Любовь. Перезагрузка. Что делать, когда отношения закончились

Фишер Брюс

Разные люди, читающие эту книгу, реагируют на нее по-разному. Некоторые не справляются с какой-то информацией. Вы можете, например, осознать, что слишком быстро вышли из отношений и теперь нужно вернуться, чтобы проработать со своим партнером какие-либо незавершенные дела. Один из участников семинара по имени Джордж рассказал, как после прочтения первой главы испытал такой гнев, что изо всей силы бросил книгу об стену!

В группе. Даже лучше, чем читать книгу самостоятельно, создать маленькую группу, чтобы вместе обсуждать по одной главе в неделю. Для этого нужен минимум организационных действий, и вы с удовольствием обнаружите, как много поддержки получаете и насколько больше узнаёте из книги, обсуждая ее с другими.

На самом деле эксперименты

и исследования показали, что лучший личностный рост и трансформация происходят в группе. Многие бывают изумлены изменениями, происходящими во время участия в групповой программе по исцелению, где обучают управлять своей жизнью и делать «выбор любви». Когда вы заново собираете свою жизнь по кусочкам после окончания близких отношений, такой подход может быть даже полезнее, чем индивидуальная психотерапия. Так что посмотрите, что доступно в вашем окружении.

Предостережение. Приятно видеть, что многие религиозные и светские организации создали программы по исцелению после развода. Однако в некоторых таких программах обучающие тексты каждую неделю сопровождаются лекциями «эксперта» на близкую тему. С таким подходом вы каждую неделю должны будете приспосабливаться не только к своему кризису, но и к новой точке зрения. Вместо того чтобы дать вам возможность активной дискуссии и обучения с одногруппниками – это «лаборатория» того, как управлять своей жизнью, – лекционный подход заставляет вас пассивно слушать. Поэтому мы рекомендуем программу, в большей степени основанную на участии, чем на лекционном методе, чтобы члены группы могли устанавливать между собой значимые связи.

Не поймите нас превратно. Нет ничего плохого в том, чтобы собрать информацию о разводе. Есть множество превосходных книг – вы найдете список компетентных источников в конце книги, и мы советуем вам прочитать их и расширить свои знания о сложностях процесса. Но сама по себе информация просто наложит пластырь на вашу рану; но не позволит действительно исцелить и изменить вашу жизнь.

Мы не утверждаем, что у нас есть все ответы, но знаем, что программа, предложенная в этой книге, работает. Она помогла сотням тысяч людей, проходящих через развод, и она может помочь вам эффективно справиться с кризисом и управлять своей жизнью.

Мы верим, что вы найдете на страницах этой книги сильную практическую поддержку своему желанию учиться, расти, исцеляться, становиться ближе к тому человеку, каким вы хотели бы быть.

Мы желаем вам всяческих успехов в покорении горы!

Глава 2

Отрицание

«Не могу поверить, что это происходит со мной!»

Финал близких отношений может оказаться самой большой эмоциональной травмой, которую вы когда-либо переживали. Боль так сильна, что вы можете отреагировать отрицанием или неверием. Это только мешает вам задать себе важный вопрос: почему мои отношения закончились? Ответ редко бывает простым, потребуются время и усилия. Пока вы не сможете принять окончание отношений, вам трудно будет приспособиться и построить себя заново.

Сова одиноко кричит в темноте,Вчера я слышала, как она звала своего друга.Я ожидала вместе с ней услышать знакомый ответный крик,И мое сердце упало вместе с ее сердцем,Когда тишина обрушилась громче любого крика.Сегодня

она все еще зовет,А в ответ только долгая тишина.Я никогда не видела сову.Я только слышала, как она звалаИ ждала…Нэнси

Посмотрите на эту огромную толпу, собравшуюся у подножия в ожидании восхождения на гору! Там множество людей – разной комплекции и с разным цветом глаз, всех возрастов, мужчины и женщины, богатые и бедные. Некоторые думают, что разводятся только неудачники, но многие из собравшихся здесь выглядят как победители. Кому-то не терпится скорее начать восхождение, и они разминаются. Другие находятся в шоке, как будто только что увидели чью-то смерть. Некоторые смотрят вверх на гору и выглядят подавленными, как будто думают, что никогда не смогут забраться на вершину. Многие сидят вокруг, ожидая, что их бывший партнер заберет их, так что им не придется никуда идти.

Многие выглядят смущенными и растерянными. Джон качает головой и бормочет: «Я думал, что у нас хороший брак. Я был капитаном футбольной команды в университете, она была чирлидером. Все предсказывали, что нам будет хорошо вместе. А на прошлой неделе она огорошила меня. Она сказала, что несчастлива, что не любит меня и хочет развода. Она ушла с нашими двумя детьми к своим родителям. Я был ошеломлен. Я думал, что со мной такого никогда не случится».

Мэри не терпится начать восхождение. Она рассказывает случайному попутчику: «Я была так несчастна в браке. Я хотела развода, но боялась начинать что-либо делать. Потом он погиб при крушении поезда, и все думали, что я странная, потому что так мало горевала. Но его смерть освободила меня для восхождения на эту гору. Когда мы начнем?»

Мы слышим, как Рита говорит: «Он бросил меня и живет с другой женщиной, но в душе я знаю, что он всегда будет моим мужем. Господь соединил нас, и Господь прекратит наш брак. Я отказываюсь подниматься на эту гору и останусь замужем до самой смерти. Может быть, когда мы попадем на небеса, мы снова будем вместе».

Дэвид разогревается, топая ногами, и выглядит холодным и шокированным. «У меня был хороший брак. Мы никогда не ссорились. Но вчера вечером она сказала, что влюбилась в моего лучшего друга и уходит к нему. Я пошел в ванную и меня стошнило. Сегодня утром я позвонил своему адвокату и попросил его начать бракоразводный процесс».

Мария – седая старушка: «Я жила с ним и отдала ему целую жизнь. В старости я планировала разделить с ним осенний сбор плодов нашей жизни, но он ушел, не назвав ни одной причины. Сбор урожая сорвался, а я слишком стара, чтобы сеять заново».

Мы могли бы заполнить всю книгу похожими историями – похожими, но уникальными историями людей, которые множеством разных способов реагируют на окончание отношений.

Сложно утешать, когда человеку так больно. Лучшая помощь, которую мы можем предложить в этот момент, – это воспринять реальность вашего кризиса. Вы можете чувствовать себя так, словно потерпели неудачу, как будто вас ударили в живот и эмоционально нокаутировали, будто вы только что перенесли смерть, даже если все еще живы. Первоначальный шок легче переносят те, кто сам принял решение уйти и был лучше подготовлен к этому кризису, но разрыв все же будет болезненным в любых обстоятельствах.

Почему они закончились?

Главный вопрос, который вы можете себе задать: «Почему?» Вы чувствуете сильную потребность понять, что пошло не так, побыть для себя психологом по поводу краха отношений. Вы хотите знать – почему, хотя отрицание боли часто не дает вам принять результаты эмоционального самоанализа. Чтобы понять, почему все закончилось, нужно преодолеть отрицание, поэтому в этой и следующей главах мы будем обсуждать некоторые причины окончания отношений.