Кодекс Стройности. Законы Страны Стройных
Шрифт:
2.3. Вы обязаны понимать элементарные физиологические особенности вашего тела. Многим известно, что вторичное насыщение (чувство полного телесного и психологического комфорта) при быстром приеме пищи приходит с запозданием. Его нужно дождаться. Еще одна особенность пищеварения в том, что желудок нуждается в отдыхе. Минимальный период между приемами пищи составляет 2,5 часа. Вы обязаны отличать ощущение освободившегося от еды желудка и чувство голода.
2.4. Вы обязаны отличать голод от аппетита. Голод и аппетит ваши, и вы обязаны отличать их, как мать отличает своих детей от чужих, как отличает старшего ребенка
2.5. Поскольку вы зависимы от удовольствия, получаемого через рот, вы обязаны не только осознанно управлять аппетитом, но и подчиняться правилам получения пищевых удовольствий. Ни в кишечнике, ни в желудке, ни в пищеводе нет вкусовых рецепторов. Лишь ограниченная часть тела (рот с вкусовыми рецепторами на языке) служит для восприятия вкуса пищи.
2.6. Потребность в постоянном раздражении вкусовых рецепторов, фиксация на области рта, постоянно открытый рот является не столько слабоволием, сколько малоумием. В поиске удовольствий и физического комфорта ваш ум обязан искать разные способы и задействовать все тело.
2.7. Вы обязаны видеть последствия пренебрежительного отношения к телу и создать условия для возвращения к исходному состоянию. Рассуждения о нехватке времени, о чрезмерной занятости, об ответственной работе, о необходимости удовлетворять потребности других людей, если все это мешает уходу за телом, являются безответственными и порочными.
2.8. Вы обязаны беречь тело от своих чувств. Для этого чувства, даже самые сложные, должны быть приняты и пережиты. Иногда в одиночестве, иногда в общении с другими людьми. Чувства регулярно не замечаемые, игнорируемые, отторгаемые, остаются в теле в виде «окаменелостей» (А. Ермошин).
3. Если указанные обязательства вы принимаете со всей ответственностью, если эти обязательства вы делаете нормой своей жизни, вы получаете права, свойственные всем стройным людям:
3.1. Вы имеете право считать свое тело достойным позитивного принятия независимо от веса, достойным заботы и любви.
3.2. Даже если кто-то когда-то, будь это ваши родители или люди, окружающие вас сегодня, высказывались негативно о вашем теле, вы имеете право считать свое тело наилучшим. Таковым оно действительно и является для вас, поскольку другого нет и не будет. Это лучшее, чем наделила вас Природа. Есть люди, рожденные с реальными физическими недостатками, но и они могут жить в гармонии со своим телом и относиться к нему заботливо.
3.3. По законам мирного времени вы имеете право утолять голод и чувствовать приятное ощущение сытости. Вы имеете право чувствовать себя проголодавшимся и утолять голод независимо от навалившихся дел и графика работы – «война войной, а обед по расписанию».
3.4. Вам дано одно из самых замечательных творений Природы, и вы имеете право воспользоваться всеми телесными радостями. Вы родились с тем, чтобы получать удовольствие от своих движений, от походки, от свободного дыхания, от ощущения силы в своем теле, от прикосновений и телесных контактов. Вы имеете право получать телесные удовольствия и воспринимать их как неотделимую часть общего состояния благополучия.
3.5. Вы имеете право на сексуальное удовлетворение независимо от того, есть ли рядом подходящий партнер и независимо от представлений о сексе у ваших родителей. Иоанн II хорошо понимал отличие людей от ангелов и рекомендовал не вносить мастурбацию в список человеческих пороков. Сексуальное напряжение накапливается и ищет выход независимо от вероисповедания, от воспитания, от сложившихся на данный момент обстоятельств и уж тем более – от массы тела. Сумма сексуального удовольствия предопределена физиологией и не зависит от представлений о плохом и хорошем. Сексуальная неудовлетворенность вызывает чрезмерное физическое и эмоциональное напряжение, проявляющееся в том числе и в переедании. Преодолевая проблему переедания, вы имеете право приемлемыми способами решать проблему сексуального напряжения.
3.6. Вы имеете право одеваться в одежду, удобную в носке и подчеркивающую привлекательность тела. Вы имеете право чувствовать себя красивым, в том числе благодаря одежде.
Закон сохранения энергии души
Когда я полюбил себя, я понял, что тоска и страдания – это только предупредительные сигналы о том, что я живу против своей собственной истины. Сегодня я знаю, что это называется «БЫТЬ САМИМ СОБОЙ».
Ч. Чаплин – грустный человек,
который смешил весь мир
1. Согласно распространенным в древности представлениям, главной причиной болезней является утрата или лишение части души. Сегодня говорим ли мы на языке религиозных традиций о потере души, либо на языке научной психиатрии об утрате энергетического потенциала, либо через поэтические метафоры о потере жизненной искры, мы продолжаем говорить об одном и том же. Мы отдаем себе отчет в том, что качество жизни души (качество душевной жизни) определяет общее состояние благополучия или несчастья, здоровья или нездоровья. Нарушение контакта с чем-то в глубине своего естества обесточивает, лишает энергии и наносит серьезный ущерб.
2. В современной психологии это сокровенное ядро человеческой личности стали называть Внутренним ребенком. Он является средоточием таких качеств, как уязвимость, чувствительность, доверчивость, любовь, радость, спонтанность, юмор, творчество. В целях безопасности мы всегда отчасти скрываем в себе Внутреннего ребенка, следуя внешним правилам поведения и социальным предписаниям. Это неизбежно, поскольку человек вынужден подчиняться созданным до него способам урегулирования отношений, скрывать свои переживания и побуждения. Не последнюю роль здесь играет страх быть отвергнутым и непонятым в единственно возможной среде обитания с себе подобными.
3. ВНУТРЕННИЙ РЕБЕНОК есть душа в своем самом чистом, лишенном социальной оболочки виде. Внутренний ребенок – это одно из придуманных и наиболее подходящих на наш взгляд наименований безымянной души. Ребенок и душа изначально чисты, детская одухотворенность и причастность души высшему духу означает их сущностное сходство. Перед лицом Вселенной мы все остаемся детьми, и в кризисе даже атеисты открывают религиозное измерение души. А заботу о Внутреннем ребенке следует рассматривать как обязанность заботы о собственной душе.