Прививка от стресса. Как стать хозяином своей жизни
Шрифт:
А теперь давайте поупражняемся. Возьмите любую ситуацию из своей жизни и сделайте «прививку». Этот алгоритм можно освоить самостоятельно или на нашем семинаре-тренинге.
АЛГОРИТМ ПРИВИВКИ
Шаг 1. Определите, какого рода подсказку вы получили (личную, близкую или далекую). О чем предупреждает вас Вселенная?
Шаг 2. Установите контакт с той частью подсознания, которая дает вам этот сигнал-подсказку.
Шаг 3. Определите, чем вы можете создать такую ситуацию в будущем
Это как раз те мысли и то поведение, которые необходимо изменить.
Шаг 4. Определите позитивное намерение возможной стрессовой ситуации.
Задайте себе вопрос: "Что важное я должен понять из этой ситуации? Если в моей жизни произойдет подобное, что это даст мне важного и полезного?" Другими словами, какое позитивное намерение у этой ситуации, если она произойдет в вашей жизни?
Шаг 5. Измените свое поведение и свои мысли. Создайте новые способы поведения, более эффективные и надежные, чем старое поведение, и благоприятные для вас и для окружающего мира. И будьте готовы реализовать их в своей жизни в нужное время и в нужном месте. Используйте для этого ресурсы своего подсознательного разума.
Шаг 6. Благословите и поблагодарите всех участников событий (свое подсознание, людей и Природу) за подсказку.
Шаг 7. Дайте участникам событий то, в чем они нуждаются. Сделайте подарок.
Правдивые истории от доктора Синельникова
Теперь я хочу рассказать вам несколько историй. Они помогут вам в полной мере овладеть новыми стратегиями поведения.
МОЙ ПЕРВЫЙ ПОДАРОК
Эта история произошла со мной много лет назад, но я ее хорошо запомнил, потому что с нее все и началось.
Мы с женой участвовали в психотерапевтической конференции, которая проходила в мае в городе Ялте. Утром до занятий у нас было много свободного времени, и мы ходили на море. Там мы делали зарядку, купались, загорали. Несмотря на то что было начало мая, погода стояла прекрасная.
Однажды мы наслаждались морем, солнцем и уединением. Но вот невдалеке показался молодой человек. Он проходил мимо нас по пирсу, но, бросив взгляд в нашу сторону, остановился и сделал вид, что его заинтересовала яхта, которая стояла на якоре недалеко от нас.
Я почувствовал себя как-то неуютно. Судя по всему, супруга тоже была недовольна его присутствием.
– Почему он не уходит? – спросила меня жена.
– Наверное, ему понравилась эта яхта, – ответил я.
Молодой человек явно не собирался уходить. Мало того, он расположился поудобнее, присев на тумбу. Как мне тогда показалось, он только делал вид, что смотрит на море и яхту. А сам постоянно косился на мою супругу. Меня начало это раздражать.
– Да ты успокойся, – сказала Людмила. – Не обращай на него внимания.
"Да, – подумал я, – легко сказать: не обращай внимания!"
Расслабиться я уже
– А ты попробуй применить свои техники, – неожиданно для меня подсказала жена. – А то других учишь быть мудрыми и добрыми, а сам злишься.
– Я как-то об этом не подумал, – сказал я. – Спасибо тебе. Сейчас попробую.
Для меня не составило особого труда понять, чем я создал эту ситуацию и для чего привлек молодого человека. В то время я был ревнив, сомневался в себе и имел различные комплексы.
Я быстро провел перепрограммирование своего подсознания и успокоился. Но молодой человек все сидел и сидел на пирсе.
"Чего-то не хватает, – подумал я. – Надо его поблагодарить. Ведь это я привлек его к себе, чтобы он научил меня спокойствию и уверенности. А так как подобное притягивает подобное, ему необходимо то же, что и мне. А еще, судя по его «голодному» взгляду, ему явно не хватает любви и ласки. И если бы, – продолжал я рассуждать про себя, – у него была бы любимая женщина, он бы сейчас не сидел здесь, пожирая глазами чужую жену, а бежал бы к своей любимой".
– Есть! – осенило меня. – Я подарю тебе любовь и любимую женщину.
У меня возник образ прекрасной блондинки с большой красивой грудью. Но почему-то, неожиданно для меня самого, она оказалась надувной.
"Наверное, так надо", – подумал я и вручил парню этот подарок.
Дальше события развивались очень быстро.
Молодой человек встал с тумбы. Начал ходить туда-сюда по пирсу в задумчивости, выказывая своим поведением внутреннее беспокойство. К нам он потерял всякий интерес.
"Твоя любимая ждет тебя, – послал я ему мысль. – Не теряй времени даром".
Как только я подумал об этом, парень направился быстрым шагом к выходу. И через минуту мы с женой снова остались одни.
– Надо же, – сказала Людмила, – подействовало. Не зря я все это время посылала ему хорошие мысли и представляла, как мы вдвоем наслаждаемся морем, солнцем и общением друг с другом.
МУЖИК С ЛЫСИНОЙ
Несколько лет назад я проводил семинар-тренинг для предпринимателей. И рассказал им историю о своем первом подарке. А на следующий день две участницы семинара – Гуля и Лиля, молодые симпатичные женщины, – попросили меня.
– Валерий Владимирович, – обращаются они ко мне, – можно, пока вы не начали занятие, мы расскажем, что произошло с нами вчера вечером?
– Ну хорошо, – сказал я, – если группа не возражает. – И я посмотрел на других участников семинара.
– Нет, нет, не возражаем! – загалдели в группе. —
Пусть рассказывают.
– Вчера после занятий, – начала рассказ Лиля, – мы с Гулей возвращались на автобусе к себе домой в пригород. По дороге мы обсуждали то, что прошли на семинаре.