K? k??t bag?tam no nulles
Шрифт:
Jums nav tadas greznibas, ka jums ir negativas domas. Ja jus zinatu, cik kaitiga domasana var kaitet jusu veselibai un attiecibam, jus nekavejoties zveretu visu atlikuso muzu runat un domat tikai pozitivi. Jus nekad neteiktu vai nedomatu neko tadu, kas varetu negativi ietekmet jusu zemapzinu. Viss ir svarigi.
Praktizejiet afirmacijas
Lai gutu lielus panakumus, parliecinieties, ka katrs jusu teiktais vards, jusu ieksejais dialogs precizi atbilst cilveka tipam, par kuru velaties klut, un svarigakajiem merkiem, kurus velaties sasniegt. Ta ka viss, ko jus sakat, programme jus nakotnes panakumiem, ir obligati, lai, runajot, jus vaditos pec ta, ko velaties redzet nakotne, nevis no ta, kas notiek pasreizeja bridi.
Vai vari to izdarit
Bailes no neveiksmes ir pirmais iemesls pieauguso dzives neveiksmju iemeslu saraksta. Ne jau pati negativa pieredze mus atvelk. Katram no mums ta vai citadi dzive kaut kas nav izdevies. Ka rakstija Fridrihs Nice: «Tas, kas mani nenogalina, padara mani stipraku.» Iespejamas neveiksmes gaidas mus paralize un liek mums atkapties no saviem planiem.
Bailes no neveiksmes izpauzas vardos: «Es nevaru! Es nevaru! Es nevaru!» Saskaroties ar kaut ko tadu, kas ir saistits ar risku un iespejamiem zaudejumiem, musu parasta reakcija ir: «Es nevaru!» Sie vardi automatiski izraisa bailes, stresu un trauksmi, kas fiziologiski izpauzas ka paatrinata sirdsdarbiba, vedera krampji un pat galvassapes.
Bet pozitiva komanda var parvaret negativu pazinojumu. Psihologi ir atklajusi, ka vardi «es varu!» ir ists pretlidzeklis bailem no neveiksmes, kas biezi mus atvelk, nelaujot mums virzities uz prieksu.
Sakot no sodienas, katru reizi, kad domajat par kaut ko grandiozu un izcilu, pastavigi atkartojiet sev: «Es to varu!» Atkartojiet sos vardus, kad jus parnem saubas vai bailes. Skali un iedrosinosi atkartojiet: «Es to varu! ES to varu izdarit! ES to varu izdarit!» Atkartojot sos vardus, jus iedzen tos dzili zemapzina, kur tie acumirkli izspiez negativas emocijas, kas bremze jusu progresu.
Nopelniet miljonu
Vel viens pozitivs apgalvojums skan sadi: «Es nopelnisu miljonu! Es nopelnisu miljonu! Es nopelnisu miljonu!» Atkartojiet so frazi visas dienas garuma. Tam jabut stingri iespiestam zemapzina, taja «nofiksetam». Turpmak visas tavas prata spejas paveli aktivi parvertis realitate.
Tu esi labakais
Domajot par savu darbu, pastavigi saki: «Es esmu labakais! Es esmu labakais! Es esmu labakais!» Apvienojiet pozitivus vardus ar garigu prieksstatu par to, ka jus veicat uzdevumu perfekti un nevainojami. Iztelojieties sevi ka mierigu, relaksetu, parliecinatu un kompetentu. Tas, ko tu redzi, ir tas, par ko tu klusti.
Parprogrammejiet sevi, lai gutu panakumus
Pirmo reizi pie sevis atkartojot sos pozitivi uzladetos vardus, ieksa var rasties divaina vai nepatikama sajuta. Ta ir absoluti dabiska sajuta, ko sauc par «kognitivo disonansi», un ta rodas katru reizi, kad jauna attieksme nonak pretruna ar ieprieksejo programmu. Bet, ja jus parliecinosi un ar parliecibu atkartojat jauno attieksmi daudzas reizes, ta galu gala izspiedis veco un klus par jaunu zemapzinas «darba rokasgramatu».
Regulara tris ieprieks aprakstito pozitivo apgalvojumu atkartosana vai jebkura cita, kas dod speku un motive, maina smadzenu kimiju. Pozitivi izteikumi paaugstina pascienu un uzlabo garastavokli. Tie atbrivo energiju un vairo pasapzinu.
Pozitiva passaruna lauj pilniba kontrolet savu apzinu. Sie vardi liek jums but koncentretakam un koncentretakam. Tie sniedz jums sava speka sajutu. Tapec lielaka dala veiksmigo un laimigo cilveku apmaca sevi uzturet pozitivu ieksejo dialogu. Tas ir ta verts.
Barojiet savu pratu ar garigo proteinu
Protams, jus biezi esat dzirdejusi: «Cilveks ir tas, ko vins ed.» Tas attiecas ari uz pratu. Garigas programmesanas atslega, lai nodrosinatu, ka rezultatu areja pasaule atspogulo merku un ambiciju ieksejo pasauli, ir pastavigi barot pratu ar garigo proteinu. Lai darbotos pec iespejas labak, lietojiet vardus, attelus un informaciju, kas atbilst jusu merkim gut finansialus panakumus.
Izveidojiet ieradumu pozitivi un parliecinosi domat par bagatibas veidosanu. Seit ir cetras iespejamas iespejas.
Lasiet par veiksmigiem cilvekiem
Padariet veiksmigu un partikusu cilveku gramatu, rakstu un biografiju lasisanu par obligatu tradiciju. Lasot padomajiet par to, ka jus varat lidzinaties viniem. Vizualizejiet, iedomajieties, domas izliecieties, ka esat jau kluvusi tadi pasi ka tie, kurus apbrinojat un cienat. Atcerieties, ka tie, kas tagad atrodas augspuse, kadreiz saka no apaksas. Un to, ko var izdarit citi, varat ari jus. Ir loti maz iznemumu.
Psihologi saka, ka lomu modeli ir arkartigi svarigi, lai pieskirtu jusu pratam ipasibas un ipasibas, kuras velaties attistit. Ka piemeru izvelieties kadu, kuru apbrinojat. Kad atrodaties sarezgita situacija, pajautajiet sev: «Ka si persona uzvesties lidziga situacija?» Ka vins to pamatotu? Ko tu daritu? Kadas darbibas jus veiktu?
Jus atklasiet, ka, balstoties uz citas personas potencialo uzvedibu, jus uzlabosit savas domasanas kvalitati un paradisit daudz labakus rezultatus.
Padzilinati izprotiet savu biznesu un nozari
Izlasiet visu pieejamo literaturu saistiba ar jomu, kura stradajat. Klusti par ekspertu sava joma. Jo vairak zinasi par savu profesiju, amatu vai darbibas jomu, jo parliecinataks busi sava darba veiksana.
Apmeklejiet universitati uz riteniem
Klausieties izglitojosas audio programmas automasina. Katrs cilveks gada videji nobrauc 12 000 lidz 25 000 judzu. Tas atbilst piecsimt lidz tukstos stundam, kas pavaditas pie stures. Dienvidkarolinas universitates zinatnieki ir aprekinajusi, ka, automasina klausoties dazadas izglitojosas audio programmas, var apgut pilnu universitates izglitibas kursu. Izmantojot vienkarsu metodi – vienkarsi klausoties citu ekspertu sagatavotas programmas, jus varat klut par augstas klases ekspertu.
Apmeklejiet kursus un seminarus
Apmeklejiet visus seminarus, ko organize augsti kvalificeti specialisti sava joma, kura stradajat. Piesakieties papildu kursiem, kuros varesiet padzilinat zinasanas un uzlabot savas prasmes. Macieties visur, kur vien rodas iespeja, ipasi no tiem cilvekiem, kuri sava profesija ir sasniegusi augstus augstumus. Uzdodiet viniem jautajumus. Rakstiet vestules vai sutiet e-pastus. Lasiet vinu gramatas un rakstus. Viens kvalitativs specialista organizets seminars ietaupis menesus un pat gadus patstavigi apgustot vienas un tas pasas zinasanas.