Медитации для занятых людей. Стратегии победы над стрессом для тех, кому некогда медитировать
Шрифт:
Это зависит от вас – как вы смотрите на жизнь. Если вы будете смотреть на нее как на нечто низменное, вам будет скучно. Не перекладывайте ответственность на кого-то другого. Это ваш взгляд. Если вы будете утверждать, что жизнь не меняется, то вам будет скучно. Если вы будете видеть постоянное изменение, подобное течению, если вы будете видеть вокруг великое движение, подобное вихрю, если вы будете замечать динамизм жизни (как каждый миг старое исчезает, а новое появляется), если вы сможете видеть непрерывное рождение, если вы сможете замечать постоянно созидающую руку природы – тогда вы будете очарованы, восторженны. Ваша жизнь не будет скучной. Вы будете постоянно удивляться: «Что же дальше?» Ваши чувства не притупятся. Ваш разум будет оставаться острым, живым и юным.
Так что все зависит от того,
Греческий философ Гераклит говорит: «Нельзя дважды войти в одну и ту же реку». Вы не можете дважды встретить одного и того же человека, вы не можете дважды увидеть один и тот же восход. Вам решать. И если вы меня понимаете, я скажу вам: не выбирайте. Если вы выбираете идею того, что все старо, то сами становитесь старыми. Если вы выбираете идею того, что все юно и ново, то сами становитесь молодыми. Если вы понимаете меня – а я говорю вам не выбирать, – увидьте, что и то и другое верно. Тогда вы трансцендируете все категории. Вы ни стары, ни молоды. Тогда вы становитесь вечными, тогда вы становитесь подобными Богу, тогда вы становитесь подобными самой жизни.
Если вы верите, что все неизменно, вам будет скучно. Повторение убьет вас. Чтобы быть бдительными и живыми, необходимо что-то, что не повторяется. Что-то новое, постоянное, непрерывное, делает вас живыми, поддерживает в вас жизнь, поддерживает вашу бдительность.
Вы когда-нибудь видели тихо сидящую собаку? Если прямо перед ней лежит камень, ей не будет до него дела. Но если только камень придет в движение – привяжите к камню небольшую нить и потяните за нее, то собака подпрыгнет. Она начнет лаять. Собака больше не спит. Она больше не грезит наяву. Она просто выпрыгнет из своей дремоты. Что-то изменилось. Движение так же делает вас бдительными, и тогда вся тупость уходит.
Изменение приводит вас в движение, но постоянное изменение тоже может быть очень некомфортным.
Так же, как постоянная одинаковость может довести вас до смерти, постоянное изменение может лишить вас корней.
Вот что происходит на Западе: люди все время что-то меняют в своей жизни. Статистики говорят, что в США люди в среднем работают в одной компании три года. Люди меняют работу, меняют города, меняют мужей и жен, пытаются все изменить. Каждый год меняют машину, дом – их ценности изменились. В Англии делают роллс-ройсы, они задуманы как вечные, по крайней мере, на всю жизнь. В Америке делают прекрасные автомобили, но их долговечность никого не волнует: кто будет ездить на машине всю свою жизнь? Если она прослужит год, этого достаточно. Когда американец идет покупать машину, его не волнует надежность, его интересует возможность обмена. Американцы живут в мире изменений – все изменяется, – но при этом они потеряли все свои корни.
Когда я возвращался в свою деревню в Индии, я всегда удивлялся. Первое, что я там видел, – то, что время не движется. Все кажется вечно неизменным. Но в этом случае у людей есть корни. Они скучны, но они очень укоренены. Они чувствуют себя очень комфортно, счастливо. В них нет отчуждения. Они не чувствуют себя чужаками. Как они могут чувствовать себя чужаками, когда все так похоже? Когда они родились, было так, когда они умрут, будет так. Все так стабильно. Как можно чувствовать себя чужаком? Весь город – как маленькая семья.
В Америке все корни выкорчеваны. Никто не знает, где их место. Само чувство принадлежности утрачено. Если вы спросите кого-нибудь: «Где твой дом?», он пожмет плечами – он был в стольких городах, в стольких колледжах, стольких университетах. Он не может быть уверен в том, кто он, потому что его отождествление очень слабое, нетвердое. В каком-то смысле это хорошо, потому что такой человек остается бдительным и живым, но корни его утрачены.
И то, и другое было испробовано: и стабильность, и укорененность. Ничто не ново под луной – мы пробовали это в прошлом, на протяжении многих веков. Это привело к тому, что человеческий ум покрылся ржавчиной. Людям
И то, и другое имеет свои плюсы и свои минусы. Между двумя этими направлениями необходимо создать какой-то синтез. Нужно осознавать, что жизнь – это одновременно и старое, и новое: старое, потому что все прошлое присутствует в настоящем моменте, и новое, потому что все будущее потенциально присутствует в настоящем моменте. Настоящий момент – это кульминация всего прошлого и начало всего будущего. В этом моменте скрыто все, что происходило, и все, что произойдет. Поэтому абсолютно все является и старым, и новым, и если вы можете вместе их осознать, в вас одновременно будет и бдительность, и укорененность. Вы будете расслаблены, стресс уйдет. Ваше внимание не будет притупляться, и вы станете очень сознательными и бдительными.
Я слышал историю…
Однажды миссис МакМахон сошла с ума. Она перебила все тарелки и чашки и превратила свою обычно безупречную кухню в полный хаос. Приехала полиция и отвезла ее в городскую лечебницу для душевнобольных. Главный психиатр после осмотра пациентки послал за ее мужем.
– Вы знаете какую-нибудь причину, – спросил его врач, – по которой ваша жена могла так внезапно сойти с ума?
– Я удивлен не меньше вас, – ответил Мистер МакМахон, – не могу даже представить, что на нее нашло. Она всегда была такой спокойной, трудолюбивой женщиной. Она же за двадцать лет ни разу не вышла из кухни!
Понятно, почему миссис МакМахон сошла с ума. Это просто, как дважды два. Если на протяжении двадцати лет вы не выходили из кухни, это может свести вас с ума. Но и обратное может также свести вас с ума. Если вас двадцать лет не было дома, и вы стали просто путешественником, находились всегда в движении, никогда нигде не причаливая, если вы всегда куда-то едете и никуда не приезжаете, если вы стали бездомным цыганом, тогда вы тоже начнете сходить с ума.
Обе ситуации, взятые порознь, опасны. Взятые вместе они делают жизнь очень богатой. Все полярности делают жизнь богатой: инь и ян, мужчина и женщина, тьма и свет, жизнь и смерть, Бог и дьявол, святой и грешник. Без полярностей жизнь становится монотонной. Не выбирайте монотонную жизнь. Станьте богаче.
Часть 3
Выстраивание отношений из центра
Все отношения подобны зеркалам. Вы видите свое лицо в зеркале сущности другого человека. Очень трудно увидеть свое лицо непосредственно – вам потребуется другой человек, зеркало, чтобы увидеть свое собственное лицо. А где найти лучшее зеркало, чем чьи-то глаза?
Посмотрите как-нибудь в глаза своего врага, и вы увидите какую-то из граней своего существа. Посмотрите в глаза своего возлюбленного, своего друга, и вы увидите другую грань своего существа. Посмотрите в глаза человека, который вам безразличен, и вы увидите еще одну грань вашего существа. Соберите все эти лица – они все принадлежат вам, это разные аспекты вашего существа. Двигайтесь в различные ситуации, с разными людьми, в разных мирах, и собирайте все это богатство и осознанность, бдительность и сознание. Потом повернитесь к центру и возьмите с собой всю эту осознанность. И тогда ваша медитация будет становиться глубже и богаче.