Понятные методы укрепления здоровья: для занятых и разумных

Соколинский Владимир

Хуже протекает остеоартроз в крупных суставах ног при сочетании с варикозным расширением вен, поскольку нарушено кровообращение. Поэтому в «Системе Соколинского» мы обязательно учитываем этот фактор и применяем «Веназол» или «Венулон» в сочетании с натуральными средствами непосредственно для суставов, иногда добавляем ДКВ 98 в особо запущенных случаях. А с точки зрения наружных средств при варикозном расширении вен можно чередовать гель Алтай плюс и гель Алтай прима (для ног).

– Что происходит в самом хряще?

Суставной хрящ состоит из матрикса (основы) и погруженных в него хондроцитов. Так же, как костная ткань, это не только кальций, магний и фосфор, а еще и коллагеновые волокна, составляющие ее первоначальную основу. Так вот, матрикс хряща не был бы таким прочным, если бы не сочетание в нем переплетенных эластичных волокон коллагена,

молекул глюкозамина. Гиалуроновая кислота при этом играет роль стимулирующего вещества для образования хрящевой ткани. При снижении количества глюкозамина хрящ очень быстро снижает степень своей сопротивляемости нагрузки и сначала уплотняется, а потом, наоборот, становится тоньше, вплоть до «0». Регуляция образования синовиальной жидкости, уровня глюкозамина, гиалуроновой кислоты зависит от гормонального фона, степени физической активности, питания, уровня антиоксидантных веществ в организме. Еще один немаловажный фактор — регуляция через нервную систему. Только имеется в виду не настроение или работоспособность, а непосредственная передача нервного импулься.

Очень уважаемый мной доктор Бубновский, самый интересный, на мой взгляд, специалист по реабилитации больных после эндопротезирования, пишет в своей книге «Правда о тазобедренном суставе. Жизнь без боли» следующее, позволю себе пересказ для сокращения.

Вначале человека беспокоит боль в поясничном отделе позвоночника при остеохондрозе. Поскольку иннервация тазобедренного сустава происходит из области III поясничного позвонка, то рано или поздно остеохондроз будет ухудшать питание в области нижележащих суставов. Особенно если применять регулярно нестероидные противовоспалительные средства, которые снижают нервную проводимость.

В связи с этим, по Бубновскому, нарастает постепенно ухудшение нервно-мышечной регуляции, так как все нервы, из которых для нижних конечностей главным является седалищный нерв и сосуды, питающие тазобедренный сустав, «растут» из поясничного отдела позвоночника, что со временем оказывается решающим фактором болезни тазобедренного сустава.

«Опять же ухудшается питание (трофика) нижних конечностей благодаря снижению объема мышечной массы бедер, а вместе с этим – снижается площадь капиллярного кровообращения (микроциркуляции) – основного поставщика необходимых микроэлементов костно-хрящевой структуры. В первую очередь страдает хрящевая ткань головки бедра за счет снижения активности мышечного насоса»

От себя добавлю, что при артрозе, особенно коленных и тазобедренных суставов, меняется постановка ноги, чтобы щадить сустав, а поэтому возникает перекос и в отношении позвоночника. Так развивается порочный круг.

Самое время спросить: а что, собственно, делать!

Суть «Системы Соколинского» при остеоартрозе

Мои рекомендации держатся на четырех китах (хотя я помню, что у древних было всего три): умеренная физическая активность и местные кремы, чтобы улучшить микроциркуляцию в области сустава; нормализация питания и микроэлементного и антиоксидантного состава крови, чтобы прекратить его разрушение; натуральные противовоспалительные средства как попытка снизить нагрузку химических обезболивающих; и питательные вещества, чтобы улучшить структуру хряща.

Улучшение кровообращение в суставе

Что касается физической активности, то самый хороший вариант это индивидуальный подбор схемы в зависимости от состояния. Трудно рекомендовать заочно упражнения одинаково полезные и для девушки, и для бабушки. Однозначно можно только сказать, что всем и всегда полезен велосипед (просто при возможности мы ездим на нем физически, а без наличия таковой — крутим «велосипед», лежа на спине, как упражнение), также плавание, также ходьба. Однозначно НЕ СОВЕТУЮ бег и прыжки, а также игровые виды спорта с резкими движениями. Если параметры жилья позволяют, то крайне полезно потратиться на беговую дорожку и ходить на ней 20-30 минут в день. Также существует специальный кресло-тренажер того же доктора Бубновского для ежедневной работы с пояснично-крестцовым отделом позвоночника.

В качестве ленивого улучшения кровообращения можно использовать в первую очередь гель Алтай, экстра гель Алтай плюс 2 раза в день.

Несмотря на большую популярность среди людей специальной формулы Геля Алтай с глюкозамином - «Экстра», а предпочитаю рекомендовать при артрозе самую универсальную легендарную формулу - «Плюс». Почему? Из-за содержащейся в нем особой субстанции — экстракта воробейника лекарственного. Его действующее вещество — шиконин — нормализует

выработку ключевых медиаторов воспаления – интерлейкинов 1 и 2, ?-интерферона, снижает сосудистую проницаемость, уменьшает гиперемию и отечность. У геля масса положительных свойств: от антибактериальных до ранозаживляющих, но в нашем случае интересна именно способность регулировать воспаление природным методом (без гормонов и нестероидных кремов) и улучшать приток и отток крови в области сустава. В народе воробейник лекарственный называется также жемчужной травой или каменным семенем. Растение это используется в тибетской, корейской, китайской и японской традиционной медицине и для внутреннего приема как заживляющее при язвенной болезни желудка, кишечника, опухолях молочных желез и предстательной железы, но в нашем случае мы используем его уникальные свойства в виде крема. Кроме того, в состав крема гель Алтай плюс входят и другие компоненты, которые усиливают действие экстракта воробейника: очищенное бийское мумие, натуральное алтайское облепиховое масло, экстракт зверобоя, который также улучшает кровоток, снимает спазмы кровеносных сосудов, экстракт календулы и солодки - оказывает противовоспалительное действие, действует как природный спазмолитик, экстракт полыни, мяты и почек сосны, тысячелистника, чабреца и шиповника. Я начал было перечислять полезные свойства каждого растительного компонента, но потом остановился, подумав, что за этим перечислением книжных свойств может затеряться самое главное — моя 100% уверенность в том, что это лучшее наружное средство для усиления курса при остеоартрозе. А ведь я применяю гель Алтай плюс уже в течение 10 лет!!! За это время спасибо сказали уже сотни, а может, и тысячи человек.

Производитель легендарного геля рекомендует для суставов другую формулу — гель Алтай экстра. Его некоторое отличие от «Плюса» в добавлении глюкозамина. Это вещество мы еще рассмотрим далее, но когда речь пойдет о приеме внутрь. В желудочно-кишечном тракте всасывание глюкозамина действительно около 90%, а вот через кожу в сустав он проникает хуже. Но это лишь мое частное мнение.

Особенно хотел бы его высказать и по поводу так называемого «лошадиного геля». Существует и такая формула «Геля Алтай». Но предназначена она исключительно для лошадей. Директор фирмы-производителя рассказал мне эту фантастическую историю. Дело в том, что спортивные лошади часто страдают от болезней суставов. И по просьбе одного конезавода гель Алтай был выпущен в большой упаковке и его опробовали на лошадях, причем с большим успехом. После этого «лошадиный гель» стали выпускать и для реализации в ветеринарных аптеках. Но у людей в головах сработала странная логика, и в печати появилось несколько отзывов радостных покупателей, которым гель Алтай в лошадиной упаковке показался более активным, чем в людской. То есть, что помогает лошади, уж мне тем более поможет. Со стороны производителя здесь интереса нет, они уже устали печатать статьи с объяснением, что в обеих тубах аналогичный состав, независимо от размера. Будете смеяться, но один раз в интернет я даже видел рекламу «конского возбудителя». Но в этой книге советую все же использовать только человеческие средства.

На самом деле рецепт Геля Алтай это старинная алтайская комбинация трав, масла и мумие. Уже в советское время в Пятигорской фармацевтической академии совместно с 52 Консультативно-диагностическим центром МО РФ его восстановили и адаптировали для использования в современных условиях. Гель получился очень легко проникающий, не пачкающий одежду и никогда не вызывающий раздражения или аллергии на коже. Особенно важно, повторюсь, что нет разогревающего эффекта, в отличие от многих аптечных средств, идущих на поводу потребителя, не понимающего, в чем опасность постоянного разогрева сустава. Только при резком переохлаждении, например, зимой, используйте кремы с перцем или химическими раздражающими веществами на сустав. КАЖДЫЙ ДЕНЬ МАЗАТЬ РАЗОГРЕВАЮЩИМИ КРЕМАМИ НЕЛЬЗЯ. Используйте гель Алтай плюс или гель Алтай экстра.

Как применять гель Алтай при остеоартрозе, я пишу далее в разделе, посвященном схеме приема. Я начал с наружных средств, потому что все равно о них все помнят. Но артроз — это проблема обмена веществ, а не суставов. Поэтому поговорим далее о причинах.

Коррекция питания и очищение организма при артрозе

Если вы спросите, что полезно есть и что не полезно при артрозе, то я отошлю вас к тибетской медицине. Тысячелетие назад ламы знали, почему у нас будут болеть суставы. С точки зрения разумной тибетской медицины, артроз это болезнь «холода» и накопления «слизи». Их провоцируют молочные продукты, мучное, картофель, кондитерские изделия, свинина, козлятина, морепродукты и др.