Мать и дитя. Первый год вместе. Путь к обретению телесной и душевной близости
Шрифт:
Попробуем разобраться.
Условно психоэмоциональные состояния женщины после родов можно разделить на две большие группы: беби-блюз и послеродовая депрессия (разной степени тяжести). «Условно» – потому что одни и те же симптомы могут встречаться и в том и в другом случае. Различаются эти состояния по силе переживаний и по их продолжительности.
Синдром грусти
По статистике, бэби-блюз (он же – послеродовой стресс, «синдром грусти» рожениц) встречается
При «синдроме грусти» эмоциональные скачки чаще всего начинаются с неожиданного и во многом пугающего для матери чувства: я не рада тому, что у меня появился ребенок. Вроде как нужно чувствовать счастье и любовь, а их нет. Такие переживания сильно задевают, расстраивают и беспокоят молодую маму. Вокруг толпа родственников, раздражающих своими советами и расспросами, рядом ребенок, которому она нужна, а ей хочется спать, плакать и чтобы ее все оставили в покое.
Есть и другие симптомы, характерные для бэби-блюза.
Повышенная чувствительность и плаксивость
Расстраивают самые разные вещи. И хотя где-то в сознании может даже проскакивать мысль о том, что переживать-то вроде не из-за чего, слезы так и льются.
А бывает, что очень даже есть из-за чего переживать (не справиться с ребенком, болит тело), и тогда наваливается тяжелая, гнетущая тоска. Однако – и это важно – через неделю-другую печаль, беспричинные слезы и душевное оцепенение начинают отступать.
Периодически возникающие страхи, сомнения, состояние тревожности или суетливости
По поводу и без него. Настроение будто «болтается» из стороны в сторону и с трудом поддается контролю. Внезапно могут появиться самые разные страхи, чаще всего – за здоровье малыша.
Трудности в концентрации внимания и принятии решений
Постоянная забывчивость, рассеянность, ощущение смутной растерянности и нереальности происходящего. Женщина путается в своих желаниях, даже не может решить, что ей хочется поесть. Самые очевидные и простые задачи вызывают оторопь, заторможенность.
Впрочем, растерянность может быть связана еще и с тем, что роль мамы – это нечто новое и совсем незнакомое. Естественно теряться и путаться в том, чего просто не знаешь.
Угнетенное настроение
Переживается как уныние, тоска, раздражительность или слабость. По характеру приступы «волнообразные»: то захватит с головой, то полностью отступит.
Нередко плохое настроение связано с чувством вины, особенно если роды прошли не так, как надеялась мама. Ей кажется, что она виновата в том, как малыш появился на свет, и она то и дело прокручивает в голове возможные сценарии того, как бы все было, «если бы не».
Приступы недовольства
Кажется, что все не так, как хотелось
Ощущение бессилия перед обстоятельствами
Кажется, что никто не может помочь, некуда бежать и негде спрятаться.
Злость на ребенка
..вслед за которой возникает чувство вины. При этом «материнское» тоже просыпается, но лишь периодически и не так часто, как «должно быть».
Снижение самооценки
Противно смотреть на себя в зеркало, то и дело возникают мысли, что у других все складывается гораздо лучше. Успех кого-то из знакомых вызывает не желание порадоваться за него, а уныние и чувство собственной никчемности.
Если женщина обнаружит у себя один или несколько из перечисленных симптомов – не стоит пугаться. Такие мысли и состояния периодически бывают у всех, и это абсолютно нормально.
Однако в случае, когда бэби-блюз продолжается больше двух недель, а тем более влияет на способность заботиться о себе и ребенке, то можно предположить, что к женщине подкрался враг посерьезнее – послеродовая депрессия.
Ничего я не хочу…
Чаще всего послеродовая депрессия появляется через несколько недель после родов и может продлиться до двух лет. В подавляющем большинстве случаев депрессивный эпизод заканчивается спустя 3 – 6 месяцев.
Это состояние более длительное, тяжелое и потенциально опасное, чем «бэби-блюз». Основные и дополнительные симптомы послеродовой депрессии:
выраженная усталость, которая накатывает даже после минимальных усилий. Утомляемость настолько мощная, что даже такая простая вещь, как, например, выбор детской одежды для прогулки, кажется непосильной задачей. Умылась – устала, взяла малыша на руки – опять устала. И так постоянно;
нарушения сна, причем в любую сторону – и невозможность уснуть, и постоянная сонливость. При этом сон не возвращает силы. Бывает и еще один вид нарушений – кратковременный сон с частыми пробуждениями (не только на кормления);
постоянное плохое настроение, не зависящее от происходящих событий. Просто плохо – и все тут. Радость куда-то исчезла, и максимум, что можно из себя выжать – бледную тень улыбки. От улыбки, конечно, становится веселее аж на целую секунду, но тут же проваливаешься обратно в состояние уныния и грусти;
потеря интереса к жизни, отсутствие инициативы и энергичности. Те вещи, которые раньше радовали и приносили удовольствие, сейчас не вызывают никаких положительных эмоций;