Любовь. Отношения. Психотерапия
Шрифт:
Мне иногда кажется, что если сосчитать все эти книги, получится штук по 200 на каждого живущего человека на земле, включая младенцев.
И тут – разумеется – нас ждет неприятный вопрос: почему же тогда до сих пор далеко не все решили свои трудности? Почему даже те, кто прочитал десятки, а то и сотни психологических (популярных и научных) книг, не светятся психологическим здоровьем? Почему все еще существуют психотерапевты, у них все еще есть клиенты?
У меня на это есть простой ответ: тараканы.
Мне кажется, что проблемы личности так называются не зря. Они меняются. Они впитывают психологические
Одна из клиенток рассказала мне, что она очень подробно читает в подобных книгах описание проблемы, систематизацию, какие-то определения, но только речь заходит о любой практике (например, «семь раз в день улыбайтесь себе в зеркале») – она просто пропускает ее. Ведь она «бесполезна».
Ну и потом, если вы знаете что-то, то и ваши защитные механизмы это знают. И начинают искать способ «не дастся живыми».
Именно этот процесс я подразумеваю, когда говорю о кристаллизации проблем у нетерапевтированных выпускников психфаков – их тараканы съели очень много психологических знаний и много раз мутировали. Поэтому это очень крупные и очень устойчивые тараканы, жизнерадостно устраивающие дискотеку и рыдающие сентиментальными слезами на такой банальный дихлофос как вопросы «что вы чувствуете?» и «как это связано с вашим опытом?».
Чем больше прочитал клиент, пока шел к терапии – тем труднее с ним будет работать. Он обесценивает знания терапевта и самого терапевта, а потому – не может принять его как помогающую фигуру. Или, по крайней мере, сопротивляется.
Чем больше он думал и чем больше ярлыков развесил на свои проблемы – тем труднее ему отойти от собственных же формулировок и представлений о том, что «я все знаю, а сделать ничего не могу».
Зачем мы пишем эти книги? На самом деле, они не не только и не столько для решения проблем. Они, по большей части, для того, чтобы человек задумался о себе и начал искать пути для изменения своей жизни. Для того, чтобы он узнал, что есть люди, которые с таким типом проблем работают. И пошел искать своего терапевта и свои методы справиться с этими проблемами.
Подобные книги – начало диалога с клиентами, закрепление своего опыта и размышлений.
И они могут очень помочь как клиенту, так и другим терапевтам. Как книги Екатерины Михайловой, например. Или Ялома.
А еще некоторые из них, конечно, для обогащения. Ведь написать книгу гораздо легче, чем работать с клиентами каждый день. Вести семинары «искусство совращения», основанные на житейской психологии, манипуляции и наукообразной ахинее проще, чем пять лет (и какое-то количество денег) потратить на любую терапевтическую технику. Отличить эту психологическую литературу от всей остальной очень просто: она говорит «делай то и это, и и получишь вот именно такой конкретный результат». Хотя все практикующие психологи знают, что скорее всего, это мало кому подойдет, хотя и вряд ли навредит.
Но броское название и кажущаяся легкость (или, наоборот, гуруподобная сложность) создают у человека иллюзию
Но так, скорее всего, не будет.
Хотя, возможно, вы интересно проведете несколько часов.
Нетривиальные ответы
Не секрет, что для психфака МГУ задание на вступительный экзамен по математике готовит мехмат. И результат бывает разный. Каким-то абитуриентам не везет, и они получают адский олимпиадный уровень, каким-то (как моему году, например) выдают вполне решабельный вариант. Где нужно просто не торопиться и аккуратно решить задания, примерно соответствующие продвинутому курсу математики в старших классах.
И для меня всегда были трудны задачи с некрасивым ответом. Решаешь, решаешь, а в итоге имеешь какие-нибудь четыре кубических корня из ста тринадцати целых восьмиста девятноста трех тысячных (пойди еще падежи правильно согласуй). И еще с отрицательным знаком.
Школа приучает нас, что у задачи должны быть простые ответы – самый лучший, например, единица. Или хотя бы два квадратных корня из трех.
В жизни же редко бывают идеальные ответы – скорее, наше сознание подгоняет какие-то ответы под ту картинку, которую мы хотим видеть. Но не всегда.
И требуется большое доверие к себе и мужество, чтобы сказать: да, мой ответ – восемь корней девятой степени из тысяча девяносто восьми двадцать две тысячи сто сорок пятых десятитысячных. Да, он некрасивый, но единственный.
Или: «я выбирал из вариантов „плохо“ и „совсем плохо“, поэтому ответ „плохо“ меня устраивает».
Это не очень приятные выборы. Но признать их – это единственная возможность двинуться к другим задачам.
И порой в терапии мы в качестве результата тоже получаем вот такой нетривиальный и не очень красивый ответ. И требуется мужество, чтобы его принять.
И эту маленькую главу я пишу именно для того, чтобы всех предупредить – далеко не все и не всегда будет нарядно.
И есть шанс, что придя решать проблемы с четвертым мужем, вы обнаружите, что всю жизнь были лесбиянкой, или что ваши трудности с поиском партнера никак не удастся разрулить, возвращаясь каждый день домой к восьми вечера, в объятья такой любимой и родной мамы.
Но я уверена, что каждый клиент должен быть готов и к такому варианту.
Вместо эпилога
Моя работа окружена мифами, легендами, ошибочными представлениями и предрассудками настолько, что порой мне кажется, что я какой-нибудь чернокнижник.
Недавно в одном жж я увидела прекрасную ссылку на основные мифы, созданные психотерапевтами, среди которых упоминалось и то, что психотерапия не может быть краткосрочной. Один из них я уже упоминала и не раз: дескать, на самом деле психотерапевты могут помогать человеку гораздо быстрее, просто это им коммерчески невыгодно (на самом деле для любых изменений просто нужно время, иногда – долгое, иногда не очень, но время – всегда).