Как подобрать ключик к любому человеку. Большая книга советов и рекомендаций
Шрифт:
Затем скажите снова: «У меня все получится», «Я достойный человек», «Я ничем не хуже других, другие достойны хорошего, у других все хорошо, и у меня будет все хорошо», «У меня достаточно сил», «У меня есть необходимые способности», «Я могу это сделать».
Когда у вас появится достаточно уверенности – действуйте быстро, не откладывая!
Совет 5. Концентрируйтесь на своих достоинствах
Ошибка многих людей состоит в том, что они придают избыточное значение своим недостаткам (подлинным или мнимым), а собственные достоинства и
Задайтесь целью не делать больше трагедии из своих недостатков. У кого их нет! Не думайте, что ваши недостатки самые страшные. Вместо того чтобы их преувеличивать – начните приуменьшать их.
Так и говорите: «Подумаешь, ничего страшного. Я для себя хорош такой, как есть, а другие пусть думают что хотят!»
А вот свои достоинства очень полезно иногда и преувеличить. Но начните с того, что задайтесь целью хотя бы замечать их. Обнаруживайте в себе положительные качества и концентрируйтесь на них. Ищите их у себя усердно, изучайте, будто под микроскопом! И вы обнаружите у себя множество изумительных качеств, о которых и не задумывались, которые не считали достоинствами или думали о них как о чем-то само собой разумеющемся.
Начните наконец узнавать себя с лучшей стороны! Это повысит вашу самооценку, придаст вам уверенности, а значит, легкости, свободы и открытости в общении.
Вспомните все случаи в вашей жизни, когда кто-то за что-то вас хвалил или отмечал ваши положительные качества, ваши достоинства, а также ваши успехи и достижения. Задайтесь целью ежедневно вспоминать и думать о том хорошем, что есть в вас. Ищите и находите новые и новые положительные качества в себе. Уделяйте время приятным воспоминаниям о своих успехах. Затем отыщите в вашем настоящем то, за что вас можно похвалить, одобрить, что достойно высокой оценки. Не будьте пристрастны и чересчур требовательны к себе – и вы увидите, что таких вещей не так уж мало.
Хвалите и одобряйте себя каждый день! За каждую мелочь – что встали, приготовили завтрак, вовремя приехали на работу. Что сделали что-то хорошо. Что так много успели за день. А если только отдыхали – хвалите себя и за это. Это называется позитивным самоподкреплением. Оно прекрасно работает! Ваша вера в себя будет возрастать.
Постепенно вы заметите, что ваши недостатки как-то уходят в тень и уже не кажутся такими значимыми на фоне ваших успехов. Потому что успехов и достоинств больше, чем неудач и недостатков. Может быть, раньше вы думали, что все наоборот, недостатков больше? Нет, их меньше. Поверьте в это. Просто вы концентрировались на них, а не на достоинствах, вот и казалось, что их больше. Пора восстановить справедливость, и начать наконец ценить себя выше.
Только человек, способный видеть хорошее в себе, может увидеть хорошее и в других. Человек, зацикленный на своих недостатках, будет всеми силами пытаться найти недостатки и в других, чтобы доказать себе, что «я не так уж плох, если и другие не лучше». Но ведь гораздо лучше приучить себя видеть в других хорошее! Тогда ваша жизненная позиция будет звучать так: «Во мне много хорошего – и в других много хорошего!» Сравните с такой жизненной позицией: «Я плохой, но другие не лучше». Как вы думаете, к человеку с какой жизненной позицией скорее потянутся люди, кто будет любимым, уважаемым, кто окажется в центре внимания?
Конечно, человек обладающий первой, позитивной жизненной позицией. Только он способен стать удачливым в общении и счастливым в любых взаимоотношениях, тогда как второму грозят неудачи.
Относиться ли к себе позитивно – зависит только от вас. Начните осознанно практиковать это, и постепенно позитивное отношение к себе станет вашим обычным и естественным состоянием.
Начните вести список всех своих успехов, достижений, всего того, за что вы достойны похвалы. Вспоминайте все подобные случаи с самого детства, с того возраста, в котором сможете себя вспомнить. Забудьте про то, за что вас ругали! Вспоминайте только то, за что хвалили. Что в вас ценили не только взрослые, но и ровесники, одноклассники, друзья? Пусть это будут совсем маленькие успехи и достижения. Может, вы отлично забили гол, играя в футбол, а может, лучше всех в классе написали сочинение. И не считайте, что это ничего не стоит, не говорите, что это ерунда. Вы же заметили, как воспрянули духом, как повысилась ваша самооценка от подобных воспоминаний? Именно в этом и состоят их смысл и значение для вас сейчас.
Вспоминайте и те достижения, за которые вас никто не хвалил. Похвалите себя сами! Пусть с опозданием, но сделать это никогда не поздно. Скажите, например: «Надо же, какой я молодец – взял и поступил в институт, сам, без посторонней помощи!», «А ведь я тогда отлично сработал, все спасовали, не брались за эту работу, а я смог!», «Я очень достойно выступила на этом семинаре» и т. д.
Может быть, в детстве вам говорили: «Не думай о себе слишком много», «Что ты о себе возомнил?». Ничего вы не возомнили и не бойтесь возгордиться – вы просто отдаете себе должное, констатируете факты ваших успехов и достижений, вы имеете на это право, и давно уже пора это сделать.
Ежедневно перечитывайте этот список и задайтесь целью пополнять его. Уделяйте время приятным воспоминаниям о ваших успехах и достижениях. Это поможет вам справиться с унынием, неверием в себя, повысить самооценку и создать позитивный фон вашей жизни благодаря новому, позитивному отношению к себе.
Совет 6. Исследуйте свои интересы
Вы точно знаете, что вы любите, а что нет? Что вам интересно, а что не очень? Вы готовы следовать своим интересам, говорить о них другим? Или вам кажется, что для хороших отношений лучше отказаться от своих интересов вообще и разделить интересы другого человека?
Это ошибка. Знать свои вкусы, пристрастия, интересы необходимо, чтобы приобрести психологическую устойчивость, в том числе и в общении.
Многие люди, принимая решения и совершая поступки, руководствуются чьими угодно, только не своими собственными интересами. Чего хочет семья? Что принято в обществе? Как полагается поступать? Как в таких ситуациях поступают другие? За что можно получить одобрение? Что считается правильным и хорошим? Эти и подобные вопросы часто становятся определяющими, когда мы делаем выбор. И совсем не так часто, как хотелось бы, мы задаем себе по-настоящему необходимые вопросы: «Чего хочу я сам?», «Что мне необходимо?», «Что пойдет мне во благо?».