Любовь. Отношения. Психотерапия
Шрифт:
Разумеется, осознание причин и следствий, в общем-то, продвигает. Но не исцеляет.
И мне кажется безумным на слова клиента «У меня проблемы с моим начальником» искренне отвечать из раза в раз: «О, ну вас же изнасиловал отчим в три года, у вас же проблема с доверием, не забыли?».
И порой человек, до того прикрытый защитами, осознав какие-то ужасные вещи начинает страдать еще больше. И если ничего с этим не сделать, то и происходит ретравматизация.
Поэтому, с моей точки зрения, задача терапевта не расковырять рану, а сделать
Особенно осторожной я стараюсь быть с такими темами как родительский абьюз, инцест, сексуальное насилие.
Здесь я стараюсь сначала выстроить безопасный плацдарм, с которого уже можно выходить и возвращаться в тяжелые воспоминания, злость, беззащитность. Но и в этих случаях я считаю наиболее важным сконцентрироваться не на том, что это было и это было ужасно, а на том, что есть сейчас, насколько это прошлое мешает целям и планам человека, и как это влияние уменьшить или отменить.
Для меня здоровье – это счастливая собственная жизнь, когда прошлое остается в прошлом, и уже нет желания начинать разговор с того, что у меня была травма, а потому со мной нужно обращаться особенно осторожно.
Для меня примером такой жизни, наверное, был и остается Виктор Франкл, чью позицию я понимаю примерно так: «Да, я был в концлагере. Да, это было ужасно. Но пребывание там – это все равно моя жизнь, мой опыт, мои чувства, мои силы. Я выжил и справился – эти люди и эти события не смогли меня сломать. А значит, это время и этот опыт все равно ценны».
И одна из моих задач в терапии – вернуть человеку его ценность, его значимость, его чувство самого себя.
Я уже писала это, но не устану повторять, что я считаю это самым важным и самым драгоценным. Потому что я искренне верю, что ничего дороже и важнее у нас нет.
Однако путь к обретению этой ценности, значимости и самости – труден и далек. И на пути часто возникает идея, что идея терапевта близка к:
Белки, станьте ежиками!
Собственно, это цитата из одной прекрасной девушки. Примерно так она отвечает на предложения «перестань об этом думать» или «делай то-то», или «нужно поступать вот так».
А изначально это цитата из анекдота про то, как белки наняли консультанта, для того, чтобы он рассказал им, как сделать так, чтобы их меньше трогали в лесу, и он, проанализировав, кто меньше всех из нехищных животных попадает в неприятности, предложил им стать ежиками. А на вопрос «А как?!» ответил, что это уже не по его части.
И – на самом деле – это частая проблема терапии. Вот сижу тут такая нарядная
Но на самом деле это не так.
Задача терапии не состоит в том, чтобы сделать из одного человека другого. Это невозможно. Нельзя сделать из интроверта экстраверта. Из художника музыканта. Из пикника астеника. Из неловкого человека лет сорока – циркового гимнаста. И с моей стороны было бы безумием даже пытаться.
Задача в терапии состоит в том, чтобы понять, какая стратегия для белки будет наиболее выгодной и интересной. Ведь у белки тоже есть масса преимуществ – она ловкая, юркая, легко лазает по деревьям, а некоторые белки даже умеют летать, точнее – планировать с дерева на дерево.
Интроверт может научиться с большей легкостью общаться (с небольшим количеством близких людей) и публично выступать без тяжелых переживаний. Художник может научиться петь или играть на каком-то инструменте на любительском уровне, чтобы радовать себя и близких. Пикник – сбросить лишних десять килограмм и научиться правильно одеваться. Неловкий человек лет сорока – заняться йогой и стать более гибким и здоровым.
И моя задача – помочь человеку найти свои истинные желания и понять, где лежат ресурсы для его исполнения.
При этом я действительно верю в то, что у человека не может быть истинных желаний, на которые у него нет ресурсов. Если нет ресурсов и невозможно их найти, значит, это не его желание.
А как же люди?
Собственно, книга про отношения, поэтому неплохо было бы, конечно, рассказать про то, что происходит с отношениями с другими людьми в процессе терапии.
Ну что могу сказать? Они меняются. И не всегда к лучшему – особенно с уже имеющимися близкими. На что обычно жалуются уже имеющиеся родственники и друзья клиентов психотерапевта?
– «Ты стал агрессивнее»
На самом деле это не совсем так: просто клиенты учатся понимать и выражать свои чувства. Разумеется, если раньше человек свою агрессию не слышал и не выражал, то у живущих с ним могло сложиться впечатление, будто ее нет. Но так не бывает.
И во время терапии она поднимает голову и начинает потихоньку перемещаться изнутри вовне;
Разумеется, с течением времени «старой» агрессии становится меньше, а для выражения «новой» находятся новые способы проявления, безопасные для клиента и его близких. Но это происходит не сразу.
Тем не менее, если вы живете с человеком в терапии, будьте готовы, что какое-то время в общении с ним будет больше острых углов.
– «Ты ведешь себя как эгоист!»