Красота и здоровье: Большая энциклопедия
Шрифт:
Приготовление: картофель залить водой, отварить, слить воду, размять. Ромашку лекарственную залить кипяченой водой, поставить на огонь и довести до кипения, накрыть крышкой, настоять 20 мин, добавить томатный сок и смешать с картофелем. Перемешать все до образования однородной смеси.
Применение. В картофельную массу опустить ноги, держать 20 мин.
По окончании указанного времени вытереть ноги и смазать жирным кремом.
Медовая ваннаТребуется: по 0,5 стакана цветков ромашки, меда, 1 л воды.
Приготовление: залить ромашку водой и кипятить на слабом огне 15 мин. Затем добавить мед, охладить.
Применение. В теплую ванночку опустить ноги и держать в течение 20 мин. Затем вымыть ноги в теплой воде.
Медовая ванна «Красивые ножки»Требуется: 0,5 стакана меда, 3 ст. л. соды, 1 головка репчатого лука, 3 л воды.
Приготовление: воду подогреть, вылить в тазик, добавить соду и половину меда, перемешать.
Применение. Опустить ноги в подготовленную смесь и держать 20 мин. По истечении указанного времени вытереть.
Требуется: по 1 ст. л. травы подорожника, настоя ягод боярышника, 0,5 ч. л. марганцовки, 1,5 л воды.
Приготовление: вымыть и мелко нарезать подорожник, добавить марганцовку и настой боярышника. Залить кипяченой водой, поставить на огонь и довести до кипения. Настаивать 20 мин, остудить.
Применение. Опустить ноги в подготовленный теплый настой и держать 15 мин. По истечении указанного времени насухо вытереть ноги и смазать жирным кремом.
Ванночка от раздражения или шелушенияТребуется: 15 г цветков ромашки аптечной, 15 мл масла ромашки, 1 л воды.
Приготовление: залить ромашку кипятком, накрыть крышкой и настоять 1 ч. Настой процедить, добавить масло ромашки и вылить в таз.
Применение. Опустить ноги в подготовленную ванночку и держать 20 мин. По истечении указанного времени насухо вытереть их и смазать ромашковым маслом.
Ванночка для ног от шелушащейся кожиТребуется: 1 лимон, 3 ч. л. растительного масла, 2 стакана ягод рябины, 0,5 л воды.
Приготовление: пропустить через мясорубку лимон и ягоды рябины, добавить масло и горячую воду, тщательно перемешать.
Применение. Опустить ноги в ванночку с этой смесью, держать 25 мин. По окончании указанного времени вымыть ноги теплой водой, тщательно вытереть и смазать жирным кремом.
Улучшающая кровообращение ванночка для ступнейТребуется: по 1 ст. л. настоя ягод боярышника, хвои сосны, цветков ромашки, 1,5 л воды.
Приготовление: ингредиенты смешать, залить кипяченой водой, поставить на огонь и довести до кипения. Настаивать 20 мин.
Применение. Опустить ноги в подготовленную смесь и держать в течение 15 мин. По истечении указанного времени насухо вытереть.
Ванночка против трещин на стопах ногТребуется: 1 ст. л. настоя цветков календулы, по 1 ч. л. настоя ягод боярышника, порошка борной кислоты, 1 л воды.
Приготовление: смешать настои календулы и боярышника, добавить борную кислоту. Залить кипяченой водой, поставить на огонь и довести до кипения. Настаивать 20 мин, остудить.
Применение. Опустить ноги в подготовленный теплый настой и держать 15 мин. Затем вытереть ноги насухо.Интересные цифры
Анатомическое строение ноги представляет собой 26 костных соединений, 19 мышц и большое количество связок.
Поэтому за ножками нужно бережно ухаживать, не дожидаясь, пока они начнут болеть.
Ванночка из рябины
Требуется: 2 стакана свежих плодов рябины, 3 ч. л. соды, 3 стакана воды.
Приготовление: плоды рябины пропустить через мясорубку, добавить соду и теплую воду, перемешать. Полученную смесь вылить в ванночку.
Применение. Опустить ноги в подготовленную смесь и держать 30 мин, постоянно подливая теплую воду. По истечении указанного времени потереть пемзой огрубевшие места, вытереть и смазать жирным кремом.
Ванночка против трещин на стопах ног
Требуется: 2 ч. л. измельченной травы крапивы, по 1 ч. л. порошка марганцовки, настоя боярышника, 1,5 л воды.
Приготовление: смешать крапиву с марганцовкой и настоем боярышника, перемешать. Залить кипяченой водой, поставить на огонь и довести до кипения. Настаивать 20 мин, остудить.
Применение. Опустить ноги в подготовленный теплый настой и держать 15 мин. По истечении указанного времени насухо вытереть ноги и смазать жирным кремом.
Ванночка «Медовые ножки»
Требуется: 3 ч. л. поваренной соли, 2 ч. л. борной кислоты, 0,5 стакана меда, 5 л воды.
Приготовление: Подогреть половину воды, вылить в тазик, добавить соль и мед. Оставшуюся воду комнатной температуры вылить в другой тазик, добавить борную кислоту.
Применение. Опустить ноги в первую подготовленную смесь и держать 15 мин, затем ополоснуть вторым составом. После проделанной процедуры вытереть ноги насухо и надеть носки. Эту ванночку желательно делать перед сном.
Контрастная ванночка, улучшающая кровообращение
Требуется: 5 ч. л. настоя льняного семени,3 л воды.
Приготовление: в таз с горячей водой (1,5 л) добавить настой льняного семени, рядом поставить таз с холодной водой.
Применение. Опустить ноги сначала в горячую воду на 7 мин, затем в холодную на 2 мин. Проделать процедуру 6 раз.
Интересные цифры
Оптимальная температура воды горячей ванночки для ног составляет 40–50 °C, а холодной – около 20 °C.
Ванночка из льняного семени при мозолях
Требуется: кожура от 7 клубней картофеля, 4 ст. л. льняного семени, 2,5 л воды.
Приготовление: вымыть кожуру, добавить воду и льняное семя.
Варить смесь до получения каши, остудить.
Применение. Опустить ноги в теплый отвар и держать 15 мин.
По истечении указанного времени помыть их в теплой воде. Процедуру повторять 7 дней.
Ванночка из молока и меда
Требуется: по 0,5 стакана меда, молока, 2,5 л воды.
Приготовление: молоко подогреть, добавить мед и тщательно перемешать, долить горячую воду. Полученное средство вылить в таз.
Применение. Опустить ноги в смесь и держать 20 мин. Затем сполоснуть ноги в теплой воде и вытереть насухо.
Компрессы для ног
Такие компрессы могут быть травяными или масляными. В качестве раствора для травяных компрессов часто используют отвары, настои, реже – настойки из лекарственных растений. Для согревающего компресса возьмите несколько слоев марли, замочите в теплом лекарственном растворе, отожмите и приложите к пораженному участку, затем накройте клеенкой или пергаментной бумагой, а сверху положите слой ваты, который должен быть шире марли и клеенки на 3–5 см со всех сторон.
Приготовленный таким образом согревающий компресс плотно прибинтуйте к больному месту и держите до тех пор, пока он не остынет. Компресс из петрушки и укропа
Требуется: по 2 ст. л. петрушки, укропа, 1 л воды.
Приготовление: петрушку и укроп залить кипяченой водой, поставить на огонь и кипятить 10 мин.
Применение. Смочить марлевую салфетку в полученном отваре, приложить к ступням, обернуть целлофановым пакетом, сверху надеть носки. Компресс держать в течение 15 мин.
Компресс из малины и подорожникаТребуется: по 5–6 листьев подорожника, малины, 1 стакан воды.
Приготовление: подорожник и малину залить кипяченой водой, поставить на огонь и довести до кипения, накрыть крышкой, настоять 20 мин.
Применение. В полученном настое смочить марлевую салфетку, приложить ее к ступням, обернуть целлофановым пакетом и сверху надеть носки. Компресс держать в течение 3 ч.
Горячий компресс для ногтей ногТребуется: 1,5 ст. л. настоя хвои сосны, 30 г картофельной кожуры.
Приготовление: картофельную кожуру отварить, отвар слить, добавить в него настой хвои.
Применение. Опустить ноги в приготовленный отвар на 20 мин.
По истечении указанного времени ополоснуть ноги теплой водой и смазать жирным кремом. Повторять каждый день в течение 2 недель.
Рябиновый компрессТребуется: 3 ч. л. густой сметаны, 0,5 стакана рябины, вода.
Приготовление: ягоды вымыть, обдать кипятком для размягчения, пропустить через мясорубку. В полученную кашицу добавить сметану, перемешать.
Применение. Выложить смесь на марлевые салфетки, обернуть ими ноги, покрыть целлофановыми пакетами, сверху надеть носки и оставить на 25 мин. Обертывания делать 3 раза в неделю.
Компресс для борьбы с мозолямиТребуется: 2 зубчика чеснока, 500 мл винного уксуса.
Приготовление: настаивать чеснок в уксусе 14 дней.
Применение. Марлевые салфетки смочить в полученном настое, приложить к мозолям, обернуть целлофановыми пакетами и сверху надеть носки. Компресс выдержать 9 ч. Делать его каждые утро и вечер до полного исчезновения мозолей.
Компресс от пяточной шпорыТребуется: 15 мл лимонного масла, 10 мл лавандового масла, 2 ч. л. муки, 30 г меда.
Приготовление: в миску с маслами и медом добавить муку, тщательно перемещать.
Применение. Полученную массу нанести на ступни ног, обернуть их полиэтиленовым пакетом, а сверху – полотенцем. Выдержать компресс 30 мин, смыть теплой водой.
Смягчающий компрессТребуется: по 1 ст. л. сметаны, творога, по 10 мл хвойного, древесного масел.
Приготовление: ингредиенты смешать, предварительно пропустив творог через мясорубку.
Применение. Нанести состав на ступни ног на 20 мин, обернуть полиэтиленовым пакетом, а сверху – полотенцем. По истечении указанного времени смыть компресс теплой водой. Процедуру проводить 1 раз в неделю. Этот компресс поможет избавиться от пяточной шпоры.
Компресс для борьбы с натоптышамиТребуется: по 4 ч. л. льняного масла, льняного семени, 1,5 л воды.
Приготовление: льняное семя залить кипятком и варить 20 мин.
Приготовленный отвар вылить в таз с теплой водой.
Применение. Опустить ноги в получившуюся ванночку на 15 мин.
После чего вытереть, смазать льняным маслом и надеть носки.
Сверху обернуть целлофановым пакетом и надеть шерстяные носки.
Через 3 ч компресс снять и ополоснуть ноги теплой водой. Перед сном массажными движениями втирать льняное масло в стопы в течение 10 мин.
Картофельный компрессТребуется: 1,5 стакана малины, 2 клубня картофеля, 25 мл растительного масла.
Приготовление: сырой картофель натереть на терке, малину размять.
Смешать картофель с малиной, добавить масло.
Применение. Смочить в полученной кашице марлевую салфетку и приложить компресс к коже ног на 20 мин. По окончании указанного времени вымыть ноги теплой водой, смазать питательным кремом.Интересные цифры
Срок применения современных противогрибковых препаратов составляет от 2 до 4 месяцев вместо обычных 6—12. А при наиболее прогрессивных системах можно обойтись всего несколькими неделями.
Луковый компресс
Требуется: 2 головки репчатого лука, 2 ст. л. листьев мяты перечной, питательный крем, 40 мл растительного масла, 3 ст. л. воды.
Приготовление: лук очистить и натереть на терке. Выложить луковую кашицу на марлевую салфетку, отжать 20–30 мл сока, добавить масло и воду, перемешать.