьяна Николаевна

Женщины часто утверждают, что завидуют друг другу. Они говорят: «Я завидую тебе…», а имеют в виду: «Я хочу иметь то, что есть у тебя». В черной зависти человек думает: «Я хочу, чтобы у тебя этого не было». В белой: «Я хочу иметь то, что у тебя есть». Какая разница? В любом случае человек оценивает другого и хочет иметь то же самое. Древний мудрец Аристотель считал белую зависть стимулом для развития. Он называл ее соревновательной.

В любом случае, если вы хотите избавиться от завистливости , нужно следовать таким правилам:

1) перестать оценивать других;

2) оценить свои реальные возможности что-то иметь;

3) выделить и осознать свои преимущества;

4) сформировать чувство уверенности в своих силах и начать действовать!

Вовремя осознав, что вы завидуете, всегда можно остановиться и преодолеть свою зависть. Это сделает вашу жизнь более полноценной, и вы будете счастливы.

Феномен зависти можно встретить среди близких, кровных людей, братьев и сестер, прочих родственников и даже между дочками-матерями и сыновьями-отцами. Особенно если это касается удачливости в жизни. Говорят, что по грубости и хамству противника можно судить о своих успехах. Людям свойственно скрывать от других что-то, чтобы не вызывать зависти, но тогда они сами не получают от обладания удовольствия.

Зависть может проявляться как злость на судьбу за то, что у кого-то есть, а у тебя нет. Она может выливаться чувством глубокого разочарования в жизни и вызывать обиду, чувство несправедливости. Зависть может стать причиной подлости и предательства. А также завистник часто испытывает чувство собственной неполноценности. Зависть деформирует личность, вызывая тревожность, скрытость, жалость к себе, недовольство и непонимание других. Люди проявляют зависть через саморазрушительные фантазии, цинизм, равнодушие, насмешки, подлость, самобичевание. У завистников развивает эгоизм, себялюбие, тщеславие, честолюбие, амбициозность, которые приводят к разрушению их целостности и к еще большим страданиям.

НА ЗАМЕТКУ!

Рекомендации по преодолению зависти

1. Нарабатывать позитивный нравственный базис. Отказаться от оценок, претензий, осуждений, скепсиса, критики и пр.

2.

Постоянно хвалить себя за успехи. Вести журнал успехов и регулярно его перечитывать.

3. Применять принцип маленьких побед. Это значит: чтобы что-то иметь, нужно что-то делать. Следует сделать какое-то дело, которое даст быстрый результат, и за это себя похвалить. Это придаст сил для продолжения формирования новых позитивных установок.

4. Формировать позитивное отношение к миру и другим людям.

5. Написать человеку, которому вы завидуете, письмо и попросить у него прощения. В нем указать, из-за чего завидуете, что после осознания причины зависти будет вашим планом к действию. Что конкретно нужно будет сделать, чтобы иметь то, из-за чего вы завидуете.

6. Мысленно желать другим людям, особенно своему противнику, радости и счастья!

7. Научиться расслабляться и получать от всего удовольствие.

8. Заниматься самопознанием для полного устранения зависти.

9. Повышать самооценку.

10. Заниматься творчеством, медитациями, визуализациями.

11. Общаться со своими Ангелами-Хранителями.

12. Научиться излучать Поле Любви.

МЕДИТАТИВНАЯ ПРАКТИКА

«Поле Любви»

Цель: научиться создавать световое поле принятия и прощения, научиться удерживать внутренний Свет как проявление Безусловной Любви к себе и миру вокруг.

Рекомендации к выполнению. Занять удобное положение, сидя или лежа на спине. Глаза закрыть и провести следующие действия: расслабиться, визуализировать Свет в сердце, заполнить себя этим Светом, вслух повторить аффирмации: «Я есть Свет! Я есть Любовь!», зафиксировать слияние со Светом, окружающим вас, запомнить свои ощущения. Выйти из медитации. В дальнейшем можно просто поддерживать регулярно Свет в сердце и зафиксировать его аффирмациями Света. В любой сложной ситуации проговаривать: «Я есть Свет! Я есть Любовь!» и посылать миру, человеку, с которым общаетесь, Свет из сердца. Мир станет светлее, и вы обретете счастье и благодать в нем.

Техника выполнения

1-я часть – расслабление

Займите положение лежа на спине. Устройтесь поудобнее. Глаза закрыты и расслаблены. Рот слегка приоткрыт. Выражение лица умиротворенно-спокойное.

Сфокусируйте ваше внимание только на дыхании. Представьте, что вы вдыхаете мягкий тропический бриз. Он ласкает и смягчает все, чего касается.

Сделайте несколько глубоких вдохов и медленных выдохов. Дышите легко и свободно. Дышите без напряжения. Удерживайте ваше внимание только на дыхании.

Вдох-выдох. Понаблюдайте, как слегка прохладный воздух входит в ваши легкие и чистая прозрачная энергия заполняет их, а затем чистая энергия заполняет все ваше тело.

Вдох-выдох. Понаблюдайте, как тело расслабляется, распускается и расплывается от пальцев ног до макушки.

Вдыхайте глубоко и с удовольствием, выдыхайте легко и медленно. Дыхание без пауз, дыхание свободное.

Вдох-выдох. Ощутите, как расширяется грудь, как движется в дыхании живот. Ощутите, как светлая живительная энергия наполняет вас изнутри.

Вдох-выдох. Ощутите, как из вас уходят напряжение, стрессы, дискомфорт. Тело расслабляется все глубже и глубже. За расслаблением следует состояние покоя.

Сделайте еще несколько вдохов и выдохов, чтобы почувствовать ощущение полноты и пустоты одновременно.

После глубокого вдоха на выдохе направьте ваше внимание на стопы. Представьте, как вы выдыхаете через стопы. Мысленно направляйте воздух вниз, в стопы. Стопы расслабляются, распускаются, расплываются. Носочки разводятся в разные стороны, и ноги полностью расслабляются.

Расслабление приятным теплом поднимается вверх по голеням и заполняет колени. Вдох-выдох. Колени расслабляются, распускаются, расплываются. Колени мысленно разворачиваются в разные стороны. Колени расслабляются.

Расслабление заполняет бедра. Бедра расслабляются, распускаются, расплываются. Ноги отпущены и расслаблены.

Спокойный и расслабленный вдох-выдох. Расслабляется позвоночник от копчика до затылка. Расслабляются продольные мышцы спины, и спина расплывается, расслабляется. Приятная энергия расслабления заполняет всю спину, вытесняя напряжение и усталость.

Вдох-выдох. Расслабление заполняет область малого таза и тазобедренных суставов. Расслабляются внутренние органы малого таза. Затем расслабляется живот, и вы ощущаете, как в нем разливается тепло. За расслаблением следует умиротворение.

Расслабляется диафрагма. Дыхание становится легче и спокойнее. Расслабляясь, диафрагма становится более мягкой и эластичной. Дыхание на вдохе свободнее перетекает из грудной клетки в живот. На выдохе дыхание сильнее расслабляет все тело.

Вдох-выдох. Расслабляется и расширяется грудная клетка. Распускается, расплывается и распрямляется вся грудная клетка. Расслабляются все внутренние органы грудной клетки.

Расслабление заполняет плечевой пояс. Плечи разворачиваются и расслабляются. Дыхание легкое и свободное.

Расслабление заполняет руки, скатывается в локти. Локтевые суставы расслабляются, расплываются, распускаются. Расслабление приятной волной заполняет кисти рук. Расслабление вытекает через пальцы рук. Кисти укутаны облаком расслабления. Кисти расслаблены и отпущены.

Вдох-выдох. Расслабляется, распускается затылок. Затылок разжимается. Вдох-выдох через затылок. Расслабление заполняет голову изнутри. Расслабляется волосяная часть головы.

Расслабляется лоб. Морщины разглаживаются. Мышцы лба отпускаются и расслабляются.

Расслабляются глаза. Веки тяжелы и опущены. Глазные яблоки упали на дно глазниц и расслабились.

Расслабляются щеки. Щеки отпущены.

Расслабляется подбородок. Рот приоткрывается сильнее. Выражение лица умиротворенно-спокойное. За расслаблением следует благостное состояние.

Вдох-выдох. Тело расслаблено и отпущено от кончиков пальцев на ногах до макушки. В теле запущены процессы оздоровления и гармонизации.

2-я часть – визуализация Света

Обратите внимание на звуки вокруг вас. Что вы слышите вокруг: музыку, бой часов на стене, шум в соседней комнате или за окном на улице? Возможно, вы обратили внимание еще на какие-то внешние звуки.

Переведите фокус внимания на ваш внутренний мир. Главные звуки, которые вы можете отчетливо услышать прямо сейчас, в состоянии полного расслабления, находятся внутри вас. Внимательней прислушайтесь к этим звукам, которые слышны слева в грудной клетке. Это звуки вашего сердца. Дышите свободно и медленно и при этом фиксируйте свои ощущения: когда вы слышите свое сердце, когда ваше внимание сосредоточено только на нем.

Представьте свое сердце. Оно живое и теплое. Оно постоянно движется и излучает Свет. Представьте, что в самой глубине вашего сердца существует источник Света. Это горящая свеча. Огонь разгорается, и вы ощущаете тепло. Усиливайте Свет в вашем сердце, и пусть он заполнит его. Свет и тепло выходят за пределы вашего сердца, заполняют грудную клетку. При этом взращивайте в себе чувство благодати . Благодать следует за расслаблением в теле и теплом. Благодать – это открытое, милостивое, принимающее отношение к миру, к людям, к себе. Это целостное состояние единства с миром.

Итак, образ – Свет, который вы наращиваете волевым усилием; ощущение в теле – тепло; чувство в душе – благодать.

Наблюдайте, как золотисто-белые волны Света из вашего сердца проникают все дальше в ваше тело. Этот первозданный Свет заполняет ваш живот, и он начинает светиться сильнее. Тепло разливается внутри вашего живота. Вы полностью заполняетесь Светом Любви и состоянием Покоя. Свет свечи, как Свет вашей Души, вытекает из вашего сердца и заполняет все части, все клетки вашего тела.

Вы делаете глубокий медленный вдох-выдох. Свет и тепло заполняют ваши руки и ноги. Жидким золотым Светом заполняется ваша голова. Вы полностью внутри заполнены золотисто-белыми энергиями Любви. Любовь и Свет едины.

Вдохните и на выдохе выпустите Свет из вашего тела через кожу в окружающий мир. Заполните Светом пространство вокруг вас. Обратите внимание, что это пространство также наполнено Светом и оно золотисто-белое. Это пространство Любви. Это Вселенское светящееся Поле Любви всегда существует вокруг вас.

Теперь и вы сами стали источником Света, источником Любви и соединились с этим Полем Любви. Повторите за мной: «Я есть Свет! Я есть Любовь!».

И снова сделайте вдох и на выдохе пошлите из вашего сердца бело-золотой Свет наружу. Пусть Свет вашей Души вольется во вселенские потоки Света, соединится с Вселенским Полем Любви. Повторите за мной: «Я есть Свет! Я есть Любовь!».

И еще раз сделайте вдох и на выдохе выпустите жидкий золотой Свет вашей Души наружу. Станьте одним целым с Полем Любви и Света, которое вас окружает. Сейчас нет границ между вашим Светом и Светом Мира вокруг вас. Повторите еще раз: «Я есть Свет! Я есть Любовь!».

Ощутите, как все клетки вашего тела радуются этому светлому состоянию. К вашей коже сейчас будто прикасаются лучи солнца, и эти прикосновения подобны тем энергиям, которые вы сами излучаете из глубин своего сердца.

Отдавайте миру Свет вашей души, и пусть Поле Любви вокруг вас станет сильнее, больше и светлее.

Это простой и естественный процесс – создавать вокруг себя Поле Любви. Вы открыли свое сердце и просто смотрите на жизнь из Света вашей Души. Вы наблюдаете жизнь с интересом и с улыбкой. Улыбнитесь. Улыбнитесь себе и миру вокруг вас.

Прорываясь из самих глубин вашего сердца, Свет вашей Души создает тонкое энергетическое поле, которое объединяет все вокруг в единую «игру жизни». Это пространство, которое пропитывает вас насквозь и соединяет со светом других людей на Земле, и есть Поле Любви.

Поле Любви – это благодать, умиротворение и бесконечный поток Света. Обратите внимание на то, что неподвижность и движение для Света – это одно и то же.

Излучайте Свет в мир, наслаждайтесь ощущением тепла, чувством благодати и умиротворения. Повторите: «Я есть Свет! Я есть Любовь!».

Вас заполняет ощущение, что вы и мир вокруг вас одно целое. Повторите: «Я есть Свет! Я есть Любовь!».

Сделайте глубокий вдох-выдох и снова повторите: «Я есть Свет! Я есть Любовь!».

Покупайтесь еще в Поле Любви.

Запомните:

Образ – Свет.

Ощущение – тепло.

Чувство – благодать.

3-я часть – окончание медитации

Сделайте глубокий вдох и на выдохе откройте глаза. Полежите с открытыми глазами, глядя перед собой, несколько минут.

Обратите внимание, как ваше тело возвращается. Как энергии благодати и любви заполняют его. Вы ощущаете себя отдохнувшим.

Теперь вы являетесь источником Света для себя и других. Вы создали и удерживаете вокруг себя Поле Любви.

Для повышения самооценки, а она, как вы знаете, помогает избавиться от зависти, можно проделать следующую работу. Если вы выполните это упражнение ответственно и внимательно, то впоследствии сможете создавать условия, в которых ваш ум будет максимально острым, гибким и восприимчивым. Если же по какой-то причине оно вам не помогло, то не отчаивайтесь. Продолжайте искать собственные рецепты успеха, и вы их обязательно найдете.

УПРАЖНЕНИЕ

«Зафиксируйте успех» (для укрепления самооценки и позитивного мировоззрения)

Рекомендации к выполнению. Вспомните, когда вы в последний раз успешно решили какую-то проблему, которая сначала казалась неразрешимой, и ответьте на вопросы:

1. Когда это было?

2. В какое время года?

3. В какое время суток?

4. С какими людьми вы общались в тот день?

5. Что вы ели в тот день?

6. Во что вы были одеты?

7. Может быть, в течение дня играла какая-нибудь музыка?

8. Можете ли вы вспомнить какие-нибудь запахи?

9. Опишите детально ту обстановку, место, пространство, в которых вы находились тогда.

10. Какие ощущения вы испытывали?

Свекровь начинает и выигрывает!

«В раю пустуют два кресла: одно – для хорошей свекрови, а второе – для хорошей невестки», – гласит восточная пословица.

У некоторых африканских народов, живущих большими племенами, до сих пор существуют обычаи, согласно которым свекровь с невесткой, а теща с зятем могут встречаться лишь на больших общеплеменных праздниках.

На Соломоновых островах свекровь и невестка, живущие в одном доме, не могут не только одновременно выполнять какую-либо работу, но и одновременно находиться в хозяйственной части дома.

Все эти факты указывают на то, что межродственные конфликты являются не любопытным историческим фактом, а повседневной реальностью. И об этом нужно думать и искать способ решения подобных конфликтов. В наше время, когда очень многие думающие люди занимаются духовным развитием, мы можем попробовать разрешить изначальный конфликт невестка-свекровь. И возможно, это станет революционным началом новых отношений между женщинами.

Но прежде всего давайте разберемся в причинах этого вечного конфликта. И возможно, понимание причин, сможет нас уберечь от тяжелых последствий.

Я убеждена, что всегда в конфликте со свекровью проигрывает невестка.

Нельзя относиться к женщине, которая дала жизнь вашему любимому мужчине, как к врагу. Она навсегда останется его матерью, а вы можете потерять любимого. Все женщины между собой должны прекратить войны за мужчин. Хотя бы потому, что воевать – это мужское занятие. Женщины созданы для любви и должны следовать своему предназначению. Из-за смешанных ролей, из-за того, что не достигнуто понимания сути вещей возникают проблемы. Конфликты – это уже следствие глубокого непонимания и невежества. Тут можно привести только один рецепт взаимопонимания свекровь-невестка: не знаешь – учись, не понимаешь ищи информацию об этом. А дальше, конечно же, меняйся, развивайся и будешь счастливой. И это касается обеих.

Главное, что и невестка, и свекровь в своей войне должны осознать, что сердце мужчины, которого каждая любит по-своему, не плацдарм. Мужчина не повод для увеличения количества боли и негатива в мире. Каждая из этих женщин хочет, чтобы их мужчина был счастлив, каждая претендует на его сердце. Любая война между двумя женщинами глубоко ранит сердце мужчины, а так как мужчины не проявляют свои эмоции и переживания, то это может закончиться глубокой психоэмоциональной травмой. Как следствие таких психотравм у мужчины – возникновение ряда психосоматических заболеваний и потеря интереса не только к женщинам, но и к жизни в целом. Так что в определенной мере женщины в ответе за здоровье мужчин. [31]

Основная роль женщины – дарить жизнь. Все, что на клеточном уровне «записано» в мужчине и хранится в его подсознании, – это то, что женщина прежде всего мать, т.е. матка, из которой он появился на свет. Свет никогда не ассоциируется с болью и страхом. Это стремление к жизни и счастью. Женщина дарит жизнь и должна научиться дарить счастье. Она по определению способна это делать, так как наделена высшей способностью – любить безусловно, безоценочно, без указаний на недостатки, т.е. смиренно принимая отличия мужчины и просто даря ему свою женскую светлую любовь. Свет и Любовь одно и то же.

Свекровь и невестка – обе женщины, обе наделены способностью любить, а в конфликте за мужчину забывают об этом. Таким образом, война с биологической точки зрения уже проиграна невесткой изначально. Потому что она никогда не сможет заменить мать, которая первая показала и подарила сыну Свет и Любовь в момент его рождения.

Невестка может многому научиться у матери мужа и во многом стать на нее похожей. Не нужно отталкивать опыт взрослой женщины, нужно вспомнить, что женщины больше похожи друг на друга, чем мужчины с женщинами. Женщинам легче понять друг друга, чем понять мужчин. Поэтому такие отношения между невесткой и свекровью только укрепят понимание между двумя женщинами, и это то, к чему должна стремиться молодая женщина, когда принимает решение выйти замуж. Замуж – значит стать за спину, за мужчину, довериться ему.

Мужчина – ведущий, лидер, глава семьи, добытчик и защитник. Он задает тон общения и устанавливает границы семейной системы, которую он создал, взяв при этом ответственность за своею жену. Он также оберегает то, что создал. Именно мужчине легче в самом начале семейных отношений сделать все, чтобы наладились отношения между невесткой и свекровью. Он должен проявлять к ним столько внимания, сколько каждой из них потребуется, т.е. в два раза больше, чем до женитьбы. Тогда его мама не будет так ревновать и пытаться вернуть его в родительскую семью. Это и есть мужское становление, мужская ответственность за увеличение рода. Если он стал в полной мере ощущать свою силу, то и должен научиться вести себе со своими женщинами так, чтобы они не чувствовали своей ненужности или ущербности.

Каждый мужчина должен вовремя уйти из родительской семьи. Этим он подтверждает свой статус взрослого человека. И когда в его жизни появляется женщина, с которой он собирается создать семью, матери легче ее принять. Она уже частично пережила боль от того, что он ушел – живет отдельно и видятся они реже. Поэтому хорошей профилактикой для будущего конфликта между свекровью и невесткой может стать именно продуманные действия мужчины и своевременный его уход из родительской системы.

Он должен научиться брать на себя ответственность до того, как решит жениться. Ответственность – это качество, которое определяет статус мужчины, демонстрирует его силу, помогает достигать целей в жизни. Ответственность всегда связана со свободой, поэтому мужчина должен ее получить. И прежде всего освободиться от опеки матери. Опека – это не любовь. Ее причина кроется в глубоком страхе потерять сына. И следовательно, потерять смысл жизни. Для женщины смыслом ее жизни часто становятся дети, и если она не находит какие-либо другие смыслы, то, как правило, когда дети покидают родительское гнездо, она получает сильную психотравму, которая может стать причиной серьезных телесных заболеваний. Поэтому не думайте, что свекрови манипулируют своим здоровьем, у них оно часто реально подкашивается после свадьбы сына из-за потери смысла жизни. Невестки должны это понимать.

Общие причины непринимающего отношения свекрови к невестке кроются глубоко в подсознании. И часто это страх одиночества (ощущение приближающейся старости), страх потерять внимание сына (особенно если вырастила его одна, без мужа), неудовлетворенность своей личной жизнью (перенос роли мужа на сына, раздражение на мужа), установка жертвы (если ожидает тотальной благодарности за то, что родила и вырастила, особенно если это сделала опять-таки одна), недоверие к сыну (к его способности брать ответственность на себя), непринятие того, что он вырос.

Посвящается свекрови

Как их можно не любить, ответьте.

Я сказать уверенно могу,

Мы перед свекровями до смерти

В самом неоплаченном долгу.

Если ты горда своей любовью,

Если муж твой лучший из мужчин,

В пояс поклонись своей свекрови,

Это ею выращенный сын.

А растить детей не так-то просто,

Сын болел, ведь ночи не спала.

Ты пришла, она тебе без спора

Самое родное отдала.

К матери любовь и ласка сына

По твоей вине отдалена,

Жизнь оставила на ней морщины,

Присмотрись, хорошая она.

И ведь нужно самую ей малость,