Мозг от всех болезней
Шрифт:
Поменяйтесь местами
Правила такие: нужно по команде встать со стула и поменяться местами:
• те, кто любит спать по утрам,
• у кого много друзей,
• кто НЕ считает себя старым,
• кто проводит у компьютера более часа в день,
• у кого нет взаимопонимания с внуками,
• кто любит дарить подарки,
• у кого имеются трудности с адаптацией в общественном месте,
• кто родился зимой,
• летом (весной, осенью),
• кто любит себя (манную кашу, красивые вещи).
Понятно, что вопросы могут быть всякие. Тут требуется внимание, чувство юмора, некоторая расторопность, известная доля смелости.
ВАЖНО
Птички в клетке
Тут должно быть две команды, в каждой как минимум три человека. Первая команда сидит в круге – «птички». Вторая стоит за стульями участников первой команды – это «стражи». «Птичкам» надо невербально (взглядом, мимикой, позами) договориться и поменяться местами, «стражам» их удержать. Затем команды меняются местами. Игра чем-то похожа на «гляделочки» из театральной педагогики или «пятый угол» из времен детских игр шестидесятилетней давности.
В чем ее особенность. Казалось бы, чего сложного: поймал взгляд, перемигнулся, перебежал. «Стражам» и того легче: надо просто вовремя положить руки на плечи «птичке». Да! Это так. Когда игроки принадлежат к одной возрастной группе. Но мы играли в смешанном составе. Бабушки и внуки. Для всех нас, бабушек, эта игра оказалась ушатом холодной воды. Мы не успевали быстро встать с места, не ловили взгляд, «стражи» из нас получились вообще тормозные, мы просто не успевали опустить руки. Через минуту (!) дети это поняли и… начали нам подыгрывать. Трогательно, умилительно, но в жизни разве часто так бывает? Наши занятия и направлены как раз на то, чтоб пожилой человек смог трезво оценить свои возможности. Не посыпать голову пеплом, а адекватно относиться к «этой наглой молодежи», которая во все времена была расторопней и оборотистей. А мы не такие, чтоли, были? Просто сейчас не наше время. Но жить в нем надо достойно.
Поговорите через «автобусное стекло»
Тут должно быть хотя бы два человека. Сядьте с супругом или маленьким внуком друг к другу лицом и мысленно представьте себе, что между вами автобусное стекло и ничего не слышно. Задача – передать информацию невербально – взглядом, мимикой, пантомимикой, позами, чем угодно, но не голосом.
Разновидность этого упражнения в театральной педагогике – когда один участник как бы стоит на балконе 9-го этажа, а другой находится внизу, на противоположной стороне многополосного шоссе. Очень забавно смотреть, как в этом случае играющие пытаются что-то показать на пальцах, потом догадываются, что их не может быть видно, равно как и ног у стоящего на балконе человека. Смеху бывает много.
После каждого упражнения идет обратная связь:
• Легко ли было выполнять задание?
• Что мешало?
• Что помогало?
• Какие чувства вы испытывали, когда выполняли задание?
Мои сильные стороны
Нужно подумать о своих сильных сторонах, о том, что вы любите, цените, принимаете в себе, какими личностными качествами можете гордиться, что дает вам чувство внутренней свободы и уверенности.
Вы можете делать для себя записи, чтоб не забыть о чем-либо. Через две минуты вы должны будете рассказать о своих сильных сторонах всем участникам.
Это упражнение занимает достаточно много времени. Как правило, целый урок или даже больше. Задание заставляет человека задуматься о себе, своем характере, о жизни, в конце концов. Иногда сам для себя раскрываешься с неожиданной стороны. И, что еще очень приятно, оказывается, ты не один такой. У тебя есть единомышленники!
Попробуйте это упражнение. В принципе, над ним можно подумать и в одиночку.
К нам в клуб ходит Октябрина Федоровна. Ей 90 лет. На занятиях по этой теме она сказала: «Моя сильная сторона в том, что вот уже тридцать лет я могу заставить себя встать утром с постели».
ВАЖНО ЗНАТЬ! Наши занятия и направлены как раз на то, чтоб пожилой человек смог трезво оценить свои возможности. Не посыпать голову пеплом, а адекватно относиться к «этой наглой молодежи», которая во все времена была расторопней и оборотистей.
Просмотр мультипликационного фильма «Овечка»
Обыкновенный мультик, найдите его в Интернете. Сейчас попадаются довольно неплохие. Посмотрите и ответьте на вопросы:
– О чем этот мультик?
– Какие чувства вызвал этот мультик у вас?
– Чему учит вас этот мультик?
– У вас в жизни были ситуации, похожие на эту? Что вам помогло в вашей ситуации?
Есть разновидность этого упражнения, описанного в книге З. Савковой «Как сделать голос сценическим».
Прочтите стихотворение А. Пушкина «Цветок»:
Цветок засохший, безуханный, Забытый в книге вижу я; И вот уже мечтою странной Душа наполнилась моя: Где цвел? когда? какой весною? И долго ль цвел? И сорван кем, Чужой, знакомой ли рукою? И положен сюда зачем? На память нежного ль свиданья, Или разлуки роковой, Иль одинокого гулянья В тиши полей, в тени лесной? И жив ли тот, и та жива ли? И нынче где их уголок? Или уже они увяли, Как сей неведомый цветок?ВАЖНО ЗНАТЬ! Сколько раз, разбирая старые архивы или вещи, мы замираем от нахлынувших вдруг воспоминаний, когда приятных, когда… Нет-нет, пусть будет всегда приятных.
О чем это стихотворение? О цветке? Ой ли!
– Какие чувства вызвало стихотворение у вас, какие мысли навеяло?
– У вас в жизни были ситуации, похожие на эту? Что вам помогло в вашей ситуации?
Сколько раз, разбирая старые архивы или вещи, мы замираем от нахлынувших вдруг воспоминаний, когда приятных, когда… Нет-нет, пусть будет всегда приятных.
Дискуссии
В принципе, если не с кем поговорить на предложенные темы, можно и в одиночку поразмышлять, изложить на бумаге или набрать на компьютере.
Упражнения
Кто такой взрослый человек?
Все мы родом из детства. И, как говорится, взрослый мужчина отличается от маленького мальчика только весом и ростом. А если серьезно, много ли среди нас, уже достаточно немолоденьких дяденек и тетенек, взрослых людей? Попробуем ответить на вопросы: