Классики оздоровительного дыхания. Полная энциклопедия
Шрифт:
6. Система пищеварения: нарушение аппетита (понижение, повышение, извращение), увеличение слюновыделения или, наоборот, сухость во рту, изменение или полная утеря вкуса, боли в правом подреберье, в подложечной области, развитие симптомов колита (запоры, поносы), дискинезия желчевыводящих путей, мучительная изжога, частая отрыжка, тошнота, рвота, метеоризм, некоторые формы гастритов и язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки.
7. Костно-мышечный аппарат: мышечная слабость и быстро нарастающая физическая утомляемость, сопровождающаяся ноющими болями в мышцах и судорогами, чаще страдают икроножные мышцы и мышцы стопы, атрофия мышц.
8. Кожа и слизистые оболочки: бледность слизистых оболочек и кожных
9. Обменные нарушения: ожирение, истощение, отложения солей в области суставов по типу подагры, отложение холестерина на кожных покровах, чаще появляется на веках, признаки тканевой гипоксии, скрытые отеки, развитие аллергических реакций и прочие неприятности.
Предлагаем рассмотреть конкретный пример того, каким образом систему Бутейко могут применять больные бронхиальной астмой. Особенность этого метода заключается в том, что пациент становится активным участником лечебного процесса, а функции врача сводятся к обучению больного специальным дыхательным упражнениям. К. П. Бутейко и его последователи считают, что, освоив упражнения, позволяющие менять глубину вдоха, больной становится «хозяином положения» – у него появляется возможность самостоятельно (без приема лекарств) снимать накатывающий приступ удушья. Более того, со временем он даже может предотвратить его появление. Основная сложность применения метода Бутейко заключается в том, что больные люди вынуждены проявлять максимум волевых усилий для достижения положительного результата, а это далеко не всем по силам.
Так как для лечения любой (по автору) болезни, в том числе и бронхиальной астмы, нужен избыток в организме углекислого газа, то для устранения его дефицита в воздухе легких существуют два способа, которые доступны всем и позволяют, по мнению К. Бутейко, эффективно лечить любую форму бронхиальной астмы, независимо от тяжести протекания и давности развития болезни.
1. Первый способ логично вытекает из поставленной задачи: повышение активности общего обмена веществ приведет к увеличению производимого организмом С02. Как этого достичь? Самый простой и доступный способ повышения активности обменных процессов (метаболизма) во всех органах и тканях организма – мышечная нагрузка, то есть занятия физкультурой и спортом в доступных для конкретного человека вариантах. Логика Бутейко такова: предлагаем больному астмой заниматься физическими упражнениями, и общая активность обмена веществ повысится, что приведет к перепроизводству углекислого газа в организме, и астма излечится. Ничего сложного? Но использовать этот путь возможно только при жестком контроле врачами-специалистами прироста общей вентиляции легких, так как при видимой простоте способа увеличение активности обмена веществ неизбежно приводит к увеличению общей вентиляции легких, а CO2 не только не накапливается в легких, но даже «выветривается», что способно резко ухудшить течение астмы.
2. Второй способ – ограничение общей вентиляции легких. Метод ограничения общей вентиляции легких, разработанный Бутейко, получил название метода волевой ликвидации глубокого дыхания и осуществляется в виде дыхательных упражнений. Его сочетание с точно выверенной физической нагрузкой позволило последователям автора системы разработать нелекарственные способы лечения не только бронхиальной астмы, но целого круга заболеваний. Метод основан на следующих принципах.
• И вдыхать, и выдыхать надо только через нос! Рот для питания, нос для дыхания, говорили йоги.
• Если дыхание нормальное, не надо пытаться на него влиять. Природой предусмотрены механизмы саморегуляции дыхания. А вот если дыхание ненормально глубокое, то его надо осознанно тормозить, причем и в покое, и при физической нагрузке.
• Уменьшение амплитуды дыхания следует тренировать не менее 3–4 часов в сутки. Тогда оно начнет уменьшаться само по
• Не следует путать максимальную паузу для измерения гипервентиляции с обычной, нормальной паузой после вдоха и выдоха. Нормальная пауза составляет примерно одну десятую от максимальной.
• Изучайте систему дыхания йогов. К. П. Бутейко считал, что сверхвыносливость йогов – это результат поверхностного дыхания, что объединяет его метод и дыхательную гимнастику йогов, а самой благоприятной нагрузкой на дыхательный аппарат человека является тысячелетиями проверенное дыхание по системе йогов – глубокое и редкое, без шума и, естественно, через нос. Йоги утверждают: кто редко дышит, тот долго живет. И еще: чтобы быть здоровым, человек должен выполнять от 40 до 60 глубоких дыхательных упражнений в сутки.
Во время приступа бронхиальной астмы человек начинает задыхаться, и ему психологически очень трудно последовать совету дышать еще меньше. И поскольку любой приступ представляет собой угрозу для жизни, то эксперименты здесь не нужны. Мы рекомендуем заниматься только под врачебным контролем. Согласитесь, что в таком совете присутствует определенный здравый смысл: не умея или не зная всех тонкостей метода, можно непредумышленно утяжелить приступ удушья. Поэтому исключительно только врач-специалист должен научить больного тонкому подходу к работе с дыханием.
Глава 2 СИСТЕМА ДЫХАНИЯ С ТРЕНАЖЕРОМ В. Ф. ФРОЛОВА
В свое время у В. Ф. Фролова также были серьезные проблемы со здоровьем: туберкулез легких, надрыв седалищного нерва и, как следствие, частичный паралич правой ноги. К концу 1980-х появились проблемы с почками и желудком. Физкультура, спорт, йога, лечебное голодание, официальная медицина успеха не принесли. Но В. Фролов не сдался и нашел щадящий способ выздоровления – им был создан специальный дыхательный тренажер. Список болезней, которые исчезают в результате дыхания на тренажере, впечатляет. Обширная и долгая практика применения метода показала, что дыхательные тренировки с тренажером Фролова не только избавляют от заболеваний, но и укрепляют здоровье и увеличивают продолжительность жизни. Например, сначала вы делаете 6 дыханий в минуту, через неделю – уже 4 дыхания в минуту, через месяц – 2 и так далее. Чем реже дыхание, тем лучше состояние организма и эффективнее обмен веществ. В результате продолжительность дыхательного акта достигает такой величины, при которой можно обходиться без тренажера. Осуществлен переход на эндогенное (внутреннее) дыхание. В последующем эндогенное дыхание вытесняет внешнее. При этом происходит общее оздоровление организма.
Методика подразумевает не только занятия 6 дней в неделю на тренажере, дополнительно рекомендуется принимать эмульсию из смеси водки (в нее добавляется эле-утероккок, родиола розовая, настойка стручкового перца, черный молотый перец) с маслом и гидроперит для повышения насыщения тканей кислородом. Нужно соблюдать диету: обязательно употреблять в пищу подсолнечное масло и жирную рыбу (до четырех раз в неделю), в том числе консервированную, овощи, фрукты, семечки, грецкие орехи, чеснок, соленое свиное сало и яйца. Придется сократить до минимума прием рафинированных углеводов: сахара, белого хлеба, печенья, сладких сухофруктов. Автор утверждает, что за счет этого можно жить минимум сто лет, причем без болезней и лекарств. О том, что метод Фролова приносит действенную помощь, свидетельствует тот факт, что индивидуальный дыхательный тренажер (тренажер Фролова) рекомендован к применению в медицинской практике приказом Минздрава РФ. Особенно эффективен тренажер при лечении бронхиальной астмы, хронического бронхита, ишемической болезни сердца, гипертонии, головных болей, мигрени, экземы, пиелонефрита, остеохондроза, артрита. Выявлены новые возможности метода при лечении болезней крови и эндокринной системы, диабета (восстановление продукции собственного инсулина) и многих других. Применение тренажера снижает активность формирования атеросклеротических процессов и обеспечивает реабилитацию сосудов. В ряде случаев это позволяет отказаться от шунтирования и ангиопластики.