Понятные методы укрепления здоровья: для занятых и разумных
Шрифт:
Однозначное накопление слизи дают такие продукты, о которых не было известно тибетским врачам: чипсы, гренки, шоколадно-ореховые пасты, майонез, газированные напитки, консервированные продукты. Также к «холоду» крови могут привести злоупотребление сырыми фруктами, овощами. Усиливать воспалительный процесс может кукурузное, подсолнечное, кунжутное масло за счет высокого содержания омега-3 кислот. Родственники артроза по этому признаку — сахарный диабет, гипертония, бронхиальная астма, гипотериоз.
Полезными продуктами является рыба, апельсины, гранат, ананас (но только свежий и съеденный тотчас после разрезания).
И, конечно же, огромное значение имеет ваш вес. Я где-то нашел статистику, говорящую, что снижение веса на 5-8 килограммов дает облегчение болей в суставах на 35-40%. Думаю, это правда. Но даже 2-3 килограмма в минус это отлично.
Но первейшее средство для улучшения обмена веществ — это очищение кишечника и печени. Поэтому почитайте обязательно главу об этом. Прием растительных волокон Реди, Пективит -С, Девятки. Активные волокна, Нутриклинза для кишечника и Лайвер-48 или Зифлан. Экспортный вариант для печени это очень простой и комфортный путь очищения. Не пропускайте эту стадию, тем более, что очищение — не просто путь к снижению веса, но и экономия в дальнейшем на приеме основного курса. Представьте, что большая часть принимаемых средств для суставов, не усваивается из-за хронического запора или неэффективной работы ферментов. Жалко, правда? Но мы не будем поступать как все, перелистывая все страницы инструкции к дорогостоящей технике в попытке найти единственно нужную нам кнопку.
Такая волшебная кнопка при артрозе — улучшение обменных процессов в целом, и только на фоне этого возможно улучшение состояния суставов.
В дальнейшем очищение кишечника и печени, контроль за весом и устранение запоров и расстройств пищеварения требуется регулярно. Активный курс с Нутриклинзом и очищением печени — минимум в феврале и в сентябре, а поддерживающий прием Пективит С по очереди с Девятка. Активные волокна и Волокна Реди очень и очень регулярно. Они настолько легко вписываются в обычное питание, что ничего сложного не будет. Зато ваш рацион, хотя и не станет абсолютно нормальным (как в стародавние времена, когда люди могли работать физически часами безо всякого артрита), но, по крайней мере, приблизится к балансу между жирами, углеводами и клетчаткой.
Какой гидролизат коллагена я считаю лучшим для восстановления хрящевой ткани
В своей практике я использую только два натуральных препарата с гидролизатом коллагена: это группа Геладринков и Артрос. И тот и другой это высокотехнологичные продукты, полученные путем ферментативного гидролиза. История появления в «Системе Соколинского» у них разная. Хотя оба используются мной более 7 лет. Чешский Геладринк отличается более комфортным вкусом (с добавлением аромата фруктов) и возможностью приема в капсулах. Правда, в день приходится принимать около 12 капсул, чтобы получить нужную дозу гидролизата. Кроме того, в Геладринке содержатся витаминно-минеральные базово необходимые вещества, которые требуются для нормального течения биохимических процессов в суставе.
Артрос — мое фирменное «термоядерное» средство для питания суставов
Его я всегда рекомендую в первую очередь, кроме случаев явного нежелания человека пить что-то в виде порошка. История возникновения Артроса в моей системе такова. Около 10 лет назад был очень популярен Колламин 80. Он был настолько эффективен, что некоторые интернет-магазины продавали месячный курс по цене в 15 000 рублей. И, как и всегда при такой цене, потоку клиентов нужно было бы прекратиться, но гидролизат коллагена так положительно влиял на суставы, что люди заказывали снова и снова. Популярность Колламина-80 в то время мешала мне с ним работать. Коммерсанты были сильно недовольны тем, что цена у нас в Центре «Рецепты здоровья» была в 10 раз ниже. Поэтому, по согласованию с держателем патента на технологию производства, была зарегистрирована собственная торговая марка. Сейчас Артрос производится специально для нас и содержит тот самый гидролизат Колламин-80, а также шиитаке для аккуратной иммуномодулирующей поддержки и порошок петрушки для улучшения вкусовых характеристик, мягкой коррекции водно-солевого обмена.
При синтезе коллагена для нашего комплекса «Артрос» используются ферменты поджелудочной железы свиньи, что обеспечивает получение конечного вещества, максимально родственного
Исследования эффективности субстанции «Колламин-80» проводились в отношении спортсменов, проходивших реабилитацию после травмы. А это значит экстремальное тестирование. Даже сравнить нельзя острую травму с повреждением хряща и многолетнее его истончение на фоне артроза. То, что показало эффективность при спортивной травме, не может не быть полезным при хроническом течении. В начале пути, когда «Артрос» только завоевывал свое место в сердцах пользователей, я часто ссылался на исследования Ижевской медицинской академии, где было убедительно продемонстрировано свойство гидролизата коллагена уже со второй недели заметно влиять на уровень движений и болей в суставах. Сейчас и я, и мои консультанты в натуральной аптеке «Рецепты здоровья» уже почти не вспоминают об этом научном исследовании, поскольку опыт применения «Артроса» это несколько тысяч людей, страдающих артрозом. Причем наслышанные об особенных свойствах гидролизата коллагена на него возлагают надежды при самых запущенных случаях. Здесь стоит особого труда объяснить, что первые «противоболевые» результаты могут достигаться и при простом сочетании Артроса с Гелем Алтай наружно. Буквально на 2-3 день приема у людей с адекватно работающей печенью и кишечником появляются первые признаки активизации обменных процессов в суставах. Но не нужно здесь останавливаться. Это всего лишь надежда сустава на то, что хозяин опомнился и начнет его нормально кормить. Как при первом весеннем солнце мы спешим поймать несколько часов тепла. Но для устойчивого эффекта требуется курс заметно больше. Артрос при 2-3 степени артроза я рекомендую, чередуя с Геладринком (разным в зависимости от особенностей артроза) и в комплексе с противовоспалительной группой (чередуя Мегаполиен, Мартимидин, ДКВ 98, Босвелин).
Общий курс с перерывами может занимать и полгода в запущенных случаях. Пенять стоит только на физиологию. Ну, дал нам Господь хрящевую ткань с таким отвратительно медленным обменов веществ.
В утешение скажу только, что фармацевтические препараты из глюкозамина и хондроитина также принимаются, согласно инструкции, около 6 месяцев подряд и стоят не дешевле, но в отличие от Артроса и Геладринка, не дают видимого изменения к лучшему уже в первый месяц.
Очень много существует спекуляций с глюкозамином и хондроитином. Как косметика за 100 рублей, которая рекламируется по телевизору и гарантирует избавление от морщин за неделю, дешевые версии таких «лекарств» наводняют аптеки и вводят покупателей в заблуждение. В реальности глюкозамин и хондроитин, по сравнению с коллагеном, гораздо более поверхностно действуют. По моим наблюдениям, они могут быть активны только в сочетании с ним.
Геладринк Плюс и Геладринк Форте — европейский подход к питанию сустава
Ранее я советовал в предыдущих книгах сначала проводить очищение, а только со следующего месяца подключать прием антиоксидантов. Сейчас моя позиция изменилась, исходя из наблюдений за реальными результатами. Достаточно недели для того, чтобы печень и кишечник стали более эффективно справляться со своими обязанностями и после нее можно добавлять дополнительные компоненты.
Без чего сложно помочь суставам? Это, в первую очередь, витамин С и медь, а также органическая сера. При второй и третьей стадии тоже требуется нормализация баланса кальция-магния-фосфора. Сложнее с марганцем. Особенно у женщин он может выделяться из организма в избытке. Но при нормализации гормонального фона и после очищения печени этот процесс прекращается, что я постоянно вижу в анализах.
Один из универсальных натуральных продуктов, содержащих и серу, и витамин С, и марганец, и медь в комплексе с коллагеном, глюкозамином и хондроитином, — это чешский Геладринк Плюс и Геладринк Форте. Первый я использую при начальных проявлениях артроза у молодых людей. Геладринк Форте лучше действует при длительно существующем артрозе, поскольку содержит также и противовоспалительный компонент — Босвеллин, да и дозы других компонентов в нем увеличены. Вопрос дозировки всегда очень важен и на нем бы я хотел остановиться. На первый взгляд, 100 мг аскорбиновой кислоты в дневной дозе натурального препарата это немного. Но только когда речь идет об активном воспалении. Например, при ревматоидном артрите я бы действительно посоветовал от 500 до 1000 мг. на непродолжительный курс.