Легкий способ бросить курить специально для женщин

Карр Аллен

Прошу не уличать меня в забывчивости — лучше вернемся к Джойс. Она не только занимается домашни­ми делами, но и вместе со мной помогает курильщикам избавляться от вредной привычки. Джойс берет на себя функции секретаря в приемной и секретаря на телефо­не, она, оплачивает счета и ведет учет расходов. Если нам требуется помощь водопроводчика или электрика, их вы­зывает опять-таки Джойс. В наших совместных поездках она заказывает билеты, бронирует номера в отелях, веда­ет обменом валюты, арендой машины и т. п. В последнюю очередь по порядку, но никак не по значимости упомяну, что Джойс — моя советчица, утешительница и опора.

Благодаря жене я могу направить свои усилия на достижение единственной

цели. Откровенно говоря, я не в состоянии эффективно выполнять несколько дел одновременно: Иногда Джойс обращалась ко мне с про­сьбами починить розетку или проверить уровень масла в машине. Стыдно признаться, но в таких случаях я предлагал ей поучиться на курсах автомехаников. Совсем за­был: Джойс работает не только в доме, но и в саду, поэто­му мы избавлены от необходимости нанимать садовника и домработницу.

Как и большинство женщин, Джойс умеет выпол­нять сразу тысячу дел, притом с высокой степенью эффек­тивности. Разумеется, почти все повседневные домашние хлопоты отличает приземленность и однообразие. Безот­ветственный человек сочтет такую работу слишком на­пряженной, а интеллектуал — не только чреватой стрес­сами, но и нудной. Я знаю, что Джойс чрезвычайно умна, но как ни странно, со своей работой она справляется жиз­нерадостно, даже не думая роптать. Жизнь рядом с ней полна радости, на что указывает даже ее имя(joy— радость, веселье. —Прим. пер.).

Меня нередко хвалят за достижения, а находя­щаяся рядом Джойс кивает в знак согласия, не пытаясь напомнить о своем вкладе в наше общее дело. Не знаю, кто сказал: «За каждым великим мужчиной стоит великая женщина». Кем бы он ни был, он немного ошибся. Следо­вало сказать: «Великая женщина стоит за каждым посредственным мужчиной». Джойс трудится совершенно беско­рыстно, потому что любит меня и верит в наше общее дело так же, как и я. С моей точки зрения, она не типичная домохозяйка, а одна из величайших женщин на земле. Впрочем, на объективность я не претендую. Но убежден, что большинству мужчин и женщин свойственны одни и те же недостатки и достоинства.

Эмансипация помогла женщинам добиться избира­тельного права, дала им имущественные права, частично уравняла профессиональные возможности и оплату труда мужчин и женщин. Парадокс, но некоторые из этих до­стижений лишь повысили уровень стрессов в жизни жен­щины. Чтобы добиться равенства в профессиях, которые некогда считались исключительно мужскими, женщине приходится быть на десять голов выше коллег-мужчин. Большинство женщин не только делают карьеру и терпят связанное с ней напряжение, но и вынужденно мирятся с такими традиционными источниками стресса, как бере­менность, деторождение, воспитание, кормление, обслу­живание и воспитание детей, в том числе и достаточно взрослых.

Одно предупреждение, дамы: возможно, вам пока­жется, что этими словами я пытаюсь убедить вас, будто женщинам бросить курить гораздо труднее или отказываться от курения в этом случае неразумно. Отнюдь. Я всего лишь подчеркиваю, что в жизни женщин стрессов больше, чем в жизни мужчин, независимо от того, справедливо это или нет. Именно поэтому женщинам легче попасть в нико­тиновую ловушку и застрять в ней. Постарайтесь осознать: курение не помогает при стрессе. Наоборот, вызывает его. Действительно, для большинства курильщиков никоти­новая зависимость не только основной источник стрессов, но и причина, по которой напряженными и чреватыми стрессами кажутся многие другие сферы жизни.

Я говорю не только о том, как влияют на наше физи­ческое и психическое здоровье, а также работоспособность и самооценку накопление яда в организме и финансовые затраты, хотя и эти факторы также усиливают стресс. Речь идет и о панике, опустошенности, неуверенности, порожденных никотиновой зависимостью. Повседневные, заурядные житейские проблемы, которые некурящие преодолевают не задумываясь, курение превращает в се­рьезные травмы. Я уже упоминал, что стал курить почти непрерывно по одной причине: из-за ненависти к своей ра­боте и вызванного этим обстоятельством стресса. Но исти­на заключалась в моей зависимости от никотина, именно зависимость и создала стрессовую ситуацию. Такова нату­ра никотинового чудовища.

На минуту предположим, что сигареты действитель­но помогают справиться со стрессом. Значит, курильщи­ки должны быть более спокойными и уравновешенными по сравнению с некурящими людьми. А что мы наблюдаем на самом деле? Разве мы не знаем, что курильщики стано­вятся взвинченными и беспокойными, особенно если пере­кур невозможен? Вам не случалось криком загонять детей спать, лишь бы без помех улизнуть из дома и спокойно покурить? Кто, если не курильщики, вечно что-то вертит, теребит, пытаясь хоть как-нибудь успокоить нервы? Если сигареты и вправду успокаивают, откуда у курильщиков эта нервозность?

Как только вы бросите курить, стрессов в вашей жиз­ни останется гораздо меньше. Природа снабдила вас всем необходимым для преодоления нормальных житейских неурядиц. Но она не наделила вас способностью справ­ляться со стрессами, вызванными курением, только на­учила распознавать сигналы тревоги, убеждая, что курить опасно.

У курения слишком много неприглядных аспектов. Трудно решить, какой из них негативнее, но одну из пер­вых строк в этом списке занимает

КУРЕНИЕ ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ.

Курение во время беременности

Безусловно, общественное мнение резко отрицательно от­носится к курению во время беременности. Не могу пред­ставить себе другую ситуацию, в которой курильщицы испытывали бы столь же мучительные угрызения совести. Что интересно, беременные курильщицы охотно согла­шаются со своими обвинителями и тем самым усугубляют собственный позор. Письма, которые присылают мне куря­щие матери, переполнены самобичеванием и презрением к себе. Эти женщины винят себя в том, что подают дурной пример детям и рискуют оставить их сиротами. Некото­рые из них дали клятву отказаться от курения в случае беременности, и им приходится особенно тяжело. Отрывок из письма Джин — крайний случай:

«По иронии судьбы, в первые четыре года нашего брака мы пускались во все тяжкие, лишь бы избежать беременности. Оба мы были крепкими и здоровыми (несмотря на мое курение) и не думали, что у нас возникнут какие-то проблемы, когда наступит время. Не стану утомлять вас кошмарными подробностями обследова­ний, которые мы прошли, но после восьми лет тщетных стараний мы поверили, что ребенка нам никогда не за­чать, и всерьез задумались о приемном малыше.

А потом свершилось чудо. Не буду даже пытаться передать наше ликование. Я никак не могла дождаться возвращения мужа с работы, чтобы поделиться радостным известием. В то время у меня была привычка строго распределять пачку сигарет с таким расчетом, чтобы к утру в ней оставалось не меньше пяти штук. Закурив, я вдруг обнаружила, что у меня в запасе всего две сигаре­ты. Время близилось к пяти; оказалось, что я непрерыв­но курила с тех пор, как вернулась домой. И неудивитель­но — этому способствовали обстоятельства. Потрясе­нием для меня стало другое: я вспомнила, что поклялась Эрику и самой себе, что обязательно откажусь от сига­рет, если мне повезет забеременеть. По сути дела, я с нетерпением ждала беременности только потому, что надеялась избавиться от вредной привычки! Но теперь мое ликование вдруг сменилось паникой.