Как выжить в уличной драке. Иллюстрированный самоучитель рукопашного боя
Шрифт:
Довольно примеров, давайте вернемся к сути. Тинкути – это способ докручивания ударной поверхности в момент контакта с мишенью, позволяющий «закрутить» силу, направить ее по спирали в глубь поражаемой зоны. Спиральное направление хорошо коррелируется с техникой внутренних стилей ушу, таких, как синьи, багуа, и т.д.
В обычном цки (прямом ударе кулаком) за счет доворачивания кулака в последний момент увеличивается проникающая, а не поверхностная сила. Кроме того, резкие вращения кисти в последний момент удара дополнительно напрягают мышцы предплечья, усиливая удар.
При блокировании добавление тинкути позволяет увеличить скорость и, следовательно, силу блока, а также использовать эффект «сбрасывания», т.е. перенаправления по касательной силы противника.
Во
Вот что сказал наставник Конно в своей статье: «Тинкути используется при нанесении удара кулаком. Из расслабленного положения следует моментальное мышечное сокращение, что позволяет резко повысить концентрацию силы удара. Эта техника встречается в китайских боевых искусствах. Если посмотреть на старые (особенно довоенные) фотографии мастеров Сюри-тэ, то стойки, как правило, высокие и неширокие, во время нанесения ударов есть легкий наклон вперед, и зачастую рука согнута в запястье. С точки зрения современного карате это неправильно, однако на самом деле это и есть изначальная техника Сюри-тэ».
В принципе, рассуждая по аналогии, напрашиваются параллели с вложением стопы в удар ногой и коленом, а также кисти в удар локтем. Использование кистей и стоп в этих движениях довольно прозрачно: необходимо задействовать такой же «реактивный» принцип, что и в ударе цки тейшо. Т. е. эти части тела движутся в направлении, противоположном удару, как бы ускоряя его. Следуя принципу «разумной достаточности», я пришел к выводу об избыточности элемента тинкути для этих действий. Сами по себе они настолько мощны и разрушительны, что дополнительное вложение силы напоминает мне анекдот про море водки и еще чекушку. :)
Хотя оставляю этот аспект всецело на усмотрение читателя. Если хотите, можете отрабатывать.При этом не стоит забывать, что при всей аналогичности запястного и голеностопного суставов между ними много довольно серьезных различий. Самым главным, конечно же, является меньшая подвижность и большая крепость голеностопа относительно запястья.
Отработка тинкути
Удар с расстояния в 5 см, или Шаолиньский принцип для тинкути
Не так давно я «нащупал» для себя способ проверки правильного приложения силы и идеальный способ тренировки тинкути: попробуйте нанести удар в грушу или лапу с 5 см. Вы отводите бьющую часть руки на 5 см от мишени (в данном случае необходимо использовать лапу, грушу или макивару, но не воздух). После чего наносите удар исключительно за счет движения кисти. Необходимо изолировать по возможности все остальные части тела и учиться наносить сильный удар только кистью. Помимо значительного увеличения силы (и «проникновения») удара, такая практика вам пригодится в условиях работы на дистанции «в обхват».
Кроме того, такой подход позволит проработать правильный старт удара, суть которого состоит в том, что начинать движение всегда (!) должна ударная поверхность.
Это не то же самое, что делал Брюс Ли в своем знаменитом «дюймовом ударе», потому что, если обратить внимание на видеозапись, плечо ударной руки Брюса Ли смещалось сантиментов на 20. Т. е., по сути, он просто наносил удар с большим входом. Чаще всего я практикую удар, который предполагает вход всего 3–5 см. (Хотя и про секущие, и про вырывающие удары тоже не забываю.)Т. е. 5 см плюс 3 см, вот и вся амплитуда движения. И если вы с такого расстояния, или даже касаясь мишени в состоянии кимировать, т. е. вложить силу, приложить реальное физическое усилие, отбросив далеко лапу или противника, значит, вы все делаете правильно. А единственным источником силы в данном случае как раз и является тинкути. «Шаолиньский принцип» замечательно работает :).
а. Отработка уракенов. ВП надевает на руку лапу, ПП подводит кисть к ней вплотную, таким образом, что между кистью и лапой расстояние составляет
Задача ПП. С этого расстояния наносить уракен вначале в вертикальной плоскости (цель: переносица, верхняя челюсть). После освоения этого упражнения переходят к уракену в горизонтальной плоскости (мишень: боковая поверхность головы и лица) ( рис. 12.27 ).
Цель этого упражнения – научиться наносить уракен за счет разгиба запястного сустава. Т. е. с расстояния в 5, максимум 10 см. Очень важно исключить из этого упражнения работу плеча и максимально уменьшить амплитуду движения локтя.
b. ВП надевает лапу на руку и держит ее на уровне головы. ПП наносит прямой удар тейшо в лапу из положения касания ее пальцами. Изначально область тейшо отводится от лапы примерно на 5 см, при этом пальцы касаются ее поверхности ( рис. 12.26 ).С этого расстояния необходимо нанести удар, не вкладывая в движение разгибы локтя, плеча и корпуса.
Отработка ударов кистями («плюхи»)
Исходное положение. У ПП руки в районе локтей привязаны к корпусу. Тремя различными формами кисти: внутренней стороной ладони в виде черпачка или ковшика (так, как черпают воду), внешней стороной ладони и тецуи («кулак молот», внешним ребром сжатого кулака) ПП наносит удары в две лапы, которые ему держит ВП.
Задача ПП заключается в том, чтобы развить запястный сустав и наносить удары в основном за счет сгиба-разгиба расслабленной на протяжении всего удара (включая момент приложения силы) кисти ( рис. 12.28 ). (Для обозначения таких ударов я предлагаю использовать не очень окинавское, зато достаточно меткое слово – «плюхи».) Представьте, что у вас в руках мешочек с мукой, цементом или песком. И вы им наносите удар. Думаю, что опыт драки подушками есть у всех читателей этой книги. Только подушка большая и мягкая, а мешок с мукой – небольшой и тяжелый. Еще раз напомню, что ваша кисть, подобно мешочку, расслаблена все время. (Естественно, ведь у мешка нечему напрячься. У него нет костей и мышц, могущих создать жесткую структуру.) Для чего необходимо изолировать плечевой сустав и по возможности локтевой.
Для этого как раз и используется привязывание поясом или веревкой рук к корпусу. Отработав одиночные удары, ПП переходит к отработке серий по два, три, четыре удара каждого вида и к их свободному комбинированию. Удары наносятся внешней стороной ладони, внутренней и тецуи.
Гамаку
Ну и для завершения темы поиска силы в окинавском карате рассмотрим концепцию гамаку (окин.).
Почему это понятие вынесено в окончание этого раздела? Дело в том, что до сих пор мы говорили о способах генерации силы. А теперь затронем вопрос передачи силы.
Во многих мультиках используется такой образ – один герой бьет другого и сам рассыпается от своего же удара. Это происходит из-за действия третьего закона Ньютона, говорящего, что «реакция равна акции». Иными словами, мишень бьет по вам с такой же силой (но противоположным направлением), что и вы по ней. Теперь представьте себе, что вы решили драться с противником надувным или поролоновым мечом. Смешно? Страшно?
Отсюда очевидно, что мало сгенерировать силу, надо ее еще «влить» в противника, чтобы она смогла совершить свое разрушающее воздействие. Для этого необходимо повысить коэффициент передачи силы (или энергии) в идеале до 100%.