Ключи к успеху

МакКаллум Джон

–  Наконец, - сказал он, - протеиновые добавки это лучший источник незаменимых аминокислот. Хороший протеин может покончить со всеми твоими неудачами в бодибилдинге.

–  Теперь ты видишь, - сказал он, - ты используешь не всю пищу. Тебе нужно начать использовать ее всю для роста мышц, и единственный путь - получать незаменимые аминокислоты из хорошей добавки.

–  Поэтому протеин вовсе не такой уж расход, - сказал хозяин, - если принять во внимание то, что он позволяет использовать пищу, которая раньше пропадала зря.

Стэнли Дж.

Брейдер встал на ноги.
– Вы убедили меня, - сказал он. Он повернулся и вышел, забыв закрыть за собой дверь.

Хозяин подошел к двери, плотно закрыл ее, вернулся к столу, достал журнал и разогнул скрепки на развороте.
– И даже слишком, - прошептал он.

Стройте здоровье для построения мышц

Я показывал Олли свой сад, выращенный без помощи химических удобрений, когда приехал Марвин на своем мотоцикле. У него большой красный гоночный мотоцикл с синими звездами, который обошелся ему в две штуки, и для Марвина это большие деньги. Он купил его, как только посмотрел «Беспечного ездока».

–  Видишь ли, Олли, - сказал я, - перегной очень важен для моего сада. В конце концов, овощи не могут быть питательнее земли, в которой они выросли.

Марвин подъехал к воротам и поддал газу. Все голуби в радиусе одного квартала взмыли в воздух.

–  Химические удобрения, - сказал я, - уничтожают взаимосвязь между грибками и корнями растений, и не позволяют минералам, содержащимся в …

Олли наклонился ко мне.
– Как ты сказал?

Я повысил голос.
– Минералы, - сказал я.
– Минералы в почве. Они должны…

Марвин газанул еще.

–  Они должны находиться в почве, - завопил я.
– Потому что если …

–  Громче!
– закричал Олли.

Я обернулся.
– Заглуши проклятую таратайку, - Марвин повернул рычажок и мотор заглох, - и вообще слезай с нее, - заорал я.

Марвин моргнул и отступил на шаг.
– Ну типа не кричи, - сказал он.
– Знаешь, я же не глухой.

–  Забей, Марвин, - сказал я.
– Мо нет дома и не будет весь вечер.

Марвин слез с мотоцикла и подошел к нам. Он из кожи вон лезет, стараясь быть похожим на Питера Фонда. Он носит кожаные брюки-клеш, ковбойские ботинки со шпорами и мотоциклетные очки.
– Слушай, - сказал он, - а я ведь к тебе приехал, а не к твоей дочке.

–  Очень приятно, - сказал я.
– И что же тебе нужно?

–  Немного помощи, - сказал он.
– Это касается тренировок.

–  А что случилось с твоими тренировками?
– спросил я.

–  Типа масса не растет, - сказал он.
– Вот что случилось.

–  Марвин, - сказал я.
– Ты слишком нетерпелив. Ты не можешь прибавлять каждый день. Не мог бы ты некоторое время просто тренироваться в свое удовольствие?

Он изогнул бровь.
– В свое удовольствие?
– сказал он.
– Слушай, это невозможно. Поднимать эти уродские тяжелые железки и обливаться потом с головы до ног это не то, что я называю удовольствием.

–  Разве

тебе не нравится качаться?
– спросил я.

–  Нет, - сказал он.
– Вообще-то нет. И если в ближайшее время не будет никакого прогресса, я найду себе занятие получше.

–  Что ж, - сказал я.
– Я бы не хотел, чтобы ты бросил тренировки. Это единственная разумная вещь из того, что ты делаешь. Ты не менял программу?

–  Нет, - сказал он.

–  И упорно работаешь по ней?

–  Как раб на плантации.

–  И рабочие веса максимальны?

–  Отец, - сказал он.
– Ты меня видел. Я тружусь, как целая команда русских тяжеловесов.

–  Не совсем, конечно, - сказал я.
– Но с программой все в порядке. Это лучшая из тех, что подошли бы для твоего уровня. Значит, дело в чем-то другом.

–  Слушай, - сказал он.
– Вот это реальный мыслительный процесс. Если это не одна вещь, то непременно другая. Уж тут ошибки быть не может, да?

–  Не умничай, - сказал я.
– Это логические рассуждения методом исключения. С твоими тренировками все в порядке, потому что программа хороша. Ты не растрачиваешь силы впустую, потому что ты самый ленивый сукин сын на свете. Значит, дело в твоей диете.

–  Моя диета в порядке, - сказал он.

–  И ты ешь все добавки?

–  Абсолютно, - сказал он.
– Слушай, во мне столько таблеток, что я дребезжу на ходу.

–  Как насчет обычного питания?
– спросил я.

–  А что насчет него?

–  Ты все еще ешь овсяные хлопья?

–  Только на завтрак, - сказал он.

–  А пироги?

–  Только на десерт.

–  А сахар?

–  Чуть-чуть.

–  А хот-доги?
– сказал я.
– А чипсы, а лимонад, мороженое и белый хлеб с джемом?

Марвин усмехнулся.
– У меня растущий организм.

–  А вот и нет, - сказал я.
– В этом и беда. Он не растущий, и не будет расти пока ты ешь всю эту дрянь.

–  На самом деле это не дрянь, - сказал Марвин.

–  Самая настоящая дрянь, - сказал я.
– Просто-напросто мусор. Глупо поедать все это и одновременно качаться. Ты не будешь расти как следует.

–  Даже с добавками?
– спросил Марвин.

–  Нет, - сказал я.
– Не будешь даже с добавками. Добавки должны использоваться как дополнение к пище, здоровой пище, а не вместо нее. Ничто не может заменить натуральную пищу, укрепляющую здоровье. Без нее ты не будешь расти, как положено, и с этим фактом придется смириться.

–  Видишь ли, - сказал я, - для строительства мышц нужно много пищи, но объем желудка ограничен. Если только у тебя не слоновий желудок, ты можешь съесть ограниченное количество еды. Если ты потребляешь всякую дрянь, то просто занимаешь место в желудке, которое мог бы использовать для прогресса в бодибилдинге. Каждый раз, когда ты приближаешься к тарелке бисквитов или жареной в масле картошки, ты удаляешься от своих целей в бодибилдинге.

–  Какая потеря для человечества, - прошептал Марвин.