Легкий способ бросить курить специально для женщин

Карр Аллен

Эрику я ничего не сказала. Он никогда не ку­рил, тем не менее, относился ко мне с пониманием и не пилил, убеждая бросить, хотя я знала, что курение ему ненавистно. Сейчас я на пятом месяце, беременность уже становится заметной, а я до сих пор ничего не ска­зала ему. Сначала я оправдывалась тем, что еще рано, что незачем обнадеживать Эрика, когда еще ничего не ясно. Но теперь-то я понимаю: я молчала, боясь даже подумать о том, что мне придется бросить курить.

Как я могла рассчитывать на понимание мужа, особенно после всего, что мы пережили? Я подавлена и не­счастна. Даже если бы я изменяла мужу, я не чувствовала бы себя хуже, а я в таком состоянии, будто

дейс­твительно изменяю ему. В остальном я неглупа, но мне никак не удается выкуривать хотя бы две пачки в день. Да, я понимаю: лучше самой рассказать мужу обо всем, не дожидаясь, пока он догадается сам. Мне известно: вы убеждены, что каждый курильщик без труда может от­казаться от курения, и вы наверняка посоветуете мне сделать то же самое, но мне страшно думать даже о воз­можных попытках.

Говорят: "Не судите, да не судимы будете". Я чуть не потеряла лучшую подругу: накричала на нее при всех за то, что во время беременности она выкуривала по пять сигарет в день. Ох, и позлорадствует она, когда узнает, что я ничем не лучше! Не то чтобы я не верила, что курение наносит вред здоровью будущего ребенка, — я верю в это. Я знаю, что происходит со мной, мне посто­янно снится, будто у меня родилось уродливое чудовище. Но курить я не бросаю, несмотря на все эти кошмары. Видимо, я безнадежна, и вы, наверное, тоже не сможете мне помочь».

Я не стал советовать Джин отказаться от курения. Вместо этого я предложил ей прийти в клинику вместе с мужем. Я был готов объяснить им обоим, что никотиновая зависи­мость вцепляется в жертвы мертвой хваткой. Джин не при­шлось бы презирать и корить себя, а муж гораздо лучше понял бы, в какое затруднительное положение она попала.

Джин прекрасно осознавала все последствия нико­тиновой зависимости. Она думала: «Злая сила так крепко держит меня, что я никогда не сумею вырваться из ее тис­ков, не говоря уже о том, чтобы легко бросить курить». Эта сила — ощущение паники и уверенность в том, что уже никогда не сможешь радоваться жизни или справлять­ся с трудностями без сигарет. Эта паника неподдельная. Но как только вы поймете, что каждая сигарета не просто не избавляет вас от паники, а вызывает ее, злая сила ут­ратит всю власть над вами и превратится в ту самую силу, которая не даст вам захотеть выкурить очередную сигаре­ту. Во время нашей встречи Джин удалось уяснить это.

Некоторым людям трудно разобраться в этих объяс­нениях, пока у них сохраняется никотиновая зависимость. Но если вы свободны от нее, вам все ясно. Джин и Эрик оказались разумными людьми. В конце сеанса Эрик обнял жену и сказал: «Теперь я все понимаю. Даже не пытайся бросить курить, пока не захочешь сама». Между прочим, в тот момент он еще не знал о беременности Джин. Она ответила: «Свою последнюю сигарету я уже выкурила», а потом сообщила о ребенке. За двадцать лет войны с ни­котиновой зависимостью я многое пережил, не раз стал­кивался с враждебностью, сохранил в памяти немало пе­чальных минут. Но наградой за все трудности мне стал разговор супругов, при котором мне выпала честь присутс­твовать. Еще одним свидетелем стала большая упаковка бумажных платков.

Случай Джин можно назвать исключением, но лишь в некоторой степени: в общих чертах он даже слишком ти­пичен. Меня злит, что наше общество в буквальном смысле слова облегчает девушкам путь к никотиновой зависимос­ти, практически заталкивает их в эту ловушку. Мы терпе­ливо ждем, когда они забеременеют, а потом, когда насту­пает едва ли не самый напряженный период их жизни, время, когда, как они считают, без маленьких «друзей» им не обойтись, мы подвергаем их жесткому прессингу, сты­дим, убеждаем отказаться от курения. Беременность пре­вращается в бесконечную вереницу обследований и проб, вариантов и решений, радости, ликования и страха. А если курящей женщине не удается пройти испытание беремен­ностью,

мы упрекаем и презираем ее за слабость.

Такое отношение со стороны медицинских работни­ков выглядит вполне понятным, хотя и не слишком полез­ным для матери и будущего ребенка. Но некурящие, быв­шие курильщики, родственники и даже посторонние люди считают своим долгом внести свою лепту в эту травлю. В охоту на ведьм включаются даже курящие подруги бу­дущей мамы со своими замечаниями: «Не понимаю, как ты можешь курить теперь, когда ты беременна. На твоем месте я бы сразу бросила». Впрочем, когда приходит очередь этих подруг вынашивать ребенка, их позиция меняется: они оказываются по другую сторону баррикад. Такая неспособ­ность к сопереживанию характерна для человеческой на­туры. Когда вы сильно простужались и чувствовали себя совсем разбитой, сколько раз вы слышали от окружающих: «Ну и чего ты страдаешь? Подумаешь, простуда!» Как пра­вило, сочувствуют в таких ситуациях только люди, находя­щиеся в подобном положении и не понаслышке знающие, каково вам сейчас приходится. Увы, среди нас всегда будут те, кто не умеет ставить себя на место ближнего.

Встречаются и счастливицы: во время беременно­сти природа меняет их привычки, связанные с питанием, обращает их на пользу и ребенку, и самой матери, и жен­щина теряет всякое желание курить. Вот еще один пример чудесного устройства человеческого организма. Некоторые женщины сознательно решают прекратить курение, но им это не удается. Неудача, в которой женщина ничуть не виновата, даже если ребенок рождается здоровым, заставля­ет ее мучиться угрызениями совести всю жизнь. Трудно представить себе, как страдает мать, ребенок которой по­является на свет с каким-либо пороком.

Некоторым женщинам удается бросить курить на время беременности, и тогда после девяти месяцев дискомфорта, страха, напряженного ожидания и радости начинается самый напряженный период их жизни: родо­вые муки со страхом и болью, психическим и физическим истощением, которые завершаются чудом рождения. Если роды проходят благополучно для матери и для ребенка, страх улетучивается, изнеможение и боль моментально оказываются забытыми. Женщина мгновенно взмывает из бездны к немыслимым высотам. В жизни курильщика есть две крайности, когда мозг вынужден подать сигнал:

«ХОЧУ КУРИТЬ!»

От женщин, которые продержались без сигарет почти всю беременность, я нередко слышал, как они закурили вновь едва ли не раньше, чем была перерезана пуповина, или сразу после этого события. Кое-кто ухитряется пода­вить первый порыв, но наверстывает упущенное во вре­мя послеродовой депрессии. К сожалению, окончательно и бесповоротно бросают курить из-за беременности очень немногие. Как и в других ситуациях, как только исчезает причина не курить, пропадает и желание не курить.

Одна женщина утратила желание курить во время первой беременности, но сразу после нее вновь впала в за­висимость. Она рассказывала мне, что намеренно забеременела вновь — не потому, что хотела еще одного ребенка, а для того чтобы бросить курить. Поначалу эта идея пока­залась мне дикой, но чем дольше я размышлял, тем боль­ше смысла видел в ней. Увы, этот способ не сработал.

Многие беременные женщины либо наотрез отка­зываются верить в негативное побочное влияние курения на плод, либо оправдывают курение: «А, по-моему, ребенку будет гораздо хуже, если я сейчас перестану курить». Неко­торые даже утверждают, что именно по этой причине врач запретил им бросать курение. О приписываемых врачам высказываниях по поводу курения я мог бы написать отде­льную книгу. Несомненно, среди этих изречений встречаются и достоверные, но, по-моему, большая часть их вырва­на из контекста или приукрашена. Еще один излюбленный метод защиты курильщиков — оправдания и отговорки, ус­лышанные от других курильщиков и взятые на вооружение под тем предлогом, что они справедливы для всех.