Как подобрать ключик к любому человеку. Большая книга советов и рекомендаций
Шрифт:
Для этого нужно только подойти к любому событию, к любому человеку с позитивным настроем. Это значит, задаться целью найти то хорошее, что вы можете извлечь из любой ситуации и любого общения. Даже если кто-то поступил с вами плохо – вы можете извлечь из этого полезный для себя урок. Вы можете сделать выводы на будущее. Вы можете извлечь важный опыт, который поможет вам в дальнейшей жизни. И когда вы это сделаете, то, позабыв про обиды, сможете искренне сказать спасибо тому, кто помог вам пройти через этот опыт.
В любой ситуации, кажущейся негативной, ищите то, за что можно быть благодарным –
Решайте сами, выражать ли благодарность вслух или оставить ее только в собственной душе. Когда вы извлечете нужный вам урок, не исключено, что дальнейшее общение вам будет уже не нужно. Решение в данном случае тоже остается за вами.
Возьмите за правило каждый вечер, перед сном, мысленно подводить итоги дня и думать, кому и чему вы можете быть благодарны. Если даже ничего особенного не происходило, почувствуйте благодарность к этому дню за то, что он был в вашей жизни, и за то, что вы прожили его спокойно и благополучно. А если что-то пошло не так – выразите благодарность даже неудачам и неприятностям, потому что они несут в себе важный для вас опыт, который вам необходимо пройти, чтобы стать мудрее и сильнее.
Мысленно поблагодарите всех людей – каждого в отдельности, – с кем вы встретились в течение дня, просто за то, что они так или иначе соприкоснулись с вами, оказались хоть на миг причастны к вашей жизни.
Затем мысленно поблагодарите каждого из тех, кто оставил какой-то положительный след, сделал что-то хорошее или хотя бы улыбнулся, сказал доброе слово.
После этого мысленно поблагодарите каждого из тех, кто, возможно, вас обидел, или не очень хорошо поступил с вами, или задел словом или поступком, специально или ненамеренно.
Если трудно ощутить благодарность – подумайте, какой урок вы могли бы извлечь для себя из этой встречи, чему научиться, какие выводы сделать. Может быть, кто-то своими поступками учит вас терпению, а кто-то – умению постоять за себя, кто-то своим поведением подталкивает вас к тому, чтобы вы больше верили в себя, а кто-то призывает вас стать более чутким и внимательным к другим. Если вы зададитесь вопросом «В чем здесь урок для меня?», то обязательно найдете ответ.
Практикуйте каждый вечер такие «сеансы благодарности», и пусть они будут даже совсем короткими – но и ваше настроение, и качество вашей жизни, и качество общения будут очень быстро меняться к лучшему.
Часть 2
Налаживаем контакты
Совет 11. Делитесь радостью
Есть люди, которые постоянно выглядят мрачными и унылыми, даже если ничего плохого в их жизни не происходит. Есть люди, беспрестанно раздражающиеся или озлобленные, враждебно настроенные, как будто вокруг них и правда одни враги. И самое главное, что они постоянно норовят передать свое состояние окружающим! Вы знаете таких людей, у которых все новости – плохие? Хорошего от них никогда не услышишь! Они только жалуются и сетуют на жизнь. И еще хотят, чтобы люди их слушали, люди
И есть совсем другие люди – вроде бы и особых поводов для счастья у них нет, и обстоятельства жизни не слишком отличаются от тех, кто постоянно угрюм и уныл, а вот на их лицах сияет улыбка. Причем улыбка не наигранная, а искренняя и естественная. И кажется, что сами они излучают радость и словно приглашают порадоваться с ними и других. Вот такие люди становятся настоящими «гениями общения», вокруг них всегда люди, все хотят с ними общаться, и все получают удовольствие от этого общения.
Давайте будем брать пример со вторых, а не с первых. Вступайте в общение на волне позитива и радости, а не негатива и уныния.
Конечно же, всегда быть радостным невозможно. Это было бы даже неестественно. Жизнь разнообразна, многоцветна, значит, и эмоции наши тоже имеют право быть разнообразными. Каждый человек в своей жизни испытывает весь спектр эмоций, а не только радость. Поэтому не нужно выжимать из себя улыбку, когда хочется плакать. Не надо пытаться изображать счастье, если на душе холодно и горько. Наши эмоции должны быть естественными, отражать наше внутреннее состояние, только тогда мы сможем быть самими собой, такими, какие мы есть, без притворства, масок и ролей.
Но только помните, что это – ваши эмоции, вы несете за них ответственность и другие люди далеко не всегда способны стать жилеткой для ваших слез! Если у вас есть друзья и близкие, готовые разделить вашу печаль и помочь справиться с неприятностями, – прекрасно. Найдите того, с кем можно поделиться, кто поймет и посочувствует. Но ни в коем случае не превращайте свои проблемы в вечный лейтмотив любого общения.
Людям достаточно своих проблем, им не нужны еще и ваши. Никто не скажет спасибо за жалобы. А вот за порцию радости и хороших новостей, исходящих от вас, – еще как скажут!
Станьте таким источником радости сначала для самого себя, а потом сможете делиться ею и с другими. Это не так уж трудно. Просто каждый день ищите и находите хотя бы крохотный повод для радости. Если чувствуете, что начали унывать или печалиться, скажите себе: «А ведь вместо этого я могу радоваться». И тут же ищите, чему бы порадоваться. Луч солнца на стене, аромат кофе в кухне, звуки музыки из приемника, теплое пальто в холодную погоду, прочитанная в книге интересная мысль, удачная покупка, красота города, где вы живете, или парка, где вы гуляете, – все, что угодно, может стать поводом для радости.
Просто задайтесь целью замечать эти поводы и радоваться им. А если такого повода ну совсем не можете найти – создайте его сами!
Сделайте что-то хорошее и приятное для себя, скажите кому-то добрые слова, поучаствуйте в полезном и нужном деле, прочитайте что-нибудь воодушевляющее. Станьте хозяином своего настроения, не ждите милости от жизни, стройте ее самостоятельно, не забывая находить для этого кирпичики радости!