Молодое и здоровое тело в любом возрасте. Скрытые ресурсы вашего организма
Шрифт:
Доктор Сигел был первопроходцем в своей области, важной фигурой и оракулом, так необходимым людям, участвовавшим в то время в движении «За тело, разум и дух». В большой аудитории собрались сотни желающих услышать его обращение. После его мудрого и вдохновляющего выступления мы погрузились в медитацию. Он дал нам установку: представить, что мы находимся на лесной тропинке или на берегу реки. Я представляла, что сижу на камне у реки и рисую. К глазам подступили слезы… Я ярко помню пережитое тогда ощущение безмятежности и счастья. Я вышла из медитации и рассказала подруге, что видела себя рисующей.
– Может
– Я? Рисовать? Да я не создавала ничего своими руками с тех пор, как окончила школу, – возразила я. – Не представляю даже, с чего бы начать.
– Ну, не взявшись за дело, не узнаешь, на что ты способна, – резонно ответила на это подруга.
Это случилось во вторник вечером. Два дня спустя, в четверг, я договорилась пообедать с другой подругой. Она жила на противоположном конце города, и когда мы поели, она попросила меня подбросить ее до школы искусств, так как ее машина была тогда в ремонте. Когда мы подъехали, она стала упрашивать меня зайти и познакомиться с ее учителем рисования.
– Не могу! – протестовала я. – Я же помешаю занятию.
Но она продолжала настаивать, говоря, что ее преподаватель – человек тонкой душевной организации, и он был бы рад познакомиться со мной.
Нехотя я вошла в класс и поздоровалась. Мне сразу же выдали набор красок и кисти и предложил присоединиться к группе. Дальше все сложилось само собой: моя детская любовь к искусству (правда, в школьные годы я занималась скульптурой, а не рисованием) вновь наполнила мою душу. Через несколько недель состоялась моя первая выставка. Вот уже много лет я рисую.
Заниматься творчеством меня вдохновляет мой Высший учитель, он есть у каждого из нас. Предлагаю упражнение, которое задействует четыре силы воображения и помогает высвободить творческий потенциал:
1. Сила – гора
Не так давно я побывала на Тибете. Я была поражена неизмеримой силой природы. Многие строки этой книги пришли ко мне свыше во время медитаций, когда я входила в контакт с силой, которую почувствовала там.
Энергия природы позволяет нам строить планы и идти к их осуществлению, с ее помощью мы преодолеваем препятствия, что позволяет нам двигаться дальше по предназначенному нам пути.
Вдохните гору, выдохните силу.
2. Безграничность – небо
Я уверена, что хотя бы раз в жизни вы побывали в «особенном» месте, где можно увидеть чистое, открытое небо. Я была поражена, встретившись с ним «лицом к лицу» на Тибете. Обращаясь к этой силе простора и безграничности, мы все больше открываем наш внутренний потенциал.
С годами мы начинаем терять внутреннюю уверенность в своих безграничных возможностях, полагая, что у нас нет достаточного запаса времени, что мы слишком стары и слабы, чтобы сделать что-то, что выходит за рамки рутины.
Вдохните небо, выдохните безграничность.
3. Творческий потенциал – природа
Используя силы горы и безграничности неба, теперь мы призовем силу творческого потенциала природы. Природа всегда что-то создает: цветок распускается, на дереве появляются новые ростки, пчелы трудятся в улье…
С нами все обстоит так же. Образ природы помогает воплотить в жизнь то, что нам уготовано судьбой, увидеть цель жизни и пройти путь исцеления. Мы можем сотворить и нечто более простое: лучше обустроить свой дом, а может быть, и мир вокруг себя.
Вдохните природу, выдохните силу творчества.
4. Полное спокойствие – неподвижная гладь озера
На Тибете есть необычное озеро, которое находится высоко в горах – там, где воздух сильно разрежен. Там никто не живет. На берегу нет ни лодок, ни указателей. Это озеро – просто громадный сосуд с водой темно-изумрудного цвета.
Когда я увидела его, мне показалось, что это олицетворение внутреннего умиротворения – того, что мы с течением лет либо обретаем в полной мере, либо постепенно утрачиваем. Если ваше тело наполнено ощущением спокойствия, ваш творческий потенциал, ваши умения и таланты находят лучшее и более полное выражение.
Вдохните неподвижную гладь озера, выдохните спокойствие.
Выясним, что вы умеете и в чем талантливы
Вернемся к листку бумаги, которым мы пользовались в начале этой главы. Составьте список того, что вы любите делать, например: петь, рукодельничать, любоваться природой, рисовать, ухаживать за животными, выращивать цветы, ремонтировать автомобили, играть в гольф, писать рассказы и т. п. Запишите все, что придет в голову.
Когда Хизер выполнила это задание, она поняла, что наибольшее удовольствие ей доставляет общение с детьми. Она очень любила детей, несмотря на то что в возрасте сорока лет была одинока, у нее никогда не было мужа и своих детей. Что-то внутри нее подсказывало, что ей необходимо заботиться о детях, поэтому она стала присматривать за своими племянниками и племянницами, а также читать вслух книги детишкам в районной библиотеке. Хизер прекрасно находила общий язык с детьми всех возрастов, но особенно с младенцами: она интуитивно знала, как держать их на руках и как разговаривать с ними. Она решила окончить курсы медсестер и подумывала о том, чтобы пойти работать в больницу. Но судьба свела ее с руководителем агентства по усыновлению, и эта встреча заставила ее изменить планы.
Она прошла специальное обучение, позволяющее исполнять роль временной приемной матери для новорожденных, ожидающих усыновления. Ее мечта сбылась: теперь она могла все время быть при детях, качать их на руках, дарить им любовь и внимание, пока не придет время отдать их новым родителям, – вот в чем заключалось высшее предназначение Хизер.
Чтобы пробудить в себе любовь к какому-то занятию, нужно уделять ему время каждый день. Мой муж Гари в молодости обожал английские машины, много лет назад он приобрел старый Morgan (старый автомобиль с кузовом из дерева). Гари часами возился с ним и в конце концов вернул к жизни. Вскоре он уже ездил на нем по городу, привлекая всеобщее внимание: знатоки автомобилей и просто любопытствующие не раз приставали к нему с расспросами.